Nid yw'r cwestiwn o ddefnyddioldeb olewau llysiau yn werth chweil: mae eu defnyddioldeb yn cael ei bennu gan y ffaith bod olew llysiau yn cynnwys fitaminau sy'n cael effaith fuddiol ar y corff dynol.
Pa fitamin sydd wedi'i gynnwys mewn olew llysiau a beth yw ei fantais?
Yn gyntaf oll, gadewch inni gofio nad yw cyflenwr olew o'r fath yn unig blodyn yr haul, ond hefyd olewydd, corn, cnau daear, treisio, llin ac hadau olew eraill.
Fodd bynnag, yn ymarferol mae gan unrhyw olew llysiau gyfansoddiad o'r fath o fitaminau sy'n darparu budd diamod ei ddefnydd:
- Yn gyntaf oll, mewn olew o darddiad llysiau, nid oes colesterol, felly mae'r arysgrif ar yr etiqued: "Ni ddylid canfod dim colesterol" yn hytrach na symud marchnata;
- mae ei ddefnydd yn atal datblygiad pwysedd gwaed uchel , yn cyfrannu at ostwng pwysedd gwaed;
- mae'r defnydd o olew llysiau o ansawdd uchel yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y system gardiofasgwlaidd.
Pan fyddant yn dweud bod olew llysiau yn gynnyrch hynod ddefnyddiol, dylech bob amser geisio darganfod pa fitamin sy'n cynnwys y mwyaf.
Mae nifer o astudiaethau wedi dangos mai fitamin E yw sail y cynnyrch planhigyn hwn, sydd yn bresennol mewn unrhyw fath o olew. Mae hwn yn fitamin arbennig o werthfawr, y mae presenoldeb yn y cynnyrch yn caniatáu i normaleiddio gweithgarwch pob system gorff, yn arbennig o fuddiol i gyflwr y croen, y dannedd a'r gwallt.
Fodd bynnag, nid yw hyn yn gyfyngedig i restr o eiddo defnyddiol yr olew. Mae'n cynnwys fitamin PP; mae ei bresenoldeb yn y cynnyrch yn rhoi ateb i'r cwestiwn y mae fitamin sylfaenol mewn olew llysiau yn "gyfrifol" am waith y system nerfol: yr fitamin PP sydd, ynghyd â fitamin C, sydd ar gael mewn olew mewn symiau digonol, hefyd yn atal ymddangosiad thrombi, a hefyd yn poeni am fod y llongau yn gryf ac yn elastig.
Mae cymhleth o fitaminau F, A, D, E yn cael effaith fuddiol ar weithgaredd y system gardiofasgwlaidd a'r ymennydd. Mae'n atal ymddangosiad placiau colesterol ac mae'n ffordd ardderchog o atal atherosglerosis.
Yn cynyddu gwerth olew llysiau, presenoldeb ynddo asidau brasterog omega-3 a omega-6, gan gyfrannu, ar yr un llaw, egni'r corff, ac ar y llall - normaliad y llwybr gastroberfeddol a cholli pwysau.
Dylid cofio bod yr holl sylweddau defnyddiol i'w canfod yn unig mewn olew naturiol heb ei ddiffinio.