Pa mor anodd yw hi i ddal yn ôl pan fo hoff o losiniau ar y bwrdd, a dangosodd y graddfeydd ar y noswylio y gall unrhyw ddiffygion a gormodedd ddod yn wellt olaf. Ac y byddai'r cynnwys calorig o losin, fel y bo'n dda, yn uchel.
Mae harddwch, wrth gwrs, yn gofyn am aberth, ond beth am eu lleihau, a pheidiwch â thrin eich hun i losin, os nad ydynt nid yn unig yn difrodi'r ffigwr, ond byddant yn helpu i golli pwysau.
Melysion am golli pwysau
Ni fyddwch yn credu, ond mae melysion o'r fath yn bodoli. Ar ben hynny, gallwch chi eu gwneud nhw'ch hun gartref. Dyma rysáit syml ar gyfer siocledi ar gyfer colli pwysau.
Mae arnom angen:
- bricyll sych - 100 g;
- prwnau - 100 g;
- ffigys sych - 50 g;
- teils siocled chwerw;
- sglodion sesame neu gnau coco.
Mae ffrwythau sych yn golchi'n drylwyr, yn arllwys dŵr berwi am ychydig funudau, yna cuddiwch â chymysgydd hyd nes y derbynnir cyflwr unffurf. O'r mas hwn i ffurfio melysion. Ar bad stêm, gwreswch y siocled a'u llenwi gyda'r candy sy'n deillio o hynny. Er mwyn rhoi golwg fwy blasus a gorffen i'ch creadig, chwistrellwch y candies gyda sesameid neu siwgr cnau coco.
Ni fydd niwed o siocledi o'r fath. Yn naturiol, cyn belled nad oes gennych alergedd i gynhwysion a'u bwyta, byddwch o fewn terfynau rhesymol.
Mae candies o'r fath yn isel iawn o ran calorïau, blasus a defnyddiol: mae'r corff yn lle dos mawr o glwcos yn derbyn fitaminau a maetholion, mewn symiau mawr mewn ffrwythau sych. Yn ogystal, mae gan bricyll a rwber wedi'u sychu eiddo ysgafn ysgafn, sy'n cyfrannu at lanhau'r corff yn naturiol. Defnyddiasom siocled a oedd yn ymarferol heb siwgr. Bydd ei blas bitter anhygoel ac arogl cain yn cyd-fynd yn effeithiol â melysrwydd y llenwad o ffrwythau sych, a bydd coco yn awyddus, yn arogli ac yn cyflymu'r prosesau metabolegol.
Bydd melysion o'r fath yn opsiwn ardderchog ar gyfer byrbryd dyddiol i'r rheiny sydd am ymgolli â melysion yn ystod diet.
Isod gallwch weld cynnwys calorïau'r mathau mwyaf poblogaidd o siocledi
| | |
