Mae ofn llofruddio'n cyfeirio at faes anhwylderau obsesiynol neu obsesiynol. Mae'r amod hwn yn gysylltiedig, yn gyntaf oll, wrth ymddangos meddyliau cyson am drais a niwed. Yn raddol, cânt eu trawsnewid yn ofni gweithredu gweithredoedd o'r fath yn anuniongyrchol, sydd yn eu tro yn datblygu i ffobia heb ei reoli.
Gall ofn lladd pobl ddychmygu eu ofnau mewn gwahanol ffyrdd. Bydd rhywun yn ofni taro gyda chyllell, strangle rhywun, eu gwthio oddi ar y bryn neu sgôr i farwolaeth. Efallai y bydd gan unigolion unigol obsesiynau mwy egsotig, er enghraifft, ofn saethu plismon gyda'i gwn neu ofni llosgi bwriadol gyda mwy o ddioddefwyr.
Os nad yw ffobiâu wedi datblygu eto i fod yn gam o patholeg, gallwch geisio cael gwared ar obsesiwn o'r fath, ofn cyflawni llofruddiaeth neu drosedd ddychmygol trwy hyfforddiant seicolegol.
Sut allwch chi oresgyn ofn cyflawni llofruddiaeth?
Yn gyntaf oll, dylai un gael gwared â phrofiadau negyddol. Peidiwch â chanolbwyntio ar agweddau negyddol bywyd, ond canolbwyntio ar weithgareddau a phobl sy'n dod ag emosiynau cadarnhaol. Bydd goresgyn ofn llofruddio hefyd yn helpu atgofion pleserus, yn cael eu cofio er cof ar yr adeg iawn. Ysgogwch nhw trwy edrych ar luniau, cyfathrebu â ffrindiau, sy'n gysylltiedig ag eiliadau cadarnhaol o'r gorffennol, ymweliadau â gwahanol leoedd, ac ati. Yn dda iawn ac yn helpu gyda gweithgaredd corfforol dwys, er enghraifft, mynychu ystafell ffitrwydd neu redeg dibwys, pan fydd "hormon o hapusrwydd" yn cael ei ddatblygu. Ond ni ellir defnyddio mewn unrhyw achos fel niwtralydd alcohol. A pheidiwch â bod yn swil am eich ofn, dylai ei wynebu, gan gydnabod ei bresenoldeb. Wedi'r cyfan, mae'r gelyn anhysbys eisoes wedi ei hanner.