Yn achos unrhyw ddifrod, mae'n bwysig iawn darparu'r cymorth cyntaf angenrheidiol yn brydlon ac yn ddi-oed cysylltwch ag arbenigwr. Ac yn enwedig pan fo trawma ar y pen-glin ar y cyd. Pe bai'r trawma ar y stryd ac na all rhywun gerdded yn unig, mae angen i chi alw am ambiwlans cyn gynted ag y bo modd.
Anafiadau Cwn - Symptomau
Er mwyn helpu rhywun yn brydlon, mae'n bwysig gwybod sut i bennu anaf pen-glin. Ymhlith y prif symptomau:
- Gyda chleis - poen sydyn, weithiau annioddefol, llawenydd o groen yr ardal yr effeithiwyd arni, chwydd a gododd ar ôl hemorrhage.
- Gyda anafiadau ligament - dolur, cracian â thrawma, hematoma meinwe meddal, chwyddo ar y cyd, problemau gyda symudedd ar y cyd, anallu i ddibynnu ar y goes a anafwyd.
- Mae anafiadau menisws yn boen difrifol, yn enwedig yn ystod ymarfer corff, anhawster wrth godi, neu ddisgyn o'r grisiau, symptom "clicio", atrofi bach, gormod o hylif yn y cyd , cynnydd mewn tymheredd, cynnydd yn y cyd.
Anaf Cwn - Rhywogaethau
Mewn meddygaeth fodern nid oes unrhyw ddosbarthiad o drawma ar y cyd mawr. Fe'i derbynnir i wahaniaethu rhwng lesau agored a chau, aciwt a chronig. Nid yw pawb yn gwybod beth yw anafiadau i'r pen-glin. Derbynnir ei rannu mewn mathau o'r fath:
- cleisiau;
- hemorrhage i'r cavity ar y cyd;
- anafiadau amrywiol o ddiffygion menisc, patella, quadriceps femoris;
- difrod i'r capsiwl ar y cyd, offer tendon-ligament;
- toriadau esgyrn y tu mewn i'r cyd.
Cymorth cyntaf ar gyfer anaf i'r pen-glin
Mae'n bwysig darparu cymorth cyntaf yn syth ar ôl trawmatizing y pen-glin ar y cyd:
- Gwnewch gais yn oer i'r mannau diflas. Oherwydd hyn, bydd modd gwneud graddfa lai o hemorrhage mewnol i'r cawod ar y cyd. Os caiff rhywun ei anafu ar y stryd a methu â cherdded ar ei ben ei hun, yna bydd angen i chi alw am ambiwlans ar unwaith.
- Rhowch y bren ar fryn - fel y gallwch leihau llif y gwaed i'r corff.
- Terfynwch unrhyw straen ar y cyd, hyd yn oed os yw anaf hawdd i'r pen-glin.
- Ym mhresenoldeb poen difrifol, gallwch chi ddefnyddio cyffuriau poenladd - analgin, ibuprofen, keterol.
- Gwneud cais am rwystr tynn i'r fan lle bo. Gallwch wneud cais am frethyn neu rwystr. Mae'n bwysig atgyweirio'r cydweithio'n dda a sicrhau bod y person yn gyfforddus.
- Mae angen mynd â'r claf i'r meddyg neu alw ambiwlans.
Trin anaf i'r pen-glin
I adennill cyn gynted â phosibl, mae'n bwysig gwybod beth i'w wneud gydag anaf pen-glin. Wrth drin y math hwn o ddifrod mae'n angenrheidiol:
- Gwnewch gais am laddwyr. Yn aml, mae meddygon yn rhagnodi paratoadau a nwyddau unsteroidal.
- Gwnewch darn o'r cyd ar y cyd os ymddangosir edema sydyn ar safle'r clais, sy'n cynnwys poen sydyn.
- Cyfyngu'r llwyth ffisegol am y tro cyntaf ar ôl anaf.
- Gwneud cais am weithdrefnau ffisiotherapi.
