Os nad ydych chi'n hoffi salad pysgod, yn enwedig saladau â tiwna, yna dylech chi bendant weithredu o leiaf un pryd o'r deunydd hwn. Byddwch chi'n synnu ar ba mor llwyddiannus y mae'r pysgod defnyddiol hwn yn cael ei gyfuno ag ystod eang o gynhwysion. I'r rhai sy'n caru'r pysgod hwn am ei fantais a'i fantais syml, bydd ein ryseitiau salad syml gyda tiwna tun yn dod yn ffefrynnau newydd.
Salad tiwna - rysáit syml
Yn sicr, ni fyddech erioed wedi meddwl y gall tiwna fynd yn dda ag afalau. Mae arwyneb ysgafn o afalau gwyrdd, ynghyd â moronau creigiog ac seleri, yn ychwanegu at y dysgl hon nid yn unig gwead a disgleirdeb, ond mae hefyd yn ei gwneud yn llawer mwy defnyddiol.
Cynhwysion:
- tiwna tun - 530 g;
- nionyn melys - 35 g;
- moron - 40 g;
- stalk o seleri - 1 darn;
- afal gwyrdd - 40 g;
- sudd lemwn - 30 ml;
- mayonnaise - 230 ml.
Paratoi
Draeniwch hylif dros ben rhag tiwna tun ac anwybyddwch y pysgod gyda fforc i ddarnau llai. Torrwch y winwns melys a chasgl yr seleri, croeswch y moron. Rhannwch yr afal gwyrdd i mewn i ddarnau o faint cyfartal a chwistrellu sudd sitrws. Cyfunwch yr holl gynhwysion a baratowyd at ei gilydd a thymor y salad gyda mayonnaise.
Salad syml gyda tiwna tun
Mae salad tiwna arall yn llai anweddus yn ei gyfansoddiad, gan ei bod yn cael ei baratoi o bysgod wedi'i gymysgu â llysiau a saws syml.
Cynhwysion:
- tiwna tun - 670 g;
- wyau - 6 pcs.;
- pupur melys - 115 g;
- tomato - 160 g;
- ewin o garlleg;
- mayonnaise - 230 ml;
- mwstard - 5 g;
- llond llaw o bersli gwyrdd.
Paratoi
Boilwch yr wyau'n galed ac ar hap. Torrwch y pupur melys i giwbiau bach ynghyd â'r tomato. Rhwbiwch yr ewin cyw iâr a'i gymysgu â mayonnaise a mwstard. Rhannwch gnawd y tiwna gyda fforc. Cymysgwch holl gynhwysion y pryd gyda'i gilydd, gan gynnwys y saws a gwyrdd wedi'u torri.
Y salad hawsaf o tiwna tun
I'r rheini sydd am gadw'r budd mwyaf posibl o tiwna, ac mae'n well ganddynt gael masonnaise i wisgo cymysgedd ysgafn o sudd lemon a menyn, rydym yn awgrymu paratoi'r salad ffres a syml hon.
Cynhwysion:
- olew olewydd - 15 ml;
- sudd lemwn - 15 ml;
- tun tiwna - 320 g;
- winwns melys - 40 g;
- pupur melys - 70 g;
- llond llaw o basil ffres.
Paratoi
Rhannwch y winwnsyn melys i mewn i semicirclau tenau. Mae pupur melys wedi'u torri i giwbiau o faint cyfartal. Rinsiwch a sychu'r dail basil. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd a gosodwch gnawd y tiwna yng nghanol y clustog llysiau. Chwisgwch y menyn gyda sudd lemwn a halen, yna tymho'r salad.
Salad tiwna blasus a syml
Cynhwysion:
- tiwna tun - 230 g;
- iogwrt - ar gyfer ail-lenwi;
- salad «Iceberg» - 1/2 pen;
- ciwcymbr ffres - 115 g;
- llond llaw o winwns werdd;
- pupur melys - 115 g;
- pasta (wedi'i ferwi) - 300 g.
Paratoi
Dadelfynnwch y salad a rinsiwch y dail, yna dewiswch nhw yn fympwyol. Torrwch y ciwcymbr ffres a'r pupur melys. Ychwanegwch y llysiau i'r salad ynghyd â gwyrdd y winwnsyn. Atodwch y dysgl gyda tiwna a pasta wedi'i ferwi. Tymorwch y salad gyda iogwrt i flasu a pheidiwch ag anghofio am halen gyda phupur.
Y rysáit am salad blasus a syml gyda tiwna
Cynhwysion:
- tatws - 630 g;
- pys gwyrdd - 115 g;
- wyau - 4 darn;
- tiwna (mewn olew) - 420 g;
- berdys wedi'u berwi (wedi'u plicio) - 240 g;
- moron - 80 g;
- olifau - 90 g;
- mayonnaise - ar gyfer ail-lenwi.
Paratoi
Boilwch y tiwbiau gyda'r moron, ac ar ôl eu glanhau a'u hoeri, eu torri'n anghyffredin. Ychwanegwch at y llysiau llysieuyn berdys wedi'u berwi a'u darnau o tiwna, cyn-draenio olew oddi wrthynt. Bowch a thorri'r wyau, ac yna eu hychwanegu at y salad. Ychwanegwch y dysgl gyda phys a olewydd du, yna tymor gyda mayonnaise i flasu.