Bydd pleser eich hun a'ch hanwyliaid gyda diod defnyddiol ac oer yn helpu'r ryseitiau gwreiddiol ar gyfer esgidiau glanhau o watermelon. Mae diodydd adfywiol yn mynd yn faethlon, isel-calorïau ac yn syndod o flasus. Bydd amrywiad y ryseitiau'n apelio at bob cogydd sydd am arallgyfeirio y diet diflas bob dydd.
Sut i wneud smoothie watermelon?
Cyn i chi ddechrau paratoi blasus, mae angen i chi ddeall yr hyn sy'n cael ei gyfuno â watermelon mewn smoothies. Mae'r mwydion coch yn hyfed iawn, yn gyflym iawn ac wedi'i ocsidio, felly ni allwch chi baratoi diod anffodus i'w ddefnyddio yn y dyfodol. Gellir paratoi coctel ar sail amrywiaeth o gynnyrch, weithiau hyd yn oed annisgwyl.
- Yn cyfuno watermelon gyda aeron a ffrwythau gwahanol. Gall ategu sail y ddiod fod yn bananas, melonau, grawnwin neu lemwn.
- Yn berffaith yn dangos ei hun mewn diod o fintys. Gyda gweithrediad cywir smoothies watermelon yn debyg i'r coctel enwog "Mojito" .
- Sail y coctel ffrwythau yw llaeth, iogwrt neu hufen iâ, gallwch chi leihau cynnwys calorig trwy ddileu cynhyrchion llaeth, gan ychwanegu at gyfansoddiad ffrwythau trwchus - bananas, er enghraifft.
- Y delfrydol yw smoothies mewn cymysgydd a wneir o watermelon gyda rhew. Mae'n anodd cyflawni'r cysondeb trylwyr angenrheidiol gan offerynnau byrfyfyr eraill.
Glanysau Watermelon mewn cymysgydd
Glanysau watermelon blasus ac awyr - mae ryseitiau ar gyfer cymysgydd yn syml a bydd pawb yn gallu gwireddu unrhyw syniad a chyfuno pob math o gynhwysion yn seiliedig ar eu dewisiadau eu hunain. Er mwyn i'r cynhwysion chwistrellu'n dda, rhaid i rai o'r cynhyrchion gael eu rhewi ymlaen llaw neu ychwanegu dyrnaid o giwbiau iâ. Nesaf, cynigir dull sylfaenol o wneud diod, y gellir ei amrywio i flasu.
Cynhwysion:
- mwydion watermelon - 500 g;
- Nid yw iogwrt yn siwgr - 100 ml;
- llaeth - 100 ml;
- mêl - 1 llwy fwrdd. l.;
- iâ - 5-6 ciwbiau.
Paratoi
- Mae Watermelon wedi'i blygu mewn powlen, yn ychwanegu iogwrt ac yn arllwys yn y llaeth.
- Cyflwyno ciwbiau iâ mêl a rholio.
- Ar yr uchafswm o bŵer, chwipiwch y cynhwysion nes eu bod yn llyfn.
- Arllwyswch y ffyrnod o'r watermelon i mewn i wydrau a gwasanaethu ar unwaith.
Smoothies melon Watermelon
Mae melysion yn troi esgidiau o watermelon a melon heb ychwanegu cydrannau llaeth. Mae'n bwysig cofio pa mor gydnaws â melon gyda rhai cynhwysion, er enghraifft, gyda mêl, ni argymhellir ei ddefnyddio. Bydd cyfansoddiad y ddiod hon yn ategu'r gymysgedd o aeron wedi'u rhewi, ac mae sinsir yn cael ei arallgyfeirio gan flas blasus o egni'r ddiod. Os yw'r llygoden yn ymddangos yn rhy drwchus, ychwanegwch ychydig o ddŵr iâ yn y broses chwipio.
Cynhwysion:
- watermelon - 300 g;
- melwn - 200 g;
- aeron wedi'u rhewi - 100 g;
- dŵr - 150 ml;
- sinsir wedi'i gratio - 1 llwy fwrdd;
- siwgr - 1 llwy fwrdd. l.;
- sinamon - 1 piniad;
- iâ - 5-6 ciwbiau.
Paratoi
- Mewn powlen o gymysgydd i dorri taflenni watermelon a melwn.
