Dillad Yoga

Dechreuwyr sydd ond yn bwriadu deall byd dirgel ioga, bob amser yn amau ​​ar draul pa ddillad i wneud ioga. Fodd bynnag, nid oes unrhyw anawsterau arbennig yn y mater hwn ac ni allant fod, y prif beth yw deall pa nodau y dylai'ch dewis ddilyn.

Dillad Yoga: Nodweddion

Beth yw ioga? Mae hon yn athroniaeth ymarferol, dull o gysoni yr enaid a'r corff. Ac mae hyn yn golygu y dylai'r dillad fod mor gyfforddus â phosibl, yn ddymunol i'r corff ac yn anwerthus yn ystod y dosbarthiadau. Mae'r ffurf dillad ar gyfer yoga yn cynnwys y cydrannau canlynol:

1. Trowsus . Dylai trowsus fod yn gyfforddus, nid yn rhwystro symudiadau, heb strapiau, placiau, cloeon, ar fand rwber meddal nad yw'n ymuno â'r corff. Gallant fod fel toriad rhad ac am ddim (yn well gyda'r gosodiad ar y ffêr, fel na fyddant yn llithro i lawr y coesau yn ystod yr asanas y byddwch yn eu perfformio mewn sefyllfa gwrthdro), ac yn dynn. Yn yr ail achos, mae'n werth cymryd amrywiad a fydd yn ffitio neu hyd yn oed ychydig yn fwy, ond ni chafodd ei ymyrryd mewn unrhyw achos i'r corff ac nid oedd yn ymyrryd â'r symudiadau. Os yw'r clwb ffitrwydd yr ydych yn ymweld â hi yn ddigon cynnes, gallwch brynu briffiau yn lle trowsus. Dylid eu dewis yn ôl yr un meini prawf: cysur, cyfleus, diffyg manylion fel gwregys a chloeon.
2. Brig . Mae dillad chwaraeon ioga yn awgrymu nifer o opsiynau ar gyfer hyn: ar gyfer yenghara yoga, bydd tiwnig syml neu doriad rhad ac am ddim yn addas, gan fod y rhan fwyaf o asanas yn sefyll i fyny, ac ni fydd dillad o'r fath yn anghyfforddus. Dillad am kandalini yoga a mathau eraill, lle gallwch chi gwrdd ag amrywiaeth o asanas, mae'n well dewis opsiwn mwy addas, fel bod mewn sefyllfa wrth gefn, nid yw'r brig yn syrthio ar eich wyneb.
3. Esgidiau . Yn draddodiadol, mae ioga yn cael ei ymarfer ar droedfedd. Fodd bynnag, oherwydd bod y rhan fwyaf o bobl yn cymryd rhan yn y grŵp, ac efallai na fydd hyn yn rhy hylan, datblygwyd llithryddion arbennig. Mae eu unig yn feddal - o rwber neu ledr. Maen nhw eu hunain yn cael eu gwneud o sued neu ledr, mae'r traed yn anadlu ynddynt, mae'n gyfleus ac yn gyfforddus. Os nad ydych chi'n teimlo'r esgid hwn ar eich goes, yna rydych chi wedi dewis yr un perffaith.

Dillad ar gyfer ffitrwydd ac ioga yn bethau gwahanol. Mae cynhyrchwyr modern yn cychwyn dillad synthetig modern ar gyfer dillad ffitrwydd, sy'n eich galluogi i gael gwared â chwys, ac mae ioga yn rhagdybio presenoldeb ffabrig naturiol anadlu.

Dillad Ioga: lliwiau a nodweddion

Mae math o'r fath fath o hyfforddiant, fel ioga, yn gofyn am ddewis dillad gyda gofal arbennig. Mae'n bwysig eich bod yn canolbwyntio yn y dosbarth ar y broses iawn, ar eich teimladau eich hun, ar anadlu, neu ar ynganiad mantras. Gan ei fod hi'n hawdd dyfalu, mae modd canolbwyntio mor llawn ar brosesau mewnol dim ond os yw'r dillad wedi eistedd arnoch yn berffaith ac nad ydynt yn eich tynnu chi gan unrhyw beth.

Dyna pam nid yn unig y toriad cwbl gyfforddus yn bwysig, ond hefyd y lliw. Fel rheol, cynhelir dosbarthiadau yn yr ystafelloedd ffitrwydd arferol sydd â drychau mawr. Pryd gan ystyried eich golwg eich hun mewn dillad llachar, prin y gallwch ymlacio a chymryd yr hwyl angenrheidiol. Dyna pam y dylech chi ddewis dillad gwyn ar gyfer ioga neu ddillad unrhyw liwiau niwtral, cynnes a mwy ymarferol: gwyllt, lliw cnawd, tywod, golau brown, coffi-pinc, ac ati.

Yn aml, gellir addurno dillad ar gyfer ymarfer ioga gyda phrintiau gyda darluniau symbolaidd neu addurniadau ethnig. Nid ydynt yn dychrynllyd neu'n rhy amlwg, felly gallwch chi fforddio'r opsiwn hwn. Gan roi dillad o'r fath arnoch, dylech deimlo nad oes dim yn tynnu sylw atoch ac nad yw'n diswyddo eich sylw. Os ydych chi wedi cyrraedd y teimlad hwn, yna dewisir y dillad yn gywir!