Ffordd o fyw iach o blant ysgol

Mae ffordd iach fywyd ysgol yn rhywbeth a fydd yn helpu plentyn oedolyn nid yn unig ar y cam presennol, ond hefyd yn y dyfodol. Wedi'r cyfan, mae amser yn mynd rhagddo, ac mae arferion yn parhau, ac os yw'r plentyn yn 10 oed yn defnyddio bwyd cyflym ac yn yfed soda yn gyson, mae'n fwyaf tebygol y bydd yn byw yn 20 a 30, ac felly'n peryglu gordewdra a chriw o afiechydon.

Ffurfio ffordd iach o fyw ymysg plant ysgol

Prin y bydd unrhyw un yn dadlau gyda'r ffaith bod ffurfio ffordd iach o fyw i blant ysgol yn dasg eu rhieni. O oedran cynnar, mae plant yn dysgu popeth ohonynt popeth: peidio â cherdded na siarad, ond at y ffordd o fyw yn gyffredinol. Gall ysgolion, cylchoedd ac adrannau fod yn gynorthwywyr wrth iddynt dyfu.

Po fwyaf iach y mae'r teulu'n ei arwain, yn iachach y plant sy'n tyfu ynddi. Mae'n amhosibl perswadio plentyn i fwyta uwd am frecwast os bydd yn gweld sut mae ei dad neu ei fam yn y bore yn bwyta brechdanau neu losin. Felly, os yw plentyn yn datblygu arferion afiach, edrychwch am resymau yn sefydliad eich teulu.

Dylai addysg ar gyfer ffordd iach o fyw gynnwys y canlynol:

  1. Maethiad priodol. Beth sy'n gyffredin yn eich teulu - cig â physgod ochr neu lysiau llysiau a chynhyrchion lled-orffen? Os yw'r ail, yna peidiwch â disgwyl i'r plentyn ymdrechu am ddeiet iach.
  2. Ymarferiad. Os yw rhieni yn gwneud ymarfer elfennol yn y bore neu'n mynychu canolfan ffitrwydd, yn ogystal â chynnal y plentyn i wahanol weithgareddau chwaraeon ac yn cynnig mynychu chwaraeon i blant - ni fydd hyn yn broblem.
  3. Hardenio. Mae'n debyg y bydd y plentyn yn haws i drin y corff gyda dŵr oer neu enaid cyferbyniol os na fydd yn mynd trwy'r weithdrefn hon yn unig, ond gydag aelodau o'r teulu.
  4. Cydymffurfio â threfn y dydd. Yn gyffredinol, mae pobl ifanc yn dueddol o arwain ffordd o fyw yn nos, tan yn hwyr yn cyfathrebu â ffrindiau ar y Rhyngrwyd. Fodd bynnag, os ydych chi'n rhoi'r llwyth angenrheidiol i'r adran (adrannau, cylchoedd, gweithgareddau allgyrsiol yn unol â buddiannau'r plentyn), yna bydd gan egni amser i dreulio diwrnod, ac mae'n fwyaf tebygol y bydd y gyfundrefn yn cael ei barchu. Yn ogystal, mae'n bwysig nad yw'r rhieni'n gorffen y diwrnod mewn noson neu ddwy.
  5. Cydymffurfio â safonau hylendid. O blentyndod cynnar, mae angen i chi ddysgu'ch plentyn i frwsio ei ddannedd, gan gymryd cawod yn ddyddiol, golchi ei ddwylo cyn bwyta a gweithdrefnau hylendid eraill. Po fwyaf y byddwch yn esbonio pam mae plentyn yn gwneud hyn, mae'n fwy tebygol y bydd arferion o'r fath yn dod yn rhan o'i fywyd.
  6. Diffyg arferion gwael. Os yw un o'r rhieni'n ysmygu, neu y bydd y teulu yn yfed ar benwythnosau - mae tebygolrwydd mawr y bydd y plentyn yn dechrau copïo arferion tebyg perthnasau o'r oedran yn eu harddegau. Meddyliwch amdano.

Mae ffordd iach o fyw plentyn ysgol, yn anad dim, yn ffordd iach o fyw i'r teulu cyfan.