Afal yw'r ffrwyth cyntaf y mae plentyn bach yn ei wneud yn ei fywyd. Mae llonydd yn dechrau gyda sudd afal yn 2 fis oed. Yn ddiweddarach, yn 4-5 mis, dechreuwch roi pure afal i fabanod. Pam, o bob math o ffrwythau ac aeron, ydyn nhw'n dewis afalau?
Gelwir yr afalau yn bediatrigwyr ledled y byd y cynnyrch delfrydol ar gyfer bwyd babi. Maent yn flasus mewn unrhyw ffurf, yn ffres ac wedi'i goginio. Y rhain yw'r pectin a'r tanninau cytbwys gorau, ffrwctos, asidau organig, fitaminau C, B, P, provitamin A, halwynau mwynol (haearn, calsiwm, magnesiwm), elfennau olrhain (silicon iodin, manganîs, copr, sodiwm, potasiwm, sinc a eraill), olewau hanfodol.
Mae organau'r plant yn cael eu hamsugno'n hawdd iawn gan yr organau, maent yn sicrhau treuliad da ac yn ysgogi twf y plentyn. Diolch i lawer iawn o fitamin Q, mae'r ffrwythau hyn yn cyffroi awydd da.
Gellir paratoi paratîn afal i fabanod mewn dwy ffordd.
Rysáit ar gyfer pure afal ffres i fabanod
Cynhwysion:
- Afal
Paratoi
Mae Apple wedi'i golchi'n dda gyda brwsh o dan ddŵr rhedeg. Peel oddi ar y brig. Rydyn ni'n ei rwbio ar grater dirwy. Rydyn ni'n rhwbio trwy griw ddwywaith i gael gwared â darnau bach.
Ar gyfer plant o dan un flwyddyn, dim ond afalau o liw gwyrdd y dylid eu rhoi, gan fod ffrwythau coch yn cynnwys anthocyaninau, sylweddau sy'n achosi i anoddefgarwch bwyd gael ei ddatblygu.
Os, ar ôl bwyta pure afal o ffrwythau ffres, mae'r babi yn dechrau ffurfio nwy gweithgar, mae'n well newid i ddull arall o goginio pure. Isod mae rysáit ar sut i wneud baban purod afal o ffrwythau wedi'u pobi neu wedi'u coginio.
Pure Afal o ffrwythau wedi'u pobi
Cynhwysion:
- mathau o afal gwyrdd
Paratoi
Caiff y ffrwythau ei olchi'n drylwyr o dan redeg dŵr, wedi'i gludo oddi wrth y croen a'r hadau. Mae'r mwydion afal wedi'i bacio yn y ffwrn neu wedi'i goginio nes ei fod yn feddal. Golchwch y cribri ddwywaith.
Mae purei o afalau wedi'u pobi yn cael effaith laxant. Gellir ei roi i fabi sydd â rhwymedd dwywaith y dydd, caiff y stôl ei normaleiddio. Pan ddylai dolur rhydd gael afal ffres, wedi'i gratio ar grater dirwy ac yn sefyll am gyfnod yn yr awyr, hynny yw, ocsidio.
Hefyd, mae'r afalau ocsidiedig (tywyll yn yr awyr) yn ddefnyddiol iawn mewn anemia.
Os oes gan y plentyn bibellau gwaed bregus (ymddengys gleisiau'n hawdd), mae cur pen yn aml yn digwydd, dylech fwyta mwy o afalau o fathau melys, gan eu bod yn arbennig o gyfoethog o fitamin P a sylweddau perthig. Mae sylweddau Pectin yn cryfhau waliau'r llongau yn dda, a hefyd yn dileu colesterol gormodol o'r corff.
Mae'r awdur cyntaf yn bwysig iawn i fabanod, felly rydym yn argymell eich bod yn gyfarwydd â'r wybodaeth ar sut i goginio pwrs llysiau neu gig i fabanod .