Yn Rwsia, mae radish bob amser wedi bod yn uchel ei barch. Roedd yn un o'r prif gynhyrchion bwyd, ac fe'i defnyddiwyd hefyd i drin gwahanol glefydau. Heddiw mae nifer o fathau o'r llysiau hyn yn cael eu tyfu i'w gwerthu, un o'r rhai mwyaf cyffredin yw'r radish gwyn. Mae llawer o bobl fel hi am ei blas diddorol diddorol. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gwybod am eiddo buddiol y radish gwyn. Er y gellir ei alw'n gynnyrch bwyd gwerthfawr iawn.
Cyfansoddiad a phriodweddau radish gwyn
Gall cyfansoddiad y llysiau heb unrhyw amheuaeth gael ei alw'n unigryw. Yn gyntaf, mae'n cynnwys dros deg o asidau amino gwerthfawr, y gall y corff dynol eu derbyn yn unig o'r tu allan. Yn ail, mae'n cynnwys olewau hanfodol defnyddiol. Yn drydydd, yn y gwreiddiau hyn nid oes llawer o starts a llawer o ffibr. Yn ogystal, mae priodweddau buddiol radish gwyn oherwydd presenoldeb amrywiaeth o fitaminau ac elfennau olrhain ynddynt. Mewn un maint ar gyfartaledd, mae'r llysiau'n cynnwys 40% o norm ddyddiol yr holl sylweddau sy'n weithredol yn fiolegol. Gan gynnwys fitaminau A , E a C, fitaminau B1, B2, B3, B5, B6, B9, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, ïodin, ac ati.
Beth yw'r defnydd o radish gwyn i'r corff?
Diolch i olewau hanfodol, mae gan y llysiau effaith gwrthfeirysol, felly defnyddir ei mwydion a'i sudd mewn cyfuniad â mêl i drin annwyd a ffliw. Yn ogystal, gall radish gryfhau imiwnedd, ei adfer ar ôl salwch difrifol. Gall root roi effaith diuretig a choleretig, felly argymhellir bwyta i'r rhai sy'n dioddef o cholelithiasis, anhwylderau'r system wrinol, clefyd yr arennau. Gall radish gwyn gael effaith arafu ar y system nerfol, gan leddfu niwroisau. Mae presenoldeb llawer iawn o ffibr yn gwneud y llysiau'n ddefnyddiol i wneud y gorau o waith y coluddyn a'r system dreulio gyfan. Hefyd, gyda defnydd rheolaidd, mae'n cynyddu lefel haemoglobin ac yn lleihau'r tebygolrwydd o gael canser. Mewn meddygaeth gwerin gyda chymorth mwydion o radish mwydion sy'n gymysgu â mêl, mae nifer o glefydau croen yn eu trin, gan gynnwys abscesses purus ac ecsema.
Mae'r defnydd o radish gwyn ar gyfer y corff yn gorwedd yn y ffaith ei bod yn cael effaith fuddiol ar ymddangosiad. Gall y rhai sy'n ei fwyta'n ddigon aml gael gwared ar swmp y bore ar yr wyneb, bagiau o dan y llygaid, gwella cyflwr eu hoelion a'u gwallt. Mae gan y llysiau effaith adfywio, felly mae'n rhaid ei gynnwys yn y diet ar gyfer pobl dros 35 oed. A dylai menywod wybod bod y sudd radish gwyn yn helpu'n dda o leoedd oedran a chrychau. Yn syml, gallwch osod cylchoedd tenau o lysiau gwraidd ar safleoedd problematig a chadw am oddeutu 20 munud. Gellir defnyddio mwgwd o radish gwyn wedi'i gratio â castor ac olew beichiog i gryfhau gwallt. Fe'i rhoddir ar wreiddiau am 15 munud, gan roi bag plastig ar ei phen. Yna, golchwch yn ofalus gyda dŵr glaw a siampŵ.
A all radish gwyn helpu i golli pwysau?
Mae llawer yn credu bod y sudd radish, gan gynnwys gwyn, yn helpu i golli pwysau. Ond nid yw hyn yn hollol wir. Mae maethegwyr yn argymell y dylid cynnwys y llysiau hyn yn y diet ar gyfer y rhai sy'n cael trafferth â gormod o bwysau, ond nid oherwydd ei fod, yn ôl pob tebyg, yn llosgi braster. Mae defnyddio radish gwyn ar gyfer colli pwysau yn un arall - mae'n cynnwys isafswm o galorïau: mewn 100 gram, dim ond 21 o galorïau. Felly, gellir ei gynnwys yn ddiogel yng nghyfansoddiad saladau neu'n syml, croeswch a bwyta gyda swm bach o olew llysiau a slice o fara. Mae hwn yn fyrbryd defnyddiol iawn, yn hwylio'n dda ac nid yw'n niweidiol i'r ffigur. Gallwch drefnu a dadlwytho ychydig ddyddiau, ond dim mwy na dwywaith yr wythnos.