Oherwydd y gyflogaeth oedran, mae llawer o bobl yn rhoi'r gorau i wylio'r hyn maen nhw'n ei fwyta. Ond mae moms modern, er gwaethaf y mynyddoedd o dasgau domestig a thrafferth, yn cymryd iechyd eu plentyn annwyl yn ddifrifol. Ac oherwydd gofal arbennig a chariad, maen nhw'n paratoi prydau ar wahân iddo. Er bod yna rieni o'r fath sydd ar frys i ychwanegu briwsion i'r fwydlen oedolion. Ac felly nid ydynt yn ystyried nodweddion oedran system dreulio'r plentyn. Ond mae gor-ddirlawniad deiet y plant gyda phwysau brasterog, ffrio, hallt a melys yn y dyfodol i afiechydon y llwybr gastroberfeddol. Fel rheol, nid yw paratoi brecwast a chinio yn achosi unrhyw broblemau arbennig: yn y bore - uwd neu omelet, ac ar gyfer cawl neu borsch o reidrwydd. Ond beth i fwydo'r plentyn am ginio? Y cwestiwn hwn sy'n peri pryder i lawer o famau.
Cinio defnyddiol i blentyn: beth ddylai fod?
Am ddiwrnod bydd y plentyn yn chwarae cymaint ac yn rhedeg i fyny, yn gwneud cymaint o bethau hwyliog a diddorol, ei bod yn bendant angen bwyd a fydd yn codi'r ynni a werir iddo. Ynghyd â hyn, dylai cinio fod yn hawdd, gan fod angen i'r mochyn fynd i'r gwely. Os ydych yn coginio bwyd o fwydydd sy'n anodd eu treulio, bydd y cinio mwyaf blasus ar gyfer plant yn darparu noson ddi-gysgu ar gyfer y ddau mom a'r babi - bydd yn troelli, yn crio ac yn deffro. Felly, mae'r swper yn well am 19.00 o'r gloch, hynny yw, dair awr ar ôl byrbryd canol dydd yn y kindergarten. Bydd bwyd yn cael amser i dreulio cyn dillad gwely, a bydd y mochyn yn gweld breuddwydion melys. Ar gyfer plant nad ydynt yn mynychu ysgol feithrin, dylid paratoi bwyd 1,5-2 awr cyn amser gwely. Dylai rhieni gyfyngu ar faint o hylifau sy'n feddw yn ystod y nos. Fel arall, bydd y babi yn taflu a throi, gofynnwch am pot. Os yw'r baban yn newynog cyn mynd i'r gwely, cynnig gwydraid o iogwrt, iogwrt yfed neu ryazhenka iddo.
Mae'n eithaf posibl defnyddio'r cynhyrchion canlynol ar gyfer paratoi swper ysgafn i blentyn:
- llysiau a ffrwythau;
- uwd;
- cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu a chaws bwthyn.
O lysiau a ffrwythau, gallwch baratoi stew, saladau, er enghraifft, vinaigrette, neu salad o betys wedi'u berwi â prwnau. Hefyd, bydd y babi yn hoff o frithwyr o moron a bresych. Ar gyfer cinio, caws bwthyn caws ac hufen sur yn addas. Defnyddir yr un cynnyrch yn aml wrth baratoi caseroles a soufflé. Mae uwd llaeth hefyd wedi'i baratoi, er enghraifft, o felin a phwmpen, a cheir darnau mân o'r reis gorffenedig. I yfed cinio blasus ac iach gallwch chi te slabovazvarennym neu compote.
Mae cynhyrchion megis cig, pysgod, wyau yn cael eu defnyddio orau yn ystod amser cinio.
Ryseitiau Cinio ar gyfer y plentyn
Rydym yn cynnig nifer o opsiynau ar gyfer paratoi prydau, sy'n eithaf addas ar gyfer pryd nos.
Casserole Blodfresych
Gellir defnyddio caserol llysiau o'r fath ar gyfer cinio i blentyn un-mlwydd-oed. Mae'n ddefnyddiol iawn ac mae ganddo flas cain.
Cynhwysion:
- blodfresych - 1 chwythu;
- wy - 2 ddarn;
- caws - 200 g;
- llaeth - 200 ml;
- menyn - 25 g;
- brawdiau bara - 20 g;
- halen.
Paratoi
Dylid golchi blodfresych, yna ei rannu'n inflorescences a'i berwi mewn dŵr berw am 7 munud. Caiff y llaeth ei guro gydag wyau, ac mae'r caws wedi'i rwbio ar y grater. Mae'r sosban wedi'i chwythu â menyn, wedi'i chwistrellu â briwsion bara. Caiff ei blodfresych ei roi gyntaf, yna caiff ei llenwi â chymysgedd wyau, taenellu â chaws wedi'i gratio a halen. Mae'r bwyd yn cael ei bobi ar dymheredd canolig am 30 munud.
Crempogau wedi'u gwneud o vermicelli a chaws
Mae plant yn caru pasta, yn enwedig vermicelli. Gallwch ddefnyddio olion pasta ar ôl cinio a choginio cinio blasus a chyflym i blant - crempogau.
Cynhwysion:
- gwydr bach wedi'i ferwi - ½ cwpan;
- wy - 1 darn;
- caws - 40 g;
- olew llysiau ar gyfer ffrio;
- halen.
Paratoi
Sychu'r caws ar grater mawr, wedi'i gyfuno â wy a chwdenni a halen wedi'u curo. Mae ychydig o olew wedi'i dywallt ar sosban ffrio poeth. Wedi ffurfio crempogau, maent yn cael eu ffrio o ddwy ochr nes bod crwst yn cael ei ffurfio. Mae'r dysgl yn cael ei weini gyda cyscws.
Archwaeth Bon!