Argraff gyntaf dyn yr ydym bob amser yn ei wneud yn ôl ei ymddangosiad. Felly roedd yn arferol fod ein golwg gyntaf yn disgyn ar berson a gwddf person. Ac mae hynny'n ddiddorol, y gwddf caled a'r llai o geeks y rhyngweithiwr, y llethr ac yn deneuach mae'n ymddangos i ni fel cyfanwaith. Ond, fel y mae pawb yn gwybod, gydag oedran, mae'r croen wyneb yn colli ei elastigedd, ac hyd yn oed nid yw'n tueddu i fod yn llawn, mae'r cennin yn dechrau sagio. Beth allwn ni ei ddweud am bobl sy'n bwydo'n dda! Felly, mae gan lawer o bobl, ac yn enwedig menywod, ddiddordeb mewn pa mor gyflym i gael gwared â cheeks llawn mawr. Rydym yn cynnig neilltuo hyn i'n sgwrs heddiw.
Pam mae cnau trwchus yn ymddangos a sut i gael gwared arnynt?
Yn fwyaf aml, mae achos ymddangosiad ceeks mawr yn etifeddiaeth. Mae ei ymladd yn ddigon anodd, ac weithiau'n amhosib hyd yn oed. Os cewch eich cnau "yn yr etifeddiaeth", mae'n debyg y bydd yn rhaid i chi ymgymryd ag ymarferion arbennig yn gyson a chadw at ddeiet fel nad ydynt yn ymddangos eto ac eto. Yn ychwanegol at duedd gynhenid i dyfu cheeks, mae maethiad yn cael ei ddylanwadu'n eithaf. Ond nid yw fel arfer yn arwain at gynnydd yn maint y cnau, ac ar ôl ychydig, pan fydd haenau brasterog ychwanegol eisoes wedi ymddangos ar rannau eraill o'r corff.
Felly sut ydych chi'n cael gwared ar y braster o'ch cnau? Yn gyntaf, gallwch ei dynnu gydag ymyriad llawfeddygol gan liposuction. Ond cofiwch y gall canlyniadau unrhyw weithrediadau ar y wyneb fod yn anrhagweladwy ac nid ydynt yn cyfiawnhau'ch disgwyliadau. Ar yr un pryd, dylech wybod pa mor anodd yw cael gwared â cheeks braster gydag ymarfer corff. Mae'r cymhlethdod hwn yn cael ei achosi gan weithgarwch modur anodd y cyhyrau ar y cnau. A hefyd gan y ffaith bod y corff yn llosgi braster ar y bennod nid yw yn y lle cyntaf. Felly, ni all maethiad ac ymarfer ychydig ond addasu maint y cnau.
Hefyd, peidiwch ag anghofio am y masgiau a'r massages. Maent yn helpu i gynnal elastigedd y croen. Argymhellir bod tylino'n cael ei berfformio yn syth ar ôl gymnasteg, a chymhwyso'r mwgwd cyn amser gwely.
Ceisiwch leihau'r defnydd o halen, mae'n helpu i gadw hylif yn y corff, a hefyd yn rhoi pwyslais arbennig ar fwydydd sy'n llawn calsiwm.
Sut i gael gwared â cheeks chubby gydag ymarfer corff?
Rydyn ni'n dod â'ch sylw at gyfres o ymarferion syml ar gyfer y cennin a'r eidion a fydd yn eich helpu i ddatrys problem cnau mawr.
- Eistedd ar gadair, tiltwch eich pen yn ôl a symud eich cig, gan geisio cipio gwefus uchaf y gwaelod.
- Cadwch eich pen yn syth, gan gau eich dannedd, a cheisiwch gadw'ch gwefus isaf mor isel â phosibl.
- Cadwch eich pen yn syth, rhowch gorneli eich gwefusau i lawr a rhwystro cyhyrau eich gwddf a'ch cennin.
- Tynnwch eich pen yn ei blaen yn fach, ac ymestyn yn syth eich sinsell i'r dde a'r ysgwydd chwith.
- Pwyswch bensil, pen neu wellt yn eich dannedd, ac ysgrifennwch wahanol eiriau yn yr awyr (eich enw, dyddiad, neu dim ond yr wyddor).
- Ewch yn syth, sythwch eich cefn, croeswch eich breichiau dros eich brest a chymerwch eich hun ar eich ysgwyddau. Yna, tynnwch y gwddf yn ofalus. Pan fyddwch chi'n teimlo na allwch ymestyn eich gwddf mwyach, cymerwch anadl ddwfn. Cyfrifwch i 10 ac ymadael yn araf yn ôl i'r man cychwyn.
- Ewch yn syth, lledaenu eich ysgwyddau, trowch eich pen yn ei blaen, gan bwyso'ch cig i'ch corff. Yna'n araf, heb symudiadau sydyn, ymestyn eich sinsyn i'r ysgwydd dde a dychwelyd i'r man cychwyn. Yna hefyd tynnwch eich pen yn araf yn ôl ac eto dychwelyd i'r safle cychwyn. Ailadroddwch yr ymarferiad ar yr ochr chwith.
- Dewch yn syth, ac, ar ôl rhoi eich gwefusau ynghyd â tiwb, canu'r mynegeion. Mewn unrhyw drefn a newid eu lleoedd.
Peidiwch ag anobaith os nad ydych chi'n sylwi ar ganlyniad eich gwaith ar unwaith. A pheidiwch â rhoi'r gorau i wneud ymarferion. Ar gyfartaledd, bydd effaith gymnasteg yn amlwg ar ôl mis o hyfforddiant bob dydd.