Nid yw ofn llysiau oren enfawr yn cael ei alw'n "storfa fitaminau a mwynau". Ei gynnwys mewnol yw 70% o'r mwydion, 10% o'r hadau, a'r 20% sy'n weddill yw'r crwst. Mae croen dwys yn helpu'r pwmpen i gadw ei holl sylweddau defnyddiol tan y tymor newydd.
Beth sy'n ddefnyddiol i bwmpen corff dynol?
Mae meddygon yn argymell cynnwys y pwmpen yn eich diet, gan ei bod yn cynnwys fitaminau B, PP, E, C, ffibr, fflworid, sinc a haearn, asidau nicotinig a ffolig , seleniwm, copr. Mae'n amhosibl dychmygu llysiau mwy defnyddiol ar gyfer y corff na phwmpen - mae'n cynnwys llawer iawn o fitamin T. Mae'n cynyddu cyfradd y prosesau metabolig yn y corff. Mae codiad gwaed yn cynyddu, sy'n arbennig o bwysig wrth atal gwaedu.
Mae llysiau'n cynnwys fitamin A, sydd, fel y gwyddys, yn gwella golwg. Ar y cyd â fitamin E, mae'n niwtraleiddio datblygiad celloedd canser ac mae ganddo effaith adfywio.
Mae meddygon yn argymell pwmpen yn arbennig i bobl sy'n dioddef o hepatitis, colelithiasis a cirosis yr afu. Mae ffibr sydd wedi'i gynnwys yn gnawd y pwmpen, yn gwasanaethu fel "brwsh", sy'n arbennig o ddefnyddiol i'r corff dynol. Mae arbenigwyr yn cadarnhau'r defnydd o'r llysiau ar gyfer cleifion â chlefyd wlser peptig, yn ogystal â chlefydau'r system gardiofasgwlaidd.
Beth sy'n ddefnyddiol i bwmpen corff menyw?
I fenyw, mae pwmpen yn un o geidwaid iechyd. Mae gan nifer fawr o halwynau potasiwm mewn pwmpen effaith diuretig, mae'n helpu i gael gwared â cherrig a thywod o'r arennau. Mae llysiau'n berffaith yn helpu i ymladd cystitis a pyeloneffritis.
Ni ddylai mamau yn y dyfodol yn ystod beichiogrwydd wrthod bwyta pwmpen. Mae llysiau'n helpu i gael gwared â tocsicosis, sy'n helpu i leihau poen, ac mae hefyd yn gwella hwyliau. Mae Pectin, sydd wedi'i gynnwys mewn pwmpen, yn tynnu colesterol a slag o'r corff.
- poen cefn;
- "Llanw" sy'n gysylltiedig â chylchrediad gwaed â nam.
Yn enwedig llawer o fanteision i gorff menyw mewn hadau pwmpen. Maent yn gwella cyflwr allanol y croen yn naturiol, gan leddfu acne. Y norm dyddiol a argymhellir o hadau pwmpen yw 50-70 o ddarnau. Y gorau yw bwyta'r hadau amrwd, gan fod triniaeth wres yn dinistrio eu heiddo defnyddiol.