Ar gyfer cefnogaeth gymhleth y corff yn ystod diet a gweithgaredd corfforol dwys, mae atchwanegiadau dietegol newydd a newydd yn cael eu datblygu'n rheolaidd. Nid yw eu heffaith gadarnhaol ar y corff yn cael ei brofi, yn wahanol i fitaminau ar gyfer colli pwysau, ac mae ei effeithiolrwydd wedi cael ei gadarnhau gan feddygon ers tro.
Vitaminau effeithiol ar gyfer colli pwysau
Cyn i chi benderfynu pa fitaminau i'w yfed wrth golli pwysau, mae angen i chi ddeall mecanwaith eu heffeithiau ar iechyd pobl. Drwy eu hunain, ni all y sylweddau hyn effeithio ar y gostyngiad sylweddol mewn pwysau: beth bynnag fo'u cynhyrchydd a addawyd, peidiwch â bwyta'r pils gyda rholiau ac aros am wyrth. Yn ystod unrhyw gyfyngiad dietegol (boed yn feganiaeth neu ddeiet), mae angen cynnal a chadw'r metaboledd cywir o fwynau a maetholion eraill. Hebddo, mae llosgi braster a chwyddo yn arafu.
Mae ffitaminau ar gyfer colli pwysau yn cael eu hamgylchynu gan fywydau sy'n seiliedig ar adborth anghywir o'r Rhyngrwyd a gwybodaeth gan y fforymau. Yn eu plith:
- Y gallu i ymladd â geneteg gwael a phroblemau endocrinolegol. Ni fydd unrhyw un o'r cymhlethion mwyaf hysbysebu yn datrys problem gordewdra a achosir gan annormaleddau genetig. Dylai'r duedd i ordewdra, a esboniwyd gan etifeddiaeth wael neu afiechydon thyroid , gael ei drin â meddyginiaethau dan oruchwyliaeth arbenigwr.
- Y cyfuniad o polycomplexau â diuretics a laxatives. Mae dietau caled bob amser yn cael eu cefnogi gan ymlediadau llysieuol, sy'n rhyddhau'r meinweoedd o'r hylif sydd wedi marw yn eu plith. Maent yn golchi unrhyw sylweddau defnyddiol oddi wrth y corff, felly nid oes ganddynt amser i gynhyrchu unrhyw effaith.
- Mae fitaminau naturiol yn fwy effeithiol na'r rhai sydd wedi'u syntheseiddio. Cynghorir arbenigwyr pwysau colli bob amser i gynyddu ffrwythau a llysiau ffres. Ond nid ydynt bob amser yn gallu cwmpasu'r angen dyddiol am y sylwedd hwn neu'r sylwedd hwnnw.
Fitamin E ar gyfer colli pwysau
Mae fitamin E (tocopherol) i'w weld mewn unrhyw erthyglau sy'n dweud pa fitaminau i'w cymryd wrth golli pwysau, adfywio neu gryfhau imiwnedd. Fe'i hystyrir yn un o'r rhai mwyaf ffasiynol oherwydd eiddo gwrthocsidydd amlwg. Mae hyn yn golygu bod cymhlethdodau gyda chynnwys E yn ymyrryd â phrosesau ocsideiddiol yn y gwaed a'r organau, gan ymestyn cyfnod y bywyd. Mae hufenau ar gyfer croen y corff gyda tocoferol yn adfywio'n ddwys yr epidermis - yn torri llyfn ac yn goleuo'r marciau ymestyn.
Dewis pa fitaminau i'w yfed wrth golli pwysau, mae'n rhaid i chi o reidrwydd ddewis y fformwleiddiadau â thocsofol. Bydd yn helpu i beidio â cholli harddwch yn erbyn cefndir o frwydr styfnig am ffigur hardd. Diolch i'r eiddo uchod, mae'n atal y croen rhag hongian, yn cael ei orchuddio â rhwyll o wrinkles ac yn atal colli gwallt. Gallwch gael y sylwedd hwn o fwyd: mae wedi'i gynnwys mewn olewau naturiol (olewydd, almon, blodyn yr haul).
Fitamin D am golli pwysau
Mae diet â fitamin D yn golygu defnyddio nid un, ond grŵp cyfan o elfennau olrhain defnyddiol. Gelwir y rhain yn gifferiflau: gallant ffurfio'n annibynnol yn yr epidermis dan ddylanwad golau haul uniongyrchol. Ychydig flynyddoedd yn ôl, credodd meddygon y gall calcipers hyrwyddo metaboledd ffosfforig yn unig. Mae ymchwil ddiweddar wedi dangos bod diffyg pwysau parhaol o golecalciferol ac ergocalciferol yn cael ei ddogfennu yn y gwaed mewn unrhyw berson sy'n debygol o ennill pwysau cyflym.
