Dechreuodd i gyd dair mil o flynyddoedd yn ôl, pan gafodd siocled ei fwyta gan y Maya a'r Aztecs. Yna, yn araf, wedi ugain mlynedd, yn yr 16eg ganrif, dechreuodd siocled fwynhau yn Ewrop, ond nid pawb, ond dim ond y rhai a allai fforddio "yfed arian" yn yr ystyr llythrennol. Mae siocled wedi dod yn arian cyfred, ased a moethus.
Ddim yn bell yn ôl, roedd hi'n bosibl darllen sut mae ein cyfoedion eisoes yn cyhuddo siocled o bob pechod marwol - colesterol uchel, gordewdra, caries, ac heddiw rydym yn sôn am y ffaith bod siocled chwerw yn addas ar gyfer colli pwysau.
A alla i golli pwysau ar siocled?
Yn ddamcaniaethol, gellir defnyddio siocled du ar gyfer colli pwysau, yn ogystal ag unrhyw gynnyrch arall. Mae hyd yn oed deiet siocled arbennig, sy'n awgrymu na fyddwch chi'n bwyta dim ond siocled. Eich rhan ddyddiol yw 100 gram, a dyna i gyd ... Mae hyn yn golygu y bydd cynnwys calorïau'r diet yn 540 kcal. Mae cynnwys calorig yn beryglus isel ac yn wael isel, ond hyd yn oed ar gyfer y fath glöwr gallai "fwyta" fwy.
Yn ffurfiol, gallwch chi golli pwysau a braster. Os ydych chi'n bwyta 100 gram o fraster y dydd a dim byd arall, byddwch yn colli pwysau. Ond os na fyddwch chi'n rhuthro i eithafion o'r fath, gall y siocled chwerw elwa o golli pwysau mewn gwirionedd os ydych chi'n ei gyfuno â bwyd arferol.
Manteision ar gyfer gollwng
Yn gyntaf, mae siocled yn gynnyrch fitamin iawn. Mae'n cynnwys fitaminau B1 a B2, calsiwm, haearn, potasiwm , magnesiwm mewn symiau mawr. Mae siocled chwerw yn cynnwys theobromine (perthynas â caffein), sydd hefyd yn ysgogi'r system nerfus a cardiofasgwlaidd, er bod 10 gwaith yn wannach na choffi. Nid yw hyn yn ddrwg, o gofio bod colli pwysau yn aml yn cyd-daro â dirywiad mewn cryfder, hwyliau, iselder.
Ar ben hynny, mae siocled yn cynnwys colesterol "defnyddiol" ac yn lleihau lefel niweidiol, mae hefyd yn rheoleiddio gwaith y coluddion ac yn llythrennol yn arbed rhag rhwymedd, sy'n aml yn digwydd ar ddeiet oherwydd newid sydyn mewn diet.
Os ydych chi'n colli pwysau, byddwch chi'n bwyta ychydig o siocled chwerw y dydd, ond bydd o fudd i chi.