Roedd olew pysgod yn hynod o boblogaidd yn ystod yr Undeb Sofietaidd, pan ystyriwyd bod pob plentyn yn angenrheidiol i fwydo'r sylwedd wyrth hwn. Fodd bynnag, nawr, pan fydd cwmnïau ffarmacolegol modern wedi ei garcharu mewn cragen arbennig, ac nid yw'n gwahaniaethu ei arogl a'i flas penodol, nid yw derbyn olew pysgod bellach mor enfawr. Ond mae wedi ei anghofio'n llwyr, oherwydd mae hyn mewn gwirionedd yn gymhleth pwysig i'r corff. Felly, beth yw defnyddio olew pysgod?
Priodweddau defnyddiol olew pysgod
P'un a yw olew pysgod yn ddefnyddiol - barnwch chi'ch hun. Mae'n enwog nid yn unig ar gyfer cynnwys uchel asidau brasterog aml-annirlawn hanfodol omega-3, ond hefyd ar gyfer ei microelements.
Pa fitamin mewn olew pysgod sy'n helpu i gynnal harddwch ac ieuenctid? Dim ond dau - A a D. Mae un yn gwneud eich gwallt, croen ac ewinedd yn hardd, a'r ail - gyda dannedd cryf ac esgyrn. Mae hyn mewn gwirionedd yn gymhleth gwych, nid yn unig ar gyfer organeb sy'n tyfu, ond ar gyfer unrhyw un arall! Mae olew pysgod ar gyfer croen heneiddio yn cyfrannu at ymestyn ieuenctid, i'r ifanc - yn amddiffyn rhag facteria ac yn atal ymddangosiad acne. Yn wir, offeryn cyffredinol!
Fodd bynnag, nid dyma'r prif nod, gan ddilyn pa feddygon sy'n rhagnodi olew pysgod: mae ei ddefnydd yn llawer ehangach oherwydd asidau brasterog aml-annirlawn megis omega-3. Maent yn helpu i ymladd â gwahanol anhwylderau:
- yn bwydo cyhyr y galon ac yn gwrthsefyll clefydau'r system gardiofasgwlaidd;
- lleihau'r risg o glotiau gwaed yn y pibellau gwaed;
- llosgi braster dirlawn sy'n mynd i mewn i'r corff (sy'n golygu, ar y cwestiwn p'un ai brasteru o olew pysgod, ateb pendant yw na);
- ysgogi cynhyrchu sylweddau sydd ag effaith gwrthlidiol - prostaglandinau;
- lleihau faint o llid mewn polyarthritis a chlefydau eraill.
Fodd bynnag, nid yw hyn i gyd yn wir: am hanner hardd y ddynoliaeth, mae gan olew pysgod anrheg arbennig.
Olew pysgod i fenywod
Yn ystod beichiogrwydd, mae angen i ferched (wrth gwrs, ar ôl ymgynghori â meddyg) gymryd olew pysgod, gan ei fod yn cynnwys yr omega-3 asid, sydd, ynghyd â omega-6, a gynhwysir mewn amrywiol olewau llysiau, yn cyfrannu at welliant cyffredinol y corff. Yn ogystal, mae hyn yn cael effaith fuddiol ar ddatblygiad yr ymennydd a gweledigaeth y babi.
Gellir defnyddio mabwysiad o olew pysgod ar gyfer harddwch: yn ogystal â gwella cyflwr gwallt, ewinedd a chroen o'r tu mewn, gall y capsiwl gael ei falu a'i ddefnyddio i'r ewinedd neu o bennau'r gwallt.
Nawr eich bod chi'n gwybod beth sydd angen olew pysgod arnoch, mae'n bwysig dysgu sut i wneud cais yn gywir.
Sut i gymryd olew pysgod?
Ffyrdd o sut i yfed olew pysgod, cryn dipyn, ond byddwn yn canolbwyntio ar y mwyaf traddodiadol. Yn ystod prydau bwyd dair gwaith y dydd, mae angen ichi gymryd 15 ml o olew pysgod (bydd y pecyn yn nodi faint sydd yn y capsiwlau). Dylai'r cwrs bara mis a chael ei ailadrodd dair gwaith y flwyddyn (yn yr hydref, y gaeaf a'r gwanwyn, yn ddelfrydol, oherwydd yn yr haf, mae gan y corff ddigon o fitaminau o lysiau a ffrwythau).
Gwnewch yn ofalus o gymryd olew pysgod ar stumog gwag - gall hyn arwain at stumog neu gosbau anhygoel.
Y niwed o olew pysgod
Byddwch yn ofalus: mae gan y cynnyrch hwn nifer o wrthdrawiadau, ac os anwybyddwch hwy, ni fydd y feddyginiaeth wych hon o fudd i'r corff, ond niwed. Mae gwrthdriniaeth yn cynnwys:
- cynyddu swyddogaeth thyroid;
- mwy o gynnwys yn y gwaed elfen fel calsiwm;
- adweithiau alergaidd;
- cerrig yn y llwybr wrinol a'r bil.
Cofiwch, ar gyfer plant dan 3 oed, y bydd yn caniatáu rhoi olew pysgod yn unig yn ôl presgripsiwn y meddyg a chanslo'r yfed yn syth os oes adwaith niweidiol i'r corff.