B fitaminau ar gyfer colli pwysau
Hyd yn oed heb wybod pa fitamin ar gyfer colli pwysau fydd yn helpu mewn achos penodol, mae meddygon bob amser yn rhagnodi cyffuriau grŵp B. B1 (thiamin) yw'r cyfranogwr pwysicaf yn y metaboledd dyddiol o garbohydradau. Mae Thiamine yn lleihau lefelau glwcos yn y gwaed trwy ddileu anhwylderau cronig o newyn yn ystod y nos. Mae B6 (pyridoxine) yn dirywio'r system gylchredol gyda ocsigen ac yn adfer y diffyg protein mewn deietau'n gyflym - heb fod yn garbohydrad a heb glwten. Mae B12 (cyanocobalamin) yn trechu neuroses, heb unrhyw wraig colli pwysau na all wneud hynny.
Cymhleth o fitaminau wrth golli pwysau
Dylid cymryd fitaminau yn y diet yn llym yn ôl y cyfarwyddiadau, ac mewn rhai achosion - dan oruchwyliaeth meddyg. Gall fitaminau ar gyfer colli pwysau gynnwys cydrannau sy'n gwrthwynebu ei gilydd, felly dylid astudio cyfansoddiad pob un cyn eu prynu. Er enghraifft, nid yw cymathu calsiwm yn bosibl dim ond os yw'n "gyfagos" i elfen fel D3. Ac mae potasiwm a magnesiwm yn cael eu hystyried yn elfennau mwyaf alergenig, y dylid eu cymryd ar wahân i'w gilydd.
Chromiwm Fitaminau ar gyfer colli pwysau
Yn 2008, gwnaeth gwyddonwyr ddarganfyddiad: mae cromiwm picolinad yn ddefnyddiol i bobl sy'n ceisio colli pwysau. Mae astudiaethau ar y pwnc y mae fitaminau'n cyfrannu at golli pwysau wedi dangos bod cywion ar gyfer melysion ar ffurf carbohydradau syml o gacennau a siocled yn gostwng yn erbyn cefndir derbyniad picolinat yn gyson. Ni argymhellir ffurflenni ar ei sail ar gyfer merched sydd â chlefydau yr afu, yr arennau a'r chwarren thyroid. Bydd pob picolinate gweddill yn helpu i golli rhwng 3 a 5 kg y mis.
Fitaminau Doppelherz am golli pwysau
Doppelherz - fitaminau cyffredinol ar gyfer colli pwysau cyflym a chefnogaeth harddwch benywaidd. Doppellertz Beauty Slim yn cynnwys darn o de gwyrdd, asid lininoleic, L-carnitine. Diolch i'r cyfansoddiad hwn, bydd y cyffur yn apelio at fenywod gydag unrhyw ffigwr. I'r rheiny sydd eisoes wedi mynd trwy golli pwysau dwys, bydd Doppelgerz yn helpu i oresgyn ymladd haul a bydd yn rhoi teimlad o oleuni, yn gwlychu'r croen ac yn cryfhau gwreiddiau'r gwallt.
Bydd y fitaminau'n rhwystro colli pwysau
Er bod y Cyfarwyddebau yn cael eu hystyried yn atodiad dietegol, ond mae ganddynt gyfansoddiad ardderchog o sinc, cymysgedd o asidau amino, sylffwr, detholiad horsetail, calsiwm, thiamine, pyridoxin a photasiwm. Mae'r fitaminau cymhleth hyn yn y diet yn cadw tôn a lles, yn effeithio'n gadarnhaol ar y croen, ewinedd a gwallt. Mae gwahanddiad yn cynnwys gwahaniaethau gwael: mae'n wahardd cymryd anoddefiad unigol o gydrannau, alergeddau, beichiogrwydd a llaethiad.
Fitamin Solgar am golli pwysau
Nid yw fitaminau rhad yn y diet mor effeithiol â chymhlethdodau ansawdd ar brisiau uwch. Yn yr ystod o frand Solgar mae tri chyffur i gefnogi colli pwysau: Tonalin, ffactorau lipotropig a phicolinate cromiwm. Mae tonalin yn cynnwys asid linoleic - dyma'r ychwanegyn mwyaf effeithiol rhag ymyrryd ag amsugno braster. Mae ffactorau lipipropig yn cyflymu'r gwahaniad o frasterau sydd eisoes wedi'u hanafu yn y llwybr gastroberfeddol. Mae picolinate cyw iâr yn gyfrifol am ostyngiad mewn archwaeth a lleihad mewn alawon ar gyfer melysion.
Ni ddylai fitaminau ar gyfer colli pwysau fod yn ofni - gallant fod yn help da i unrhyw un sydd wedi penderfynu rhannu â gormod o gilogramau, ond mae'n ofni canlyniadau iechyd posibl. Gyda lleiafswm o wrthdrawiadau, gallant leihau ymosodiadau gan y newyn, poenau stumog a llygod. Gall fitaminau modern modern rannu'r brasterau sy'n dod i mewn i'r corff.