Pam mae watermelon yn ddefnyddiol?
Yn gyntaf oll, dylid nodi bod yr aeron hon yn gyfoethog o siwgr, ymhlith y ffrwctos a'r glwcos. Dyma'r olaf sy'n ffynhonnell ynni yn y corff dynol. Er gwaethaf y crynodiad uchel o siwgr, mae'r aeron hon yn isel-calorïau - dim ond 25 o galorïau am bob 100 g o watermelon. Ni all hyn ond lawnsio merched sy'n gwylio eu pwysau yn gyson.
Mae'r mwydion ei hun yn gyfoethog iawn mewn pectins, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y prosesau treulio, yn ogystal ag elfennau olrhain ac asidau organig: mae potasiwm, sodiwm, haearn, sinc, asid ffolig - yn cael effaith gadarnhaol ar waith y systemau cardiofasgwlaidd a nerfol. Cyfoethog mewn watermelon a fitaminau: Mae A, C, E, Group B yn bresennol yn ei gyfansoddiad.
Beth sy'n ddefnyddiol ynddo'i hun yn cynnwys melon?
Mae'n annhebygol y bydd yr aeron bregus a suddus hwn yn gadael unrhyw un yn anffafriol i chi'ch hun. Dyna pam mae llawer yn edrych ymlaen at yr amser pan fydd yn ymddangos ar silffoedd siopau a marchnadoedd.
Yn ogystal â phleser gastronomig, gall melon hefyd ddod â manteision gwych i'r corff. Ymhlith eiddo buddiol yr aeron hon, mae'n werth nodi:
- ffynhonnell unigryw o fitaminau, asidau organig a microelements: A, B, C, E, K, sodiwm, potasiwm, haearn;
- melon yn gwella'r systemau treulio ac eithriadol;
- sydd wedi'i gynnwys yn y ffetws beta-caroten, yn helpu i wella cyflwr y croen.
A all mam a watermelon gael eu bwydo i fam nyrsio?
Yn gyntaf oll, gan ateb y cwestiwn hwn, mae pediatregwyr yn tynnu sylw menywod hyd at oedran eu mamion. Y peth yw bod hyd at 3 mis, mae'n well peidio â chyflwyno'r aeron hyn i'r diet, oherwydd oherwydd y eplesiad cynyddol yn stumog llaeth y fron, gallant achosi datblygiad colig yn y babi.
Ar wahân mae angen dweud am adwaith alergaidd. Hyd yn oed ar ôl cyrraedd y babi uchod, dylai'r fam gyflwyno aeron yn raddol i'w diet. Ar ôl ceisio slice fach yn y bore, ar ôl bwydo'r babi, mae angen i ni arsylwi diffyg adwaith gan ei organeb fechan yn ystod y dydd. Os yw cochni, pimplau, blisters yn absennol, - gallwch chi gynyddu cyfran o'ch gwendidwch yn raddol. Fodd bynnag, ar yr un pryd - y prif beth yw peidio â'i orwneud: bydd 2-3 sleisen o watermelon a melonau unwaith yn 3-5 diwrnod yn ddigon.
A all pawb fwyta watermelon a melon?
Ni all pob merch ddefnyddio'r aeron hyn, oherwydd rhyw fath o glefydau sydd ganddynt. Dyna pam, cyn i chi eu gyrru i'r diet, mae'n well ymgynghori â meddyg unwaith eto, i gynnal arolwg os yw rhywbeth yn poeni neu'n amheus. Felly mae watermelon wedi'i wahardd yn llym â thoriadau o'r fath fel:
- clefydau'r system wrinol, yn enwedig arennau (urolithiasis). Esbonir hyn gan y ffaith bod gan watermelon effaith ddiwretig amlwg;
- anhwylder ac annormaledd y stumog (wlser, colitis);
- diabetes mellitus.
Mae yna hefyd wrthdrawiadau ar gyfer bwyta melonau. Ymhlith y rhai hynny mae meddygon fel arfer yn galw:
- clefydau'r llwybr gastroberfeddol (gastritis, wlser);
- anhwylderau'r system endocrin (diabetes mellitus).
Ar wahân, mae angen dweud am y rheolau ar gyfer defnyddio'r aeron hyn. Mae angen eu bwyta rhwng prydau sylfaenol, mewn unrhyw achos ar stumog wag. Yn ogystal, peidiwch â bwyta mama watermelon a melon ar ôl mwg o laeth meddw. Bydd hyn yn arwain at amharu ar y broses dreulio a gall achosi dolur rhydd.