Pa mor gyflym i golli pwysau ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd?

Mae'r Flwyddyn Newydd yn aros mewn llawer o wledydd ac wedi paratoi'n ofalus amdano, gan roi llawer o wahanol brydau ar y bwrdd, yn ogystal â diodydd alcoholig. Fodd bynnag, ni fydd llyfrau lluosog, yn ail gyda'r un faint o fwyta o fwyta pob math o dai, yn methu â myfyrio ar y ffigwr, ac nid yn awr yn y drych gyferbyn, nid ferch fach, ond dynes ifanc ifanc. Bydd yr hyn i'w wneud a sut i golli pwysau yn gyflym ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd yn cael ei ddweud yn yr erthygl hon.

Mesurau Brys

Wrth gwrs, bydd angen dychwelyd i egwyddorion maeth rhesymegol , ond nid yn awr, ac ychydig yn ddiweddarach, pan fydd yn bosibl adennill ei baramedrau blaenorol. Gan fod y dasg yn colli pwysau yn gyflym ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd, mae angen lleihau cynnwys calorig eich deiet yn sylweddol ac yn well na thrwy ddiwrnodau dadlwytho na ellir cyflawni hyn.

Y dyddiau dadlwytho mwyaf poblogaidd:

1. Ar kefir . Yn ystod y cyfnod cyfan o wychgryndeb, mae'n bosibl yfed dim ond coffi 1% o fraster mewn cyfaint anghyfyngedig. Os dymunwch, gallwch ddefnyddio ciwcymbrau a llysiau gwyrdd, paratoi coctelau yn seiliedig ar y ddau gynhwysyn hyn a gwyrdd ffres;
2. Ar afalau . Mewn egwyddor, gallwch fwyta bron unrhyw ffrwythau, ond mae afalau am golli pwysau yn well, oherwydd eu bod yn gyfoethog o haearn, sy'n golygu na fyddant yn caniatáu i'r lles ar ddiwrnod o'r fath waethygu, ac ysgogi gwaith y llwybr gastroberfeddol;
3. Ar wenith yr hydd . Mewn egwyddor, gallwch chi gymryd reis, blawd ceirch, gwenith, haidd. Ewch yn y nos gyda dŵr berw, ac yn y bore mae yna swm diderfyn o halen a siwgr, wedi'i olchi i lawr gyda the llysiau llysieuol neu'r un iogwrt.

Diet

Y rheini sydd am wybod sut i golli pwysau ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd, mae'n werth edrych ar ddeiet arbennig. Ar y cyfan, mae'r rhain yn mono-deietau , sy'n rhagdybio'r defnydd o un cynnyrch yn unig ac sy'n effeithio'n eithaf ymosodol ar y corff. Felly, mae'r rhai sydd â diddordeb mewn sut i golli pwysau ar ôl rhyddhad y Flwyddyn Newydd, argymhellir peidio â rhoi'r gorau i gig, pysgod a grawnfwydydd, ond i'w bwyta yn y bore, a chynnyrch llaeth, llysiau a ffrwythau yn yr ail. I ddweud "na" i alcohol, pobi, pobi, brasterog, sbeislyd, hallt a ffrio.

Mewn unrhyw ffordd arall i golli pwysau ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd, ni fydd yn gweithio, wrth gwrs, os ydych chi eisiau ar yr un pryd ac nad yw'n niweidio'ch iechyd. Ni ellir cario diwrnodau dadlwytho, a chymhwyso 2 waith yr wythnos, ac fel arall yn bwyta yn ôl y rhaglen a gynigir uchod. A pheidiwch ag anghofio am rôl chwaraeon yn y mater anodd hwn.