- Cyflwynwch aeron bach, siwgr a siâp wedi'u toddi, ychwanegu sinsir.
- Ychwanegu rhew, chwip ar y pŵer uchaf.
- Os oes angen, ychwanegwch ddw r rhew, curwch eto nes bod yn ffyrnig.
- Gweini gyda dail mint, gan dynnu pinsyn o sinamon.
Smoothies banana Watermelon
Glanheidiau maethlon, dwys a maethlon o watermelon a banana - yr ateb delfrydol ar gyfer brecwast. Cyn coginio, mae angen i chi dorri a rhewi un banana, dylai watermelon gael ei oeri'n dda, dim ond dan amodau o'r fath y bydd y màs yn troi'n wych ac ychydig yn weledol, felly dylai fod yn y llygoden cywir.
Cynhwysion:
- bananas - 2 ddarnau;
- watermelon - 400 g;
- llaeth - 100 ml;
- iogwrt - 50 g;
- siwgr - 1 llwy fwrdd. l.;
- sinamon - 1 piniad;
- vanillin - 1 pinch.
Paratoi
- Un banana yn torri a rhewi. Dylai iogwrt a watermelon llaeth fod yn hollol oeri.
- Yn y bowlen y cymysgydd, llwythwch yr holl gynhwysion, gan gynnwys sinamon a vanillin.
- Rhowch y gorau i'r pŵer, arllwyswch y llygod o bananas a watermelon i mewn i wydrau a gwasanaethu ar unwaith.
Smoothies o watermelon ac afalau
Mae esgidiau glaw Watermelon gydag afalau yn syniad da am amrywiaeth o fwydlen syml a diflas. Yn ddelfrydol addas ar gyfer cocktail ar gyfer cinio neu ail frecwast i'r rhai sy'n cadw at faeth priodol. Daw'r ddiod allan yn ddwys, yn weledol ac yn oer iawn. Fel sail, mae'n well defnyddio iogwrt braster isel, bydd melysion yn ychwanegu môr neu surop maple.
Cynhwysion:
- mwydion watermelon - 300 g;
- afalau - 2 ddarnau;
- iogwrt - 100 ml;
- mêl - 2 llwy fwrdd. l.;
- banana rhew - 1 darn;
- Vanillin a sinamon - 1 pinci.
Paratoi
- Dylid glanhau afalau, gwaredu hadau, eu torri'n anghyffredin.
- Dipiwch yr holl gynhwysion mewn powlen, ychwanegwch fanillin, mêl a sinamon.
- Rhowch grym ar y pŵer uchaf nes bydd yr afalau yn troi i mewn i datws.
- Arllwyswch i mewn i wydrau, addurno a gwasanaethu ar unwaith.
Smoothies gyda watermelon a llaeth
Mae smoothies watermelon, y rysáit sy'n cynnwys sylfaen laeth, yn hawdd i'w paratoi, mae'r cynhwysion wedi'u cyfuno'n dda ac yn gymysg yn gyfartal. Er mwyn i millsheyk droi'n ddwys ac yn lush, dylai pob cynhwysyn gael ei oeri'n gryf, dylid rhewi'r llaeth ychydig, fel ei fod yn cymryd crwst iâ.
Cynhwysion:
- llaeth - 200 ml;
- mwydion watermelon - 300 g;
- banana rhew - 1 darn;
- mefus wedi'u rhewi - 300 g;
- surop ceirios - 20 ml.
Paratoi
- Yn y bowlen y cymysgwr yn taflu sleisen banana, watermelon.
- Mae ychydig yn diferu y mefus, yn ychwanegu at y cyfanswm màs.
- Cyflwyno surop a llaeth wedi'i rewi.
- Peidiwch â rhoi'r gorau i'r pŵer hyd nes y ceir cysondeb trwchus.
- Arllwyswch smoothies o laeth a watermelon i mewn i wydrau a gwasanaethu ar unwaith.
Smoothies o watermelon ac hufen iâ
Mae pwdin oer go iawn yn smoothie watermelon gydag hufen iâ. Mae blasus wedi'i goginio ar rysáit minimalistaidd yn flasus ac yn hunangynhaliol iawn, ond os dymunir, gellir ehangu'r rhestr o gynhwysion, gan ategu'r cyfansoddiad â bananas, aeron, caramel a sbeisys. Mae triniaeth flasus a thrylwyr yn cael ei weini ar unwaith, nes bydd y coctel yn toddi.
