Daeth Halva atom o Iran pell, lle darganfuwyd y dirgelwch anhygoel hon. Ar silffoedd ein siopau gallwch ddod o hyd i halva blodau haul yn aml, ac yn ei mamwlad mae yna dwsinau o rywogaethau - sesame, cnau mwn, almon, gwydr, gyda chnau cyfan ac eraill. Mewn unrhyw un o'i harddangosiadau, mae halva'n llawn llawer o galorïau.
Faint o galorïau sydd mewn halva?
Os i siarad yn gyffredinol, boed calchaidd yn halva, yna mae unrhyw fath ohono'n cynnwys tua 500 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Os ydych o'r farn mai dyma - bron i hanner norm ddyddiol menyw cudd, yna gallwn ddweud yn hyderus nad yw'n werth cael ei ddal yn rhy isel.
Yn yr haul haul haul cyffredin, 516 kcal fesul 100 gram, fel mewn mathau eraill. Os ydych chi'n ymdrin â'i gyfansoddiad yn fwy manwl, yna mae hyn yn 11 g o brotein llysiau defnyddiol, 29.7 g o frasterau llysiau hanfodol a 54 gram o garbohydradau, sy'n siwgrau yn bennaf.
A alla i fwyta halva gyda cholli pwysau?
Fel y daethom ati i wybod, mae halva yn galorïau uchel, a hyd yn oed 100 g o'r cynnyrch hwn yn fwy na dwy gwmpas cyfan. Ond gan ei bod yn gyfoethog o fraster aml-annirlawn, fitamin E , copr a llawer o elfennau defnyddiol eraill, mae ganddi eiddo defnyddiol - mae'n gwella'r metaboledd. Felly, er mwyn peidio â ymyrryd â chwrs cyffredinol colli pwysau, mae hawa'n bosibl, ond mae'n bwysig cydymffurfio â rheolau o'r fath:
- bwyta halfa yn y bore, tan 2.00 pm, fel bod y corff yn gallu llosgi calorïau;
- uchafswm yr halva y dydd yw 1-2 llwy de, neu ddarnau o'r un maint;
- pe baech chi'n caniatáu halfa i chi, yna ni ddylid defnyddio melysion eraill ar y diwrnod hwn.
Os ydych chi'n dilyn y rheolau syml hyn ac yn arsylwi ar faeth priodol ar yr un pryd, mae'n annhebygol y bydd yr halva'n rhwystr i golli pwysau. Fodd bynnag, os ydych chi ar y llwyfan lle mae pob calorïau'n bwysig, mae'n well gohirio blasu melysion dwyreiniol am yr amser pan gyrhaeddwch chi a gosodwch eich pwysau a ddymunir.