Ointment ar gyfer anaf i'r pen-glin
Ystyrir bod afiechydon yn effeithiol gydag afiechyd o'r fath fel anaf pen-glin. Mae llawer o ddioddefwyr yn profi eu heffeithiolrwydd yn y frwydr yn erbyn poen. Ym mhen uchaf y deintydd o'r fath fwyaf poblogaidd o boen yn y pen-glin ar ôl anaf:
- Lyoton;
- Gel Fastum;
- Traumeel S.
Tabl gyda anaf pen-glin
Mae poen difrifol bron bob amser yn anafu'r cyd. Ymhlith y geliau effeithiol gyda thrawma'r pen-glin "Traumeel". Gyda unrhyw anaf i'r pen-glin, mae meddygon yn aml yn rhagnodi gwahanol gyffuriau nad ydynt yn steroid i'r dioddefwr. Yn eu plith fe all fod:
- Dadansoddwr;
- Diclofenac;
- Oxigan;
- Ketanov.
Yn cywasgu i'r pen-glin ar ôl anaf
Yn aml mae help gydag anaf i'r pen-glin yn cywasgu. Mae yna lawer o ryseitiau cenedlaethol effeithiol.
Cywasgu gyda finegr
Cynhwysion:
- olew (llysiau) - 1 llwy fwrdd. l.;
- dŵr wedi'i ferwi - 1 llwy fwrdd. l.;
- finegr - 1 llwy fwrdd.
Paratoi a defnyddio:
- Mae'r holl gydrannau wedi'u cymysgu'n drylwyr.
- Gwnewch gais i frethyn cotwm.
- Gwnewch gais i'r ardal sydd wedi'i ddifrodi a'i orchuddio â soffan, brethyn cynnes.
Cywasgu gyda bresych
Cynhwysion:
- dail bresych - 2 pcs.
Paratoi a defnyddio:
- Mae bresych bresych yn gadael.
- Gan ddefnyddio pin dreigl, gwasgu nhw i'r wladwriaeth nes iddynt adael y sudd i mewn.
- Atodwch y daflen i'r man lle bo.
- Dewch â rhwymyn neu rwystr arall.
Cywasgu gyda thatws crai
Cynhwysion:
- tatws - 1 pc.;
- dŵr 0.5;
- rhyg a blawd gwyn - 100 g.
Paratoi a defnyddio:
- Cymysgwch yr holl gynhwysion.
- Dylid cymhwyso'r gymysgedd a baratowyd i'r meinwe a'i gymhwyso i'r ardal yr effeithir arni.
Ffisiotherapi ar gyfer anafiadau i'r pen-glin
O ran sut i wella pen-glin ar ôl trawma mae llawer o arbenigwyr yn cynghori i wneud cais am ffisiotherapi. Gall y dull hwn gyflawni effaith gwrthlidiol. Gallwch ddefnyddio ffisiotherapi ar gyfer diagnosis:
- gartharthrosis;
- gonita;
- bwrsitis pen-glin;
- rupture ligaments;
- anaf pen-glin;
- difrod i'r menysws;
- osteochondropathi;
- ligamentit;
- synovitis.
Diolch i'r dull hwn, mae cylchrediad gwaed a maethiad meinweoedd artiffisial yn gwella. Yn ogystal, bydd yn hyrwyddo symbyliad prosesau metabolig a gweithrediad mecanweithiau atgyweirio meinwe. Mae nodweddion o'r fath mewn therapi tonnau sioc, sy'n seiliedig ar effaith tylino mewnol mewnol, sy'n cael ei greu gan tonnau acwstig.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer anaf i'r pen-glin
Os nad ydych chi'n gwybod sut i drin anaf pen-glin gyda meddyginiaethau gwerin, rydym yn cynnig sawl opsiwn effeithiol.
Cywasgu gwresogi
Cynhwysion:
- conau hops - 100 g;
- fodca - 400 ml.
Paratoi a defnyddio:
- Dylid dywallt conau â fodca a mynnu am sawl diwrnod.
