Er bod sêr Hollywood, sy'n cyfateb i'r holl ganonau o gytgord, mewnosod mewnblaniadau i'r cnau, mae llawer o ferched cyffredin yn anfodlon â chrynswth gormodol a braster isgwrnig ar yr wyneb. Os ydych chi'n meddwl bod eich wyneb yn rhy llawn, bydd dulliau cymhleth yn eich helpu chi.
Ble mae braster o dan groen yr wyneb yn dod?
Mae meinwe braster yn cael ei ddosbarthu o dan y croen yn gyfartal, yn seiliedig ar ragdybiaeth genetig. Yn llawn neu'n plygu ar y stumog - yn yr ystyr ffisiolegol, mae'n yr un braster, a gronnir oherwydd diffyg maeth a ffordd o fyw eisteddog. Ac os ydych chi wedi gwella yn yr wyneb, mae'n golygu bod angen i chi ddefnyddio'r dulliau cyffredinol o golli pwysau, gan fod llosgi braster lleol yn amhosib.
Sut i gael gwared ar fraster o'r wyneb?
Y ffordd gyntaf o fynd i'r afael â braster croen ar yr wyneb yw cywiro'r diet. Ni allwch guro'r ail ddiaen, cnau a chribau gormodol wedi'u chwyddo'n ormodol heb newid i ddeiet iach. Mae ei egwyddorion yn syml:
- Bwyta bwydydd naturiol yn unig: cig, dofednod, pysgod, wyau, llysiau a ffrwythau , cynhyrchion llaeth a grawnfwydydd.
- Gwisgo melysion a chynhyrchion melysion - dyma brif gelyn y ffigur ac wyneb hirgrwn dymunol.
- Peidiwch â bwyta bwydydd ysgafn a ffrio (yn enwedig brasterau anifeiliaid - braster, cig brasterog, caws a menyn).
- Cyfyngu ar ddefnyddio unrhyw brydau blawd o fara i pasta a phobi. Dim ond un slice o fara grawn y dydd y gellir ei fwyta.
Gan fwydo ar egwyddorion o'r fath, byddwch yn dychwelyd eich wyneb yn gyflym yn ddymunol a chael gwared â braster yn ormodol.
Bydd cynorthwy-ydd ychwanegol yn y frwydr am hylif wyneb hyfryd yn ymarfer corfforol - maent yn helpu'r corff i losgi mwy o fraster, a dyna pam y byddwch yn gyffredinol yn cael mwy o fraster. Fe'ch cynghorir i gymryd rhan mewn o leiaf 2-3 awr yr wythnos, tra bod ymarfer aerobig yn ddelfrydol - rhedeg, rhedeg ar y fan a'r lle, beic ac ati.