Mae gwyddoniaeth wedi profi bod ymarferion a gemau cyson ar gyfer datblygu cof a sylw yn gallu gwthio yn ôl heneiddio niwronau ymennydd, ac hefyd osgoi llawer o glefydau sy'n gysylltiedig ag oedran y system nerfol ganolog.
Pa gemau sydd i gael sylw a chof?
Ymhlith y gemau datblygu ar gyfer sylw a chof, mae sawl categori:
- cofnodi geiriau a chyfuniadau digidol;
- gemau gweledol ar gyfer dod o hyd i luniau, cymdeithasau, cymariaethau a gwrthwynebiadau;
- hyfforddiant gweledigaeth ymylol;
- ymarferion ar ddatblygiad gof gofodol a chanolbwyntio sylw;
- cyfrifiadau a phroblemau rhifyddeg;
- Sylw gemau newid;
- tasgau rhesymegol.
Gemau i wella cof a sylw mewn plant
Mae'r gallu i ganolbwyntio mewn plant yn dibynnu ar oedran. Felly, gall plant oed cyn oedran gadw sylw ar un gwrthrych dim mwy na 7-10 munud. Yr hynaf yw'r plentyn, y mwyaf datblygedig y gallu hwn, a ystyrir wrth osod y broses addysgol yn yr ysgol. Gemau ar gyfer cof, arsylwi a sylw i gyn-gynghorwyr:
- Dod o hyd i'r newid . Mae'r plentyn yn tynnu darlun ac yn troi i ffwrdd. Ar hyn o bryd, mae'r oedolyn yn dorisovyvaet ar rai mân fanylion ac yn cynnig y plentyn i ddod o hyd i newid. Mae'r trenau gêm yn canolbwyntio ar sylw.
- Gemau chwarae . Mae'r oedolyn yn gosod ffigur o gemau ar y bwrdd ac yn rhoi golwg arno ar y plentyn. Yna dylai'r plentyn, gan droi i ffwrdd, geisio gosod cyfuniad tebyg.
- Disgrifiwch y cymydog . Mae'r plant yn chwarae gyda'i gilydd am gyfnod, ac yna mae pob un ohonynt yn cael y dasg o ddisgrifio'n fanwl ddillad eu cymydog, heb edrych arno. Datblygu arsylwi a sylw.
- Gêm botymau . Mae dau blentyn yn cael dau set o fotymau o 6-7 darnau gyda gwahaniaeth mewn dim ond un botwm. Dylai plant ddod o hyd i'r botymau hynny cyn gynted ā phosibl nad ydynt yn cyfateb. Yn yr un modd, gallwch chi osod y botymau mewn trefn benodol, ac yna gofyn i'r plentyn osod eu hunain yn yr un cyfuniad.
O'r gemau sydd ar gael yn y cartref ar gyfer datblygu'r cof a chrynodiad uwch mewn plant, gallwch nodi posau, tablau Schulte, cyfuniadau annibendadwy, rhifol ac albabetig gyda chofnod neu un rhif ar goll (llythyr).
Tablau Schulte:
| | | |
Gemau ar gyfer cof hyfforddi a sylw i oedolion
Os oes angen ymgartrefu plentyn gyda'r broses gêm, fel y bydd y wers yn digwydd yn wirfoddol, gall yr oedolyn hyfforddi ei gof mewn bywyd bob dydd yn ôl ei awydd ymwybodol ei hun. O'r ffyrdd mwyaf hygyrch o gof hyfforddi, mae seicolegwyr yn cynnig cofeb gweledol.
Mewn cludiant cyhoeddus, mewn caffi neu ar daith, edrychwch yn gyflym ar gyd-deithiwr neu gymydog ar hap, ac yna ceisiwch adfer holl fanylion ei ddillad a'i ategolion o'r cof. Maent yn berffaith yn hyfforddi cof, gweledigaeth ymylol ac yn helpu i ddatblygu sylw'r tabl Schulte, lle mae'n ofynnol i ddod o hyd i'r rhifau yn nhrefn y cyfrif cyn gynted ag y bo modd.
Mae amrywiad mwy cymhleth o hyfforddiant ymennydd, ond hefyd yn fwy effeithiol ar gyfer ei ddatblygiad yw posau croesair mathemategol a gêm Sudoku. Gan gofio cadwyni geiriau nad ydynt yn gysylltiedig â'i gilydd yn ystyr, dull rhagorol o hyfforddi cof. Er enghraifft, mae angen i chi ofyn i rywun ysgrifennu ar y darn o bapur sawl bloc o 4-5 o eiriau nad ydynt yn gysylltiedig yn rhesymegol:
- Dewch â mafon, cregyn, eliffant, sgriwdreif.
- Kissel, blodau, pwdl, tirwedd, ffyniant.
- Lliw, adverb, persawr, gwydrau, clai.
Edrychwch ar y daflen am 30-40 eiliad, yna o'r cof, chwaraewch yr holl gyfuniadau. Gellir dyfeisio gemau tebyg gyda chyfres ddigidol. Dull effeithiol a defnyddiol o gofio yw astudio ieithoedd tramor, gan gofio gan gerddi calon, gan ddatrys problemau rhifyddeg enghreifftiau yn y meddwl.