Yr afu yw'r organ hidlo pwysicaf ac mae'n bwysig ei drin yn ofalus. Er mwyn osgoi nifer o glefydau poblogaidd, weithiau mae'n ddigon i ddileu cynhyrchion mwyaf niweidiol i'r afu o'ch diet. Yn gyntaf oll, mae'n fwyd braster a throm, a bydd ei waharddiad o'r fwydlen yn ei gwneud yn iachach nid yn unig yr afu, ond hefyd yr organau treulio.
Bwydydd yn niweidiol i'r afu
- Bwyd cyflym (mae'r categori hwn yn cynnwys hamburwyr, ffrwythau Ffrengig, sglodion, nwdls sych, ac ati) Yn gyffredinol, mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cydrannau o ansawdd isel, wedi'u blasu'n hael gyda brasterau niweidiol, blasau a chyfoethogwyr blas.
- Cynhyrchion dŵr (aeron, gan gynnwys llugaeron, coriander, caramel , ciwi a sorrel). Credir y gall yr ystod hon o fwydydd yn y diet gael ei ddefnyddio weithiau, gyda goddefgarwch da, ond yn well ar gyfer y rhai hynny. Ar bwy yr afu sâl, i'w gwahardd yn llwyr.
- Cig mwg, pysgod dofednod, piclau amrywiol a marinadau. Mae hyd yn oed cynhyrchion cartref o gynllun o'r fath yn rhy drwm i'r afu, a dylid ei adael.
- Braster o darddiad anifeiliaid (llafn, menyn, mathau o adar brasterog - hwyaden a geif). Mae'r bwydydd hyn yn drwm ar gyfer yr afu, ac felly y symptom cyntaf o broblemau yw cyflwr iechyd gwael ar ôl bwyta. Fodd bynnag, os ydych eisoes yn gwybod bod gennych glefyd yr afu, mae'n well peidio ag arbrofi.
- Pobi, prydau blawd a melysion. Mae'r categori hwn yn anodd i'w dreulio ar gyfer pob organ - yma a braster, a burum, ac yn ddiwerth ar gyfer corff blawd gwenith.
- Sbeisys sbeislyd, sawsiau a condomau. Mae llawer o bobl yn caru bwyd sbeislyd, ond, yn anffodus, mae ei ddefnydd yn effeithio'n negyddol ar swyddogaeth yr afu.
- Diodydd alcohol (pob math, gan gynnwys diodydd alcohol isel). Mae alcohol yn dinistrio'r afu yn gyflym, gan ddinistrio ei gelloedd, felly yn achos unrhyw glefydau yn y corff hwn nid oes angen cyfyngiad arnoch, a dileu alcohol yn llwyr.
Nid yw bwydydd sy'n niweidiol i'r afu wedi'u cynnwys mewn diet iach ar y cyfan, ac os ydych wedi dilyn eich diet cyn, bydd newid i'r ddewislen iawn yn eithaf syml i chi.