Ystyrir mai mamcwlad yw mamwlad yr ŷd, hyd yn oed pobl hynafol llwyth Maya ac mae'r Incas wedi defnyddio'r diwylliant hwn ar gyfer bwyd. Heddiw, mae pobl yn cynhyrchu blawd, blagenni, grawnfwydydd, popcorn, ac ati o gnewyllyn corn. Ar hyn o bryd mae ŵn corn yn ennill poblogrwydd, ac mae ei fuddion yn hanfodol ar gyfer iechyd oedolyn a phlentyn.
Cyfansoddiad uwd ŷd
Er nad oedd unrhyw amheuaeth ynglŷn â defnyddioldeb uwden, gadewch i ni ystyried ei gyfansoddiad:
- fitamin A;
- fitaminau grŵp B;
- fitamin E;
- fitamin PP;
- fitamin H;
- ffibrau bwyd;
- biotin;
- caroten;
- manganîs;
- copr;
- magnesiwm;
- sodiwm;
- calsiwm;
- potasiwm;
- silicon;
- ffosfforws;
- sinc ac eraill.
Priodweddau defnyddiol uwd ŷd
Mae'n werth nodi bod gan y cynrychiolydd hwn o blanhigion grawnfwyd nodwedd unigryw na all ychydig o gynhyrchion ymfalchïo ynddi. Y ffaith yw bod yr ŷd yn cadw ei holl rinweddau meddyginiaethol o dan unrhyw driniaeth thermol, boed yn canning neu'n berwi. Felly, ystyrir bod uwden yn un o'r prydau mwyaf gwerthfawr, sy'n gallu ymdopi ag anhwylderau amrywiol sy'n goresgyn person. Felly, gadewch i ni ystyried prif nodweddion y cynnyrch anhygoel hwn:
- Hyrwyddo glanhau cyflym y corff. Mae uwd yn gallu cael gwared â sylweddau, halwynau, tocsinau niweidiol, radioniwclidau.
- Addasu'r dreuliad. Diolch i ffibr a silicon, mae wd corn yn helpu gyda rhwymedd, yn dileu'r prosesau eplesu yn y coluddyn a'r stumog.
- Yn arddangos colesterol niweidiol. Bydd defnydd rheolaidd o'r ddysgl hon yn atal ffurfio plac yn y llongau, felly bydd y defnydd o uwd ŷd i bobl sy'n cael problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd yn wych iawn.
- Yn gadarnhaol yn effeithio ar y system nerfol. Mae cyfansoddiad uwd ŷd yn cael ei ddirlawn â fitaminau B1 a B5, sy'n helpu i ymdopi â swings hwyliau ac anhwylderau meddyliol. Ac mae'r ffosfforws a geir yn y crwp hwn yn gallu lleddfu iselder difrifol.
- Mae bod yn gynnyrch alergenig isel, uwd yn berffaith ar gyfer bwydo plant o 9 mis.
- Yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatblygu clefyd y galon. Os ydych chi'n bwyta aswd ŷt yn rheolaidd, gallwch chi fygwth y bygythiad o strôc a thrawiadau ar y galon.
- Cynyddu imiwnedd, gan ddylanwadu ar adfer prosesau metabolig yn y corff, yn rheoli gwaith pob organ. Mae meddygon yn arbennig yn argymell cyflwyno'r cynnyrch hwn i'r fwydlen ar gyfer pobl â diabetes, gyda chlefydau'r afu, bledren y gal, stumog.
- Mae'n gwella croen a gwallt. Mae grawn corn yn cynnwys llawer o fitamin E, yn harddwch cyffredin fitamin, sef y prif gyfranogwr wrth adfer strwythur gwallt ac iechyd y croen. Gyda llaw, mae'r fitamin anhygoel hon yn cynhyrchu hormonau sy'n effeithio ar libido rhywun.
- Mae'n cael ei argymell gan feddygon fel asiant ataliol ardderchog o glefydau oncolegol.
- Yn gynnyrch calorïau isel. Mae grawnfwyd corn yn ddysgl deietegol wych a fydd yn addas i bobl sy'n cadw at gaeth
diet sy'n anelu at drin naill ai afiechydon difrifol neu ymladd dros bwysau. Dim ond 86 o galorïau fesul 100 g yw cynnwys calorig o rawnfwyd.
Gyda llaw, os ydych chi eisiau colli nifer gweddus o cilogramau ac peidiwch â amddifadu'r corff o fitaminau a mwynau pwysig, yna bob dydd, am 3 wythnos, bwyta uwd ŷd ar gyfer brecwast. Ar ôl cysgu noson, pan fydd y stumog yn wag, mae'r uwd yn cael ei dreulio'n haws ac yn gyflymach yn gweithredu: i ddirlawn y corff gyda sylweddau defnyddiol wrth wella metaboledd .