Os byddwch chi'n penderfynu lleihau eich pwysau, defnyddiwch persli fel cynorthwy-ydd.
Pam allwch chi golli pwysau gyda phersli?
Mae Persli yn helpu i golli pwysau am y rheswm ei fod yn cyfeirio at y cynhyrchion a elwir yn galorïau "negyddol".
Mae'r deiet "calorïau negyddol" yn seiliedig ar y theori bod rhai bwydydd, yn ystod eu prosesu a'u treuliad gan y corff, yn achosi gwariant ynni sy'n fwy na'u gwerth ynni eu hunain.
Hynny yw, mae nifer y calorïau y mae cynhyrchion o'r fath yn eu darparu i'n corff yn llai na'r nifer o galorïau y mae'r corff yn eu treulio ar eu treulio. Nodweddir y cynhyrchion hyn fel cynhyrchion o weithred deinamig uchel, neu, fel arall, gynhyrchion â chalorïau negyddol.
Priodweddau cyffredin cynhyrchion o'r fath:
- cyfoethog mewn ffytonutrients a gwrthocsidyddion a gwella iechyd cyffredinol;
- rhowch ychydig iawn o galorïau i'r corff ac felly gellir ei fwyta mewn symiau llawer mwy na bwydydd eraill;
- creu ymdeimlad mwy dwys o ddwysedd a lleihau archwaeth;
- achosi thermogenesis a chynyddu thermolysis, hynny yw, dileu calorïau;
- cael effaith diuretig ysgafn, helpu i ddileu gormod o hylif, lleihau chwydd a chwyddo;
- cyfrannu at golli pwysau a chynnal y pwysau a ddymunir.
Ar gyfer ein pwysau ni yw nifer bendant y calorïau hynny yr ydym yn eu hamsugno trwy gydol y dydd, ac nid y rhai a gawn. Felly, mae'r defnydd rheolaidd o gynhyrchion â "chalorïau negyddol" yn cyfrannu tuag at gyflawni diffyg yn y cydbwysedd ynni yn haws ac yn arwain at golli pwysau'r corff.
Sylwch fod y corff yn llosgi mwy o galorïau pan fyddwn yn bwyta bwyd mewn ffurf amrwd a solet, ac yn sylweddol llai pan fyddwn yn bwyta bwyd wedi'i goginio, wedi'i chwipio, yn lled-hylif ac yn hylif. Er enghraifft, pan fyddwn yn bwyta ffrwythau yn gyffredinol, rydym yn llosgi 25-30 o galorïau, a phan fydd yr un ffrwythau y byddwn yn ei ddefnyddio ar ffurf sudd, mae llai na 5 o galorïau'n cael eu llosgi.
Hynny yw, gall ffordd wahanol o drin yr un cynhyrchion wneud gwahaniaeth sylweddol mewn calorïau, sydd, yn y dadansoddiad terfynol, yn cael eu hamsugno a'u trosi'n bunnoedd ychwanegol. Felly, ychwanegu at eich saladau a'ch seiliau ochr yn fwy o bersli crai.
I golli pwysau, gallwch hefyd ddefnyddio diod a baratowyd o bersli.
Addurniadau a chwythu persli
Maent yn addas ar gyfer colli pwysau oherwydd eu heiddo diuretig. Dylid cymryd addurniad parlys arbennig o ofalus ym mhresenoldeb edema a achosir gan annigonolrwydd cardiaidd neu arennol.
I baratoi addurn, dylid dywallt un dwbl (30 gram) o ddail sych gyda 2 gwpan o ddŵr oer. Cau a gadael ar dân fach am 20 munud - heb ddod â berw. Strain a diodwch un cwpan dair gwaith y dydd. Dinistrio fitamin C yn llwyr yn ystod y broses sychu, ond mae'r sylweddau sy'n weddill yn parhau'n gyfan. Am y rheswm hwn, mae persli sych hefyd yn effeithiol ar gyfer colli pwysau.
I baratoi'r trwyth, mae arnoch angen un llond llaw (30 gram) o ddail neu wreiddiau persli ar gyfer pob 2-3 cwpan o ddŵr. Boil dŵr ac arllwys y persli. Caewch y cynhwysydd yn dynn fel y gall cyn belled ag y bo modd fynd i mewn iddo a mynnu tymheredd yr ystafell: dail - 4-5 awr, gwreiddiau - 8 awr.
Bydd infusion parsli yn fwy effeithiol - ac ar gyfer colli pwysau, ac ar gyfer iechyd yn gyffredinol, fel yn y broses o'i baratoi o'r planhigyn mae nifer fwy o therapiwtig
Mae gwraidd y persli yn addas nid yn unig ar gyfer colli pwysau, gellir ei ddefnyddio ar gyfer clefydau'r bledren. Mae hyn yn ôl yn 1629, ysgrifennodd y botanegydd John Parkinson - yn un o'r ryseitiau, a baratowyd i Frenhines Lloegr. Gadewch wreiddiau persli am y noson i chwyddo mewn dŵr, ac yna yn yr un berwi dŵr. Bydd dull o'r fath yn cryfhau gweithrediad y planhigyn.
I gloi, rwyf am ychwanegu nad oes gan unrhyw fwyd na chynnyrch yr eiddo ynddo'i hun i ostwng ein pwysau - gan gynnwys persli. Rhaid i unrhyw raglen ar gyfer colli pwysau o reidrwydd gynnwys deiet cytbwys sydd wedi'i feddwl yn dda. Felly, cyfoethogi'r deiet sy'n addas i chi gyda phersli.