Cynhwysion:
- mwydion watermelon - 500 g;
- aeron wedi'u rhewi - 200 g;
- Plombir - 200 g;
- sinsir wedi'i gratio - 1 llwy fwrdd;
- surop caramel - 1 llwy fwrdd. l.;
- mintys - 3-4 dail;
- bananas wedi'u rhewi - 2 pcs.
Paratoi
- Torrwch watermelk yn ddidrafferth, rhowch bowlen.
- Aeron a bananas yn anfon nesaf at y watermelon.
- Taflwch sinsir, arllwyswch mewn surop.
- Y olaf i ychwanegu hufen iâ.
- Rhowch y pŵer uchaf nes ei fod yn ddwys ac yn lush.
- Arllwyswch i mewn i sbectol mawr, yn syth yn gweini smoothies o watermelon, gan addurno dail o mintys.
Smoothies o watermelon a grawnwin
Gellir ychwanegu unrhyw rysáit ar gyfer smoothies watermelon yn y cartref gyda chynhwysion diddorol, mae'n well cyfuno â ffrwythau tymhorol sydd yn aeddfed. Defnyddir chwistrellu yn yr achos hwn heb bwll, mae kish-mish yn ddelfrydol. Mae digon o liwiau o ffrwythau, felly nid oes angen ychwanegu at y cyfansoddiad â melysyddion
Cynhwysion:
- mwydion watermelon - 500 g;
- kish-mish - 400 g;
- iogwrt heb fraster - 100 ml;
- grenadin - 10 ml;
- iâ - 8-10 ciwbiau.
Paratoi
- Yn y bowlen y cymysgydd, torri cig y watermelon, grawnwin.
- Cyflwyno iogwrt, grenadîn a rhew.
- Rhowch gip ar y pŵer mwyaf, gwasanaethu ar unwaith.
Smoothies o watermelon wedi'i rewi
Mae'r smoothie watermelon delfrydol yn rysáit sydd angen rhewi'r rhan fwyaf o gynhwysion, dim ond diolch i'r dderbyniad syml hwn bydd y diod yn troi'n drwchus, yn frwd ac yn drwchus. Yn draddodiadol, gallwch chi ychwanegu at gyfansoddiad banana a chynnyrch llaeth, ond mewn ffordd newydd bydd y coctel yn ei chwarae os byddwch chi'n ei lenwi â chymysgedd aroglau wedi'u rhewi, a bydd sudd calch a dail mintys yn gwneud yfed sy'n debyg i Mojito.
Cynhwysion :
- mwydion watermelon wedi'i rewi - 500 g;
- dail mintys - 1 llond llaw;
- calch - 2 ddarnau;
- dŵr carbonedig - 1 eitem;
- mefus wedi'u rhewi - 100 g.
Paratoi
- Mae iâ Watermelon, mefus, sudd calch a dŵr yn cael eu toddi ym mowlen y cymysgydd.
- Ychwanegwch dail mintys, gwisgwch ar gyflymder uchel.
- Arllwyswch i mewn i wydrau, addurnwch â dail mintys a slice galch, ar unwaith gwasanaethu.
Smoothies watermelon gyda fodca
Mae paratoi smoothies watermelon alcoholig yn y cartref yn syml iawn. Gwelir diod yn well mewn gwydrau martini, heblaw am fodca, ychwanegir gwirod ffrwythau i'r cyfansoddiad, mae melon neu bricyll yn ddelfrydol. Mae'r coctel yn cael ei baratoi'n gyflym, ond mewn sawl cam. Dylid rhewi gwydrau.
Cynhwysion:
- watermelon - 500 g;
- fodca - 100 ml;
- surop siwgr - 10 ml;
- dŵr - 1 eitem;
- liw ffrwythau - 50 ml;
- iâ.
Paratoi
- Mwydion Watermelon a chwip dŵr gyda cymysgydd.
- Fodca a liwor cymysgu Shaker, surop siwgr a 50 ml o sudd watermelon.
- Cymysgwch y cymysgedd alcohol gyda watermelon, arllwyswch dros sbectol, ychwanegu iâ a gweini.