Mae colli pwysau wrth fynegi hypothyroidiaeth yn eithaf problemus, gan fod cyffuriau hormonaidd yn effeithio ar bwysau'r claf, ac mae cyflawni cadwraeth neu golli pwysau yn eithaf problemus. Fodd bynnag, gyda rhai ymdrechion ar ran y claf ac arsylwi'n gaeth ar y weithdrefn ar gyfer colli pwysau, gallwch gyflawni'r canlyniadau a ddymunir.
Sut i golli pwysau â hypothyroidiaeth?
I ddeall sut i golli pwysau gyda hypothyroidiaeth , dylech ystyried cyngor y endocrinoleg:
- cyn gwneud penderfyniad i leihau pwysau, mae angen pasio'r arholiad heb fethu, i egluro'r diagnosis a chael argymhellion y meddyg sy'n mynychu a fydd yn cynghori beth i'w wneud a sut i golli pwysau â hypothyroidiaeth y chwarren thyroid;
- Y cam nesaf fydd dadansoddiad o gydnawsedd set o feddyginiaethau a chynhyrchion a fydd yn helpu i leihau pwysau. Ar yr un pryd, dylid ystyried eu dylanwad ar y cyd, yn dibynnu ar bresenoldeb calsiwm a haearn mewn cyffuriau a chynhyrchion;
- ar ôl hynny, bydd arbenigwyr yn cyfansoddi bwydlen a fydd yn helpu i benderfynu sut i golli pwysau gyda thyroid hypothyroid, a dylai'r elfen orfodol fod yn frecwast protein. Mae derbyn y protein yn eithriadol o bwysig a dylai fod o leiaf 20-30 mg ar gyfer pob pryd;
- rhaid i'r ddewislen deiet ar gyfer y clefyd hwn o reidrwydd gynnwys bwydydd sy'n gyfoethog mewn ffibr: bydd hyn yn atal rhwymedd posibl ac yn normaleiddio gwaith y coluddion, a fydd, yn ei dro, yn galluogi mecanwaith lleihau pwysau. Argymhellir y dylid cynyddu'n raddol faint o ffibr yn y diet;
- yn y diet, argymhellir defnyddio olewau heb ei ddiffinio, a rhaid lleihau braster o anifeiliaid yn lleiafswm neu'n cael ei ollwng yn gyfan gwbl rhag eu bwyta;
- Bydd cymhelliant da ar gyfer lleihau pwysau yn waith corfforol rheolaidd (heb faich sylweddol), yn ogystal â hyfforddiant, dosbarthiadau ffitrwydd , ac ati. Maent yn actifadu'r prosesau metabolig yn y corff, a bydd màs cyhyrau'r corff yn cael ei ffurfio i raddau helaeth, a bydd yr haen brasterog yn lleihau.