Mae anwybyddu anghywir, anffodus, am fwyd yn arwain at fyrhau bywyd, datblygu afiechydon gastroberfeddol, problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd, yr arennau, yn cyfrannu at ordewdra, ac nid yw'n amlwg yn ychwanegu harddwch i'r ymddangosiad. Os ydym yn cymryd bwyd fel pleser, ceisiwch gael pleser ohoni, yna byddwn yn dysgu ac yn darllen labeli, ac yn rhoi sylw i gynnwys braster, cyfansoddiad, bywyd silff a'r ffordd o baratoi. Oherwydd bwyd defnyddiol - mae bob amser yn flasus, er nad yw'r stumog, sy'n gyfarwydd â'r gwenwynau, bob amser yn cydnabod ei nodweddion blas o'r tro cyntaf.
Gan ddewis rhwng cynhyrchion defnyddiol a niweidiol, mae'n rhaid i ni ddechrau cael ei arwain gan y meddwl, a dim ond pan fydd tawelwch y blagur blas yn mynd heibio, byddwn yn gallu dewis beth sy'n ddefnyddiol i'w flasu.
Wedi'r cyfan, mae gwyddonwyr wedi profi ers tro mai'r gwahaniaeth rhwng y cynhyrchion mwyaf niweidiol a'r mwyaf defnyddiol yw bod y cyntaf yn anochel yn arwain at arferion ffisiolegol a seicolegol. Rydym yn gwenwyn ein hunain gyda rhywfaint o wenwyn, o'r dosau na fyddwn ni'n marw ar yr un pryd, yn y cyfamser, mae'r stumog yn gyfarwydd yn llwyr â'r sefyllfa hon ac nid yw'r ymateb (brechiadau, problemau stumog, chwydu) bellach yn digwydd.
Cynhyrchion niweidiol
Wrth restru'r bwydydd defnyddiol a niweidiol, rydym yn dechrau gyda'r drwg.
Selsig, selsig a byrbrydau "cyfarwydd" eraill - dychmygwch nad ydynt bellach yn ychwanegu papur neu faged cig o'r llygod. Yna yn y cyfansoddiad bydd braster "cudd" braster - braster, braster, braster mewnol yn unig. Nid yw, wrth gwrs, o dda byw a addaswyd yn enetig.
Mae'r brasterau hyn yn arwain at lefel uwch o golesterol , sy'n golygu, i heneiddio, atherosglerosis, a chlefydau poblogaidd eraill y system gardiofasgwlaidd.
Halen ym mhob un o'i amlygiad yw norm yr halen ar gyfer oedolyn o 5 g y dydd. Dim ond 1 llwy fwrdd ydyw, ond rhaid inni ystyried yr halen sydd eisoes wedi'i gynnwys yn y cynhyrchion gorffenedig (bara, sawsiau, mayonnaise, cynhyrchion hanner gorffen, piclau). O ganlyniad, rydym yn defnyddio tua 15 gram y dydd, sy'n golygu bod pethau'n agosach ac yn agosach - clefydau'r arennau, clefydau cardiofasgwlaidd, tiwmorau malign.
Cynhyrchion Defnyddiol
Mae nodweddion defnyddiol a niweidiol cynhyrchion yn dadlau maethegwyr yn gyson, gan agor rhinweddau defnyddiol newydd cynhyrchion niweidiol a ystyriwyd yn flaenorol.
- afalau - arafu'r graig o gelloedd canser, ymladd â phrosesau pwrpasol yn y coluddyn, i normaleiddio gwaith y system gardiofasgwlaidd;
- winwnsyn - yn normaleiddio gwaith yr afu, thyroid, calon, yn cynyddu imiwnedd ;
- garlleg - yn normalio'r microflora coluddyn, yn lleihau colesterol;
- moron - a argymhellir ar gyfer clefydau'r galon, yr afu, y bledren gall, yr arennau, mwy o asidedd y stumog;
- pysgod - yn lleihau'r risg o ganser, clefyd y galon.