Mae hadau blodau'r haul yn galorïau eithaf uchel, felly anaml iawn y mae gan unrhyw un y syniad o weld a yw'n bosibl bwyta hadau blodyn yr haul wrth golli pwysau. Serch hynny, mae dull o golli pwysau gan ddefnyddio'r cynnyrch hwn.
Manteision Hadau
Mae hadau blodau'r haul mewn colledion yn ddefnyddiol iawn, oherwydd eu bod yn gyfoethog mewn proteinau, brasterau, carbohydradau, ffibr , fitaminau A, B, C, E, K a mwynau - calsiwm, ffosfforws, potasiwm, haearn, magnesiwm ac yn y blaen.
Oherwydd cynnwys nifer fawr o asidau brasterog aml-annirlawn ynddynt, gellir bwyta'r hadau trwy golli pwysau, ond dim ond trwy arsylwi ar reolau penodol. Yn ogystal, mae'r cynnyrch hwn yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd, yn lleddfu anhunedd, yn hyrwyddo cynhyrchu suddiau treulio, yn cynyddu imiwnedd, yn normaloli gwaith y llwybr gastroberfeddol ac yn cael effaith fuddiol ar y croen, ewinedd a gwallt.
Hadau blodau'r haul â diet
Gan feddwl a yw'n bosib bwyta hadau blodyn yr haul tra'n colli pwysau, mae'n werth nodi bod hadau wedi'u torri'n gynnyrch na fydd yn gwbl fuddiol i'r ffigwr. I golli pwysau, bwyta hadau, mae angen i chi eu sychu ychydig mewn padell ffrio sych. Yn ystod y dydd, argymhellir yfed digon o hylifau, ond dim ond ar ôl 30-60 munud ar ôl bwyta.
I gael gwared ar ormod o bwysau trwy gydol y dydd, dylech fwyta 150 gram o hadau blodyn yr haul, a chyn mynd i'r gwely, yfed 1 cwpan o iogwrt sgim. Gallwch gadw at y fwydlen hon am 3-7 diwrnod. Yn ystod yr amser hwn, gallwch chi golli tua 3 cilogram.
Difrod i'r hadau
Mae gwrthod y defnydd o hadau ar gyfer colli pwysau yn angenrheidiol ym mhresenoldeb clefydau cronig y system dreulio. Yn ogystal, gall hadau blodyn yr haul arwain at ddinistrio enamel dannedd ac ysgogi datblygiad pwysedd gwaed uchel, yn ogystal â chlefydau'r arennau, yr afu ac organau mewnol eraill.