Y rhan fwyaf benywaidd a deniadol o'r corff benywaidd ar gyfer y llygad gwrywaidd yn ddiamau yw'r frest. Roedd perchenogion bronnau mawr a chadarn bob amser yn galw celwydd, ac roedd y fron ei hun yn fater o falchder.
Peidiwch â bod ar frys i anobeithio, os yw natur wedi rhoi cist fach a thaclus i chi - nid yw hyn yn esgus i frwydro i lawfeddyg plastig neu olrhain pob math o bras gydag effaith cwyddo gweledol. Heddiw mae ffordd o ddatrys y broblem heb gyllell lawfeddygol a niwed i iechyd. Ceisiwch ehangu'r fron gyda thylino. Mae'n swnio ychydig yn rhyfedd ac annisgwyl, ond mae llawer o fenywod eisoes wedi profi'r dull hwn ac yn fodlon. Ni all aciwres y fron gynyddu maint y bust, mae'r masage hwn yn cael effaith fuddiol ar iechyd cyffredinol menywod. Gall tylino ddod yn fesur ataliol o ganser y fron, gellir ei gynnwys yn y driniaeth gyffredinol o mastopathi cystig. Mae tylino ar gyfer ymestyn y fron yn cael effaith fuddiol ar gynhyrchu hormonau, mae hyn yn cael effaith dda ar waith organau mewnol. Sut alla i ehangu'r fron â thylino? Mae dwy brif ffordd i dylino'ch bronnau: gan ddefnyddio'ch bysedd neu'ch peli arbennig.
Sut i wneud tylino'r fron?
Y rheol bwysicaf yw agwedd gadarnhaol a chariad eich hun. Yn aml iawn, nid yw menywod yn fodlon â hwy eu hunain a'u cyrff, gyda chymhlethdod o hyd bob amser. I ddechrau, dysgu i dderbyn eich hun wrth i natur eich creu chi. Mae hyn yn wirioneddol bwysig, gan fod awgrymiadau auto yn aml yn dod â llawer mwy o ganlyniadau na llond llaw o gyffuriau. Nawr ystyriwch sut i dylino'ch bronnau yn iawn.
Tylino gyda bysedd:- am ddechrau, ymlacio a chymryd anadl ddwfn am ychydig funudau;
- cymhwyso olew hufen neu massage ar y fron;
- dylai symudiadau'r bysedd ddechrau ar waelod y frest a mynd tuag at yr ysgwyddau;
- ceisiwch wneud popeth yn esmwyth ac peidiwch â phwyso'n galed;
- mae angen "ymestyn" o'r fath tua 20 munud;
- Yn ychwanegol at y tylino, gallwch ychwanegu ychydig o ymarferion: cysylltwch y palmwydd ar lefel y frest ac yn eu pwysoli'n gryf yn erbyn ei gilydd, ac yna ceisiwch dorri'r dwylo, heb eu gwanhau.
Ceisiwch wneud yr ymarferion bob dydd, gan gynyddu amser y dosbarthiadau yn raddol.
Tylino'r fron Shiatsu:Gellir ehangu'r fron gyda chymorth bysedd, a gyda chymorth peli ki-kong. Mae'r peli hyn wedi'u cynllunio ar gyfer hyfforddi dwylo, mewn maint yn debyg i beli ar gyfer ping-pong. Gadewch i ni edrych yn fanylach ar sut i wneud tylino ar gyfer ychwanegu at y fron gyda'r peli hyn:
- Dod o hyd i'r pwynt a leolir rhwng y ddau chwarennau mamari, pellter o 13 cm o'r plexws solar;
- camwch yn ôl o'r pwynt hwn 2 cm i'r dde a'r chwith - dyma'r pwynt ar gyfer massaging;
- cymerwch y peli gi-kong (gellir eu disodli gan peli bach ar gyfer tenis bach) a dechrau eu bwyso ychydig a'u cylchdroi yn y pwyntiau o massaging;
- gwneud tylino mewn dwy set: 30 eiliad cyntaf o bwysau, yna 30 eiliad, ac yna 60 eiliad o bwysau;
- Nawr cymerwch y bêl a'i wasgu rhwng y palmwydd ar lefel y frest;
- rholio'r bêl yn y palmant am funud;
- Mae'r pwynt tylino nesaf wedi ei leoli rhwng y bawd a'r ewinedd;
- Cymerwch y bêl a dechrau gweithio ar y pwynt ar y dde, yna ar y chwith;
- Mae'r dechneg tylino yr un fath â pha mor massaging y pwyntiau ar y frest;
- mae'r pwynt olaf wedi ei leoli ar arch y droed - i weithredu arno mae'n ddigon i rolio'r bêl ar y llawr gyda'r traed.
Dylid ailadrodd y tylino hwn bob dydd. Nid yn ddefnyddiol, ond hefyd yn braf iawn i'r corff. Ni fydd niwed fel tylino o'r fath yn dod, ond bydd môr pleser yn cael ei gyflwyno'n fanwl.