Mae mamwlad Duon yn North America, ac erbyn hyn mae'n eithaf eang o gwmpas y byd. Mae llwyni duon duon yn tyfu yn America, Ewrop, Siberia, y Cawcasws, Asia ac Affrica. Gellir eu canfod yn y goedwig, yn yr ardd, a hyd yn oed ar lethrau mynyddoedd. Mae Blackberry yn berthynas agos â mafon, y prif wahaniaeth rhyngddynt yw'r strwythur gwahanol o aeron. Mae cyfanswm o tua 200 o fathau duon yn hysbys. Mae llwyni cynharach gyda'r aeron hyn yn cael eu gweld yn syml fel chwyn, heb ddeall pa fudd-daliadau colosol sy'n dod o'r duer duon. Nawr mae'n meddiannu lle anrhydedd ymhlith gweddill yr aeron coedwig.
Cyfansoddiad duer du
Yn aml, defnyddir meirchon duon at ddibenion iechyd oherwydd ei nodweddion meddyginiaethol, a hynny oherwydd ei gyfansoddiad rhyfeddol. Mae'n gyfoethog mewn amrywiol fwynau a fitaminau. Mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o asidau organig, siwgr ( ffrwctos a glwcos), sylweddau pectin, bioflavonoidau, ffibr a phectin.
Fitaminau wedi'u cynnwys mewn meirch duon:
- C;
- PP;
- K;
- A a beta-caroten;
- B1 a B2;
- E.
Yn bennaf oll yn y melyn du o fitamin C - 15 mg fesul 100 g Yn hyn o beth mae'n rhagori ar llus llus a hyd yn oed llus. Yn ddiweddarach mae fitamin E yn dod, yn yr aeron hwn, mae hyd yn oed yn fwy nag mewn mafon poblogaidd. Nid yw ychydig yn dal y blackberry i gofnod ar gynnwys fitaminau A, K a B.
Ymhlith y microelements yn y duer duon mae: potasiwm, manganîs, ffosfforws, ïodin, sodiwm, copr, cromiwm, cobalt a magnesiwm.
Manteision a niwed môr duon
Bydd defnydd rheolaidd o lyn duon yn gweithredu fel atalfa wych yn erbyn clefydau heintus, hynny yw, cryfhau imiwnedd yn sylweddol. Mae Berry yn helpu'n uniongyrchol gyda chlefydau ARI, niwmonia, a diolch i bob un o'i eiddo gwrth-flinig a gwrthlidiol. Felly, bydd gwylan gynnes o'r llyn duon yn eich helpu i wella'n gyflym. Yn ogystal, bydd y diod hwn nid yn unig yn ddefnyddiol iawn, ond hefyd yn anhygoel o flasus.
Argymhellir hefyd i gymryd meirch du ar gyfer cystitis, clefydau'r bledren, diabetes a hyd yn oed am glefydau'r stumog a'r coluddion. Profir bod y duer duon yn gallu arafu datblygiad tiwmor canseraidd. Mae bwyta aeron yn rheolaidd yn cynyddu metabolaeth ac yn cael effaith fuddiol ar longau ymennydd, yn gwella cof.
At ddibenion meddygol, defnyddiwch yr aeron ei hun, a'i ddail, a hyd yn oed gwreiddiau. Er enghraifft, mae addurniad o ddail yn asiant cryf gydag effaith diuretig a diafforetig. Bydd dail y llyn duon yn fwy defnyddiol nag erioed ar gyfer atherosglerosis, gastritis a gorbwysedd.
Defnyddir darn o wraidd y llyn duon am ddiffygion, yn ogystal â gwaedu a phroblemau gyda threuliad.
Er gwaethaf manteision eithafol môr duon, mewn rhai achosion gall ddod â ni a niweidio. Yn gyntaf oll, mae hyn yn berthnasol i bobl sydd â mwy o asidedd y stumog, yn yr achos hwn, dylid lleihau'r defnydd o fwynau duon duon. Yn ogystal, dylai pobl sydd ag alergedd cryf i'r duer du yn gyffredinol ei hepgor rhag eu diet.
Y defnydd o duer duon
Er mwyn cael y budd mwyaf o'r llyn duon, argymhellir ei ddefnyddio'n ffres. Dylid nodi, hyd yn oed pan nad yw'n rhewi, nad yw'n colli ei eiddo defnyddiol, a hyd yn oed mewn ffurf sych, bydd yn sicr yn dod ag iechyd a budd-daliadau.
Nid yw manteision compote, te a sudd o loriau duon yn unig eu bod yn ddiodydd blasus. Mae unrhyw ddefnydd o aeron wrth goginio yn cael ei gyfiawnhau a'i groesawu ar adegau, yn groes i rinweddau blasus uchel, nid yw aeron ffres bellach yn achosi gwên ar eich wyneb.
Hefyd, mae meirch du yn cael eu defnyddio'n aml wrth baratoi amrywiol pasteiod, cacennau, marmalad a hufen iâ hyd yn oed - bydd yr holl losinion hyn yn well ac yn fwy defnyddiol gyda môr duon na hebddo (er na all melys ddod ag elw mawr).
Blackberry gyda cholli pwysau
Ymhlith pethau eraill, yr ydym yn delio ag aeron calorïau isel, fel y bydd yn gynorthwyydd ardderchog yn y frwydr yn erbyn cilogramau gormodol. Dim ond 31 kcal fesul 100 g yw gwerth egni ffrwythau coedwig, sydd eisoes yn braf. Yn ogystal, mae'r duer duon yn cyfeirio at gynhyrchion â gwerth calorig negyddol , hynny yw, byddwch yn treulio gorchymyn o fwy o galorïau i'w dreulio, na, yn y pen draw, yn dod o'r aeron ei hun.