Mae'n werth gwybod yr ateb i'r cwestiwn o sut i arsylwi ar y Grawys cyn dechrau'r weithred ei hun, er mwyn asesu ei gryfder yn wirioneddol. Wedi'r cyfan o fewn 40 diwrnod, mae angen cadw at reolau llym yn hytrach na derbyn bwyd, ond hefyd bywyd yn gyffredinol.
Rheolau post-cydymffurfio gwych
I ddechrau, dylid nodi bod y Carchar i fod i ymatal rhag pob pleserau, yn enwedig gan rywun, ysmygu alcohol a thybaco. Os yw cyfrif y bobl gyntaf sy'n briod, fel arfer yn gwneud eu hunain yn cael eu gwahardd, yna disgwylir i'r agweddau sy'n weddill gael eu harsylwi.
Mae carreg hefyd yn awgrymu diet sy'n gynhenid llysieuol: mae'n gwahardd cig, dofednod, pysgod, cynhyrchion llaeth, bara gwyn, wyau. Mae llawer o'r cynhyrchion hyn ar fwrdd y person cyfartalog bob dydd, sy'n ei gwneud hi'n anodd newid i fath newydd o fwyd.
Mae llawer yn mynd ar drywydd ac yn caniatáu rhai o'r rhestrau gwaharddedig eu hunain. Fodd bynnag, dylid deall nad oes ffordd arall i gyflymu'n gyflym yn y Gant, ac eithrio i gadw at yr holl bresgripsiynau yn gyfan gwbl drwy gydol y 40 diwrnod.
Beth allwch chi ei fwyta yn y Lent?
Er gwaethaf y ffaith bod cynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid yn dod allan o'r fwydlen, gallwch fwyta'n gytûn. Y prif beth - peidiwch ag anghofio llenwi'r diffyg protein ar draul ffynonellau naturiol - ffa, pys, soi, ffa, rhostyll, pob math o gnau. Rhaid i'r cynhyrchion hyn fod ar y bwrdd o leiaf unwaith y dydd.
Dylai sail y diet fod yn bob math o grawnfwydydd, cawliau heb gig a heb broth cig, yn ogystal â stiwiau llysiau a chaserolau ym mhob math o amrywiadau. O losin, dim ond ffrwythau o bob math sy'n cael eu caniatáu, mae siocled, cwcis, cacennau, pasteiod, hufen iâ ac amrywiadau arferol eraill yn cael eu gwahardd yn llym.