Defnyddir fitaminotherapi i hybu iechyd. Fel rheol, rhagnodir cymhlethdodau multivitamin, ond os ydych chi'n astudio cydymdeimlad fitaminau gyda'i gilydd, gallwch weld bod cyfuniadau sy'n gwella budd y ddwy ochr ac yn anghydnaws â mynediad ar yr un pryd.
Cymhlethdod fitaminau gyda'i gilydd
Mae cydymdeimlad o fitaminau yn cael ei amlygu yn y ffaith y gallant fod o fudd mawr wrth wneud cais ar y cyd, nag a ddefnyddir ar wahân. Nodir hyn ar gyfer cyfuniadau o'r fath, sy'n hydoddi mewn brasterau:
- Mae A (retinol) wedi'i gyfuno â E a C, maent yn ei warchod rhag difetha. Mae dos bach o E yn cynyddu amsugno retinol.
- Mae E a C, pan'u defnyddir gyda'i gilydd, yn amddiffyn ei gilydd rhag ocsideiddio, sy'n gwella proffylacsis antitumor.
- Mae D (ergocalciferol) yn gwella'n sylweddol effeithiau K, B6 a B12.
Ymhlith y ddwy ochr y mae pawb yn hydoddi mewn cyfuniadau o'r fath yn fuddiol i'r ddwy ochr:
- Mae B1 yn gydnaws â B5 - mae cyfranogiad mewn prosesau metabolig yn cynyddu.
- Mae B2 (riboflavin) yn gwella effeithiau K, PP, B9 a B6.
- B3 (PP), mae ei gymathiad yn ysgogi amsugno B6
- B5 yn dda ar gyfer B12, maent yn cynyddu gweithgaredd ei gilydd.
- B6 yn addas ar gyfer B2, B3 a D. Maent yn gwella gweithred ei gilydd.
- C - yn cael ei amsugno'n dda o B5 a B9 ac yn hyrwyddo eu casgliad mewn meinweoedd.
Mae cymhlethdod fitaminau gyda'i gilydd yn cael ei bennu gan eu priodweddau biocemegol, cyfradd cymathu a chyfranogiad yn yr un prosesau metabolig. Gyda rhyngweithio da, gall eu defnydd ar yr un pryd wella gweithred y partner mewn dwsinau gwaith. Er mwyn pennu'r cyfuniadau gorau posibl, lluniwyd tabl cydymdeimlad fitamin.
Cymhlethdod fitaminau a mwynau
Mae microgynefryddion a fitaminau hefyd yn cael effeithiau cadarnhaol yn y rhyngweithio. Nodir tandems ffafriol o'r fath:
- Wedi'i gyfuno'n berffaith â sinc (mae hyn yn ddefnyddiol i'r retina) a gyda haearn i gynyddu hemoglobin.
- D - gyda chalsiwm a photasiwm, sy'n treiddio'r asgwrn yn well.
- Gyda chynyddu amsugno haearn o'r coluddyn.
- Mae E ynghyd â seleniwm yn cynyddu eiddo gwrthocsidiol ei gilydd.
- B1 gyda magnesiwm yn cael ei actifadu a'i amsugno'n well.
- B2 gyda haearn a sinc yn cael ei amsugno'n well.
- B6 gyda magnesiwm a chalsiwm yn treiddio'n gyflym i'r pilenni cell.
Yn aml, caiff cymhlethdodau multivitamin eu rhyddhau gyda microdrithryddion, ond mae paratoadau ar eu cyfer mewn tabledi ar wahân - Duovit a'r Wyddor. Ar yr un pryd, mae technolegau modern yn medru pecynnu elfennau gwahanol yn ficrocangiwlau i sicrhau cyfuniadau gorau posibl. Ar gyfer y cyfuniad cywir, mae angen astudio cydymdeimlad fitaminau a mwynau ymhlith eu hunain, bydd y tabl yn hyn o gymorth.