- Mae'r ateb canlyniadol yn cael ei hidlo.
- Wedi'i ddefnyddio fel cywasgu cynhesu.
Cywasgu ar berlysiau
Cynhwysion:
- mam-a-llysfam - 20;
- oregano - 20 g;
- fodca - 500 g.
Paratoi a defnyddio:
- Mae perlysiau yn cael eu cymysgu a'u tywallt â fodca.
- Mae'r cymysgedd a baratowyd yn cael ei mynnu am ychydig ddyddiau.
- Hidlo a defnyddio fel cywasgu nos.
Anaf ar y cyd-ben-glin - canlyniadau
Mae'r prif driniaeth am anaf difrifol i'r anaf i'r pen-glin i gael ei ragnodi gan feddyg. Yn yr achos hwn, bydd llawer yn dibynnu ar y difrifoldeb, a beth yw trawma ligamentau y pen-glin ar y cyd. Bydd yr arbenigwr yn gallu pennu'r amser y bydd yn ei gymryd i adennill. Mae'n bwysig cofio y gall anafiadau sy'n cael eu trin heb eu trin neu eu trin yn anghywir ysgogi cyflyriadau. Yn ogystal, efallai y bydd mwy o sensitifrwydd ar y cyd.
O ganlyniad, yn y pen-glin yr holl amser bydd teimlad o boen ac anghysur hyd yn oed gyda mân ymyriad corfforol. Un arall o'r canlyniadau peryglus yw colli sefydlogrwydd a thorri ei ymarferoldeb. Efallai y bydd bygythiad o swyddogaeth modur nam ar y clefyd. Un o ganlyniadau posibl anaf heb ei drin yw aflwydd. Er mwyn osgoi canlyniadau anaf i'r pen-glin, mae'n bwysig dechrau triniaeth ar amser a chydymffurfio â phob presgripsiwn o'r meddyg.
Cymhleth o ymarferion ar gyfer anaf i'r pen-glin
Fe'i hystyrir yn effeithiol iawn yn nhrawma LFK ar y cyd pen-glin. Mae'n bwysig deall y dylid gwahardd llwythi trwm ar y cyrff isaf. Gallwch chi ddechrau gyda sgwatiau a chlygu ar ryw wyneb. Wrth ddatblygu'r pen-gliniau ar ôl anaf, mae angen dangos amynedd a glynu at gynllun arbennig ar gyfer hyfforddiant adferol. Dylai perfformio pob ymarfer fod yn ddyddiol.
Dim ond yn y modd hwn y bydd yn bosibl pwmpio cyhyrau o gwmpas y pen-glin ar y cyd, sy'n caniatáu ei ddal yn y sefyllfa angenrheidiol ac i osgoi niwed yn y dyfodol. Ni ddylai hyd pob ymagwedd fod yn fwy na deng munud. Gyda difrod o'r fath fel anaf pen-glin, dylai adsefydlu fod yn orfodol. Ystyrir bod yr ymarferion ymestyn yn angenrheidiol yma hefyd:
- Eisteddwch ar y llawr.
- Dylai'r coesau fod yn syth.
- Ymestyn y corff yn raddol ymlaen yn raddol.
- Mae poen bach yn normal yma.
- Dylid gwneud ymarfer corff bob dydd am ddwy waith dim mwy na thri munud.
Sut i lawrlwytho pen-glin ar ôl anaf?
Yn aml, mae gan y person anafedig ddiddordeb mewn sut i gryfhau'r pengliniau ar ôl anaf. Bydd llawer yn dibynnu ar y cyfnod adennill a natur yr anaf mwyaf defnyddiol, yn ôl llawer o arbenigwyr, bydd ymarferion o'r fath:
- hypersensiynau ar ddau ac un coes;
- pont y bont gydag un droed gyda chefnogaeth ar y llawr;
- fitball, medball;
- troedfedd mewn fersiynau gwahanol;
- hyblygiad y shin yn yr efelychydd;
- codi ar sanau.