Coginio a bwyta prydau o seleri ar gyfer colli pwysau - mae hon yn ffordd wirioneddol o golli pwysau, ac nid ei orfodi i fod yn newyngu. Mae gan yr holl lysiau gynnwys isel o ran calorïau, ac felly maent yn effeithiol iawn yn y broses o golli pwysau, ond mae seleri yn hyn o beth yn fwy na chystadleuaeth, oherwydd mai dim ond 13 uned fesul 100 gram yw ei werth calorig. Mae'r corff yn defnyddio mwy o egni i'w dreulio, ac weithiau caiff y llysiau hwn ei alw'n gynnyrch gyda chynnwys calorïau negyddol.
Sut i ddefnyddio seleri ar gyfer colli pwysau?
Er mwyn colli pwysau ar seleri, dim ond ei gynnwys gymaint ag y bo modd yn eich bwydlen. Gellir bwyta diodydd a chawl gydag seleri mewn unrhyw faint! Defnyddir saladau ac seleri poeth yn y bore orau. Ar ôl 2 wythnos o ddeiet o'r fath fe welwch y canlyniadau.
Wrth gwrs, mae ymagwedd synhwyrol yn bwysig: os ydych chi'n bwyta'r holl brydau gyda seleri, ond yn parhau i gyd-fynd â melysion a braster, ni fydd unrhyw golled pwysau. Felly, am yr amser o golli pwysau, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i flawd, melys a braster.
Seiliau golchi pwysau seleri
Ystyriwch nifer o ryseitiau sydd wedi sefydlu eu hunain fel prydau rhagorol ar gyfer colli pwysau ac maent yn eithaf blasus ac yn ddymunol.
Shchi gydag seleri ar gyfer colli pwysau
Cynhwysion:
- seleri - 300 g (gwreiddiau, coesau, dail);
- tomatos - 5 darn;
- bresych - 500 g;
- Pupur Bwlgareg - 2 pcs.
Paratoi
Boil y dŵr, yn ystod yr amser hwn torri'r llysiau. Mewn dwr berwi tynnwch y llysiau a choginiwch dros wres uchel am 15 munud, yna gwnewch dân bach, gorchuddiwch a'i fudferwi tan ei wneud. Mae cawl wedi'i storio'n berffaith yn yr oergell.
Borscht am golli pwysau gyda seleri a madarch
Cynhwysion:
- hylifennod - 500 g;
- moron - 1 darn;
- betys - 1 pc.;
- seleri - 1 darn;
- winwnsyn - 1 darn;
- Cabur Sur - 500 g
Paratoi
Boilwch y madarch am 15 munud, ychwanegwch bresych a llysiau wedi'u gratio (i gyd) i'r cawl. Coginiwch ar wres uchel am 10-15 munud, yna ar un araf dan y caead - nes ei goginio. Gallwch chi ychwanegu tymheredd i flasu.
Seleri gydag afal a lemwn
Cynhwysion:
- seleri (gwreiddyn) - 1 darn;
- afal - 2 ddarnau;
- lemwn - ½.
Paratoi
Cymerwch yr afalau a'r seleri ar grater dirwy, cymysgedd. Tymor gyda sudd hanner lemwn neu lai (i flasu). I'r salad hon, gallwch ychwanegu darn bach o gnau Ffrengig wedi'u torri.
Deler ar gyfer yfed o bwysau
Cynhwysion:
- seleri (gwreiddyn) - 1 darn;
- afal - 1 darn;
- dŵr - 0.5 - 1 gwydr.
Paratoi
Gyda chymorth coda, gwnewch seleri a sudd afal, gwanhau gyda dŵr. Yfed, argymhellir 20 munud cyn prydau bwyd, hanner gwydr 3 gwaith y dydd. Fe'ch cynghorir i ddewis afalau gwyrdd o fathau heb eu lladd, ond os na fyddwch yn eu goddef yn dda, yna bydd unrhyw un yn ei wneud.
Sinsir ac seleri ar gyfer colli pwysau
Cynhwysion:
- seleri (perlysiau) - criw;
- sinsir - 3 cm o wreiddyn;
- dŵr - 2-3 gwydraid.
Paratoi
Torrwch y sinsir ar grater dirwy, cymysgwch â'r gwyrdd yr seleri a'i ddipio i mewn i ddŵr berw. Boilwch 10 munud, yna tynnwch o'r gwres a gadewch iddo fagu am 30-60 munud. Cymerwch hanner y gwydr cyn bwyta. Ar gyfer blas, gallwch chi ychwanegu ychydig o fêl.
Cutlets o seleri ar gyfer colli pwysauCynhwysion:
- Hercules - 1 eitem;
- gwreiddiau seleri wedi'i gratio - 1 eitem;
- wy - 1 darn;
- winwns - 1 pc.
- lemon - ½.;
- llaeth - 2.5 eitem;
- Brawdiau bara ar gyfer bridio.
Paratoi
Mae blaciau yn arllwys llaeth cynnes, yn gadael i chwyddo am hanner awr. Mae seleri yn croesi, cymysgwch â fflamiau (gormod o ddraenio llaeth), ychwanegwch y cynhyrchion sy'n weddill, ac eithrio lemwn - dim ond sudd sydd ei angen arno. Ffurfiwch y cutlets a'u pobi yn y ffwrn, neu ffrio ar ychydig o fenyn.