Nid yn unig y mae te â sinam yn ddymunol i flasu a diod sy'n ysgogi, ond hefyd yn ffordd wych o golli pwysau. Ysgrifennodd Phyllis Balch yn ei llyfr "Food Cure Recipes" fod sinamon yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol megis mwynau, calsiwm, crôm, ïodin, haearn, copr, ffosfforws, manganîs, potasiwm a sinc, yn ogystal â fitaminau A, B1, B2, B3 a C. Ac ar wahân i'r ffaith bod yfed te gyda sinamon yn arfer iach, yn ychwanegol, mae hefyd yn cyfrannu at golli pwysau.
Wrth gwrs, heddiw mae'n hawdd mynd i'r siop a phrynu cymysgedd parod o de a sinamon a'i yfed. Ond yn dal i fod, byddai'n fwy effeithiol gwneud te ar eich pen eich hun, gartref. Felly, sut i wneud te cartref gyda sinamon ar gyfer colli pwysau?
Te gyda sinamon yn y cartref
Er mwyn paratoi te gyda sinamon, gallwch ddefnyddio'ch hoff de gyda ychwanegu ffon siâp a powdr iddo. Mae sawl ryseitiau da ar gyfer gwneud te glimiog gyda sinamon. Y cyntaf yw'r symlaf. Rhowch fag o de ac ychwanegu ato 5 gram o bowdwr sinamon neu 2 ffyn sinamon. Hoffwn sôn y byddai te gwyrdd , a adnabyddus am ei gwrthocsidyddion cyfoethog a'i heiddo i ostwng lefel colesterol yn y gwaed a hyrwyddo llosgi braster, yn fwy effeithiol i golli pwysau. Gellir ychwanegu te, mêl a sinsir o'r fath hefyd os dymunir.
Mae rysáit effeithiol iawn arall ar gyfer gwneud te gyda sbeisys ar gyfer colli pwysau. Wrth baratoi'r ddiod hon, y prif beth yw gwrthsefyll y dechnoleg:
- Boil un cwpan o ddŵr.
- Ychwanegwch mewn mug ½ llwy fwrdd o sinamon.
- Gadewch am hanner awr i gadw'r te oer.
- Pan fo'r te wedi oeri i lawr, ychwanegwch 1 llwy fwrdd o fêl newydd (mae'n bwysig iawn ychwanegu mêl i de neu the oer mewn tymheredd ystafell, fel arall mae'r mêl yn colli ei eiddo enzymatig defnyddiol).
Sut i yfed?
Er mwyn cael yr effaith orau, yfed hanner cyn mynd i'r gwely, a rhoi gweddill y nos yn yr oergell, gan gynnwys y mwg gyda ffoil, neu rywbeth arall. Ac yr ail hanner i yfed mewn oer cyn brecwast, ar stumog wag. Mae hyn yn arbennig o fuddiol i leihau'r waist, gan y bydd y diod hwn yn gwella treuliad ac yn dod â chyflwr y llwybr gastroberfeddol mewn trefn. Os ydych chi eisiau ychwanegu ychydig o seinaman yn fwy i'ch hoffi - mae'n bosibl, mae'n bwysig cadw'r cyfrannau o sinamon a mêl yn unig - 1: 2. Dyna beth nad yw'n anodd ei baratoi a the da da y gallwch ei yfed bob dydd er mwyn colli pwysau.