Vitaminau anghydnaws
Mae'r ffaith adnabyddus bod anghydnawsedd fitaminau yn aml yn dangos ei hun mewn anweithgarwch, ei halen neu mewn gwrthsefyll cystadleuol yn golygu ei bod yn werth ystyried yn fanwl y cwestiwn pwysig hwn:
- Mae cyfuniad gwael â B12, yn atal K, sy'n gwaethygu cysondeb y gwaed, yn arwain at ddyddodiad halwynau yn y cartilag a'r cymalau.
- Argymhellir bod C yn cael ei gymryd ar wahân i B1,2,5,7, pan gyfunir ag adweithiau alergaidd B12.
- Ni argymhellir E i'w ddefnyddio gyda D, B12, B3 a K - mae hyn yn cyfrannu at ffurfio cyfansoddion anweithgar.
- Ni ellir cymryd B1 gyda B2 a B3 (maen nhw'n dinistrio thiamine), mae B6 yn arafu'r gweithgaredd, mae B12 yn achosi alergeddau.
- B6, ynghyd â B1 a B12, yn dadelfennu, felly nid oes synnwyr i'w ddefnyddio.
- Mae B 12 yn ddiwerth wrth fynd â A, E, B3, B1, C a B6 - maen nhw'n cael eu dinistrio.
Cymhlethdod fitaminau a omega 3
Mae Omega-3 yn PUFA hanfodol, a chaiff yr eiddo ei ddefnyddio pan fydd yn cael ei ddefnyddio i leihau thrombosis yn y pibellau gwaed, yn normaleiddio pwysedd gwaed. Mae'n lleihau synthesis brasterau niweidiol mewn meinwe'r afu, yn cael ei ddefnyddio i atal atherosglerosis, clefyd isgemig, yn ogystal â diet sy'n colesterol is . Wrth gynnal treialon clinigol, boed omega-3 yn gydnaws â fitaminau eraill, fe'i sefydlir y gall cymryd D ac E yn yr un pryd gynyddu'r duedd i waedu.
Asid lipoig - cydnawsedd â fitaminau
Defnyddir asid lipoig ar gyfer trin niwroopathi diabetig, clefydau pibellau gwaed a chalon, gyda cholesterol uchel - oherwydd ei nodweddion gwrthocsidiol, normaleiddio metaboledd braster a gwella swyddogaeth yr iau. Fe'i gelwir yn fitamin N. Fe'i defnyddir i atal newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y cymalau, asthma, glawcoma. Pan gaiff ei ddefnyddio ynghyd â fitaminau eraill - mae'n dangos ei hun fel asiant lleihau ar gyfer gwrthocsidyddion. Mae fitaminau cyd-fynd ag asid lipoidd - C a tocoferol.
Cymhlethdod fitaminau â gwrthfiotigau
Os ydym yn ystyried cydymdeimlad fitaminau a gwrthfiotigau, canfyddir bod y driniaeth â diffyg cyffuriau gwrthfiotig B2, B3 a B5 yn datblygu, oherwydd maen nhw'n torri'n llwyr. Yn ychwanegol, mae'r defnydd o amrywiadau tetracycline, B2, B3, B9, K, C ac elfennau olrhain - haearn, potasiwm, sinc - wedi'u heithrio o'r corff. Mae erythromycin yn lleihau gweithgaredd grŵp B. Mae Neomycin yn ymyrryd â chymathu cyanocobalamin a chynhyrchu fitamin K, yn atal gweithgarwch retinol yn arwyddocaol.
Cymhlethdod fitaminau ac alcohol
Er mwyn penderfynu a yw fitaminau yn gydnaws ag alcohol, mae angen ystyried nad yw cyflwyno paratoadau fitaminau yng nghyfnod cronig y clefyd yn ymarferol yn dod â'r effeithiolrwydd a ddisgwylir, gan fod angen cymhlethu ensymau toddadwy mewn braster, pan fo angen ensymau afu, pan nad yw alcoholiaeth yn gweithio. Mae hydoddi mewn dŵr sy'n cael ei amsugno yn y coluddyn, sy'n groes i'r broses hon gydag alcoholiaeth yn achosi effaith ddinistriol ar ffibrau nerf. Felly, gyda chamddefnyddio diodydd alcoholig yn y corff yn datblygu hypovitaminosis difrifol.