Sudd oren yw un o'r rhai mwyaf poblogaidd yn y byd i gyd, mae oedolion a phlant yn eu caru. Isod, cewch wybod pa sudd oren sy'n ddefnyddiol am gyfansoddiad llawn y ddiod hon.
Budd a niwed sudd oren wedi'i wasgu'n ffres
Mae'r defnydd o sudd oren oherwydd ei gyfansoddiad a'i eiddo syndod:
- Mae sudd oren wedi'i wasgu'n ddiweddar yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, yn enwedig fitamin C. Felly, pan fyddwch yn yfed sudd, mae person yn teimlo bod yna ddiffyg bywiogrwydd.
- Mae cymhleth fwydamin-mwynau oren yn cryfhau'r corff, yn ei gwneud yn fwy gwrthsefyll gwahanol glefydau.
- Mae oren yn ddefnyddiol mewn diet, gan ei bod yn cynnwys dos cymharol fach o galorïau ac ar yr un pryd yn goresgyn y corff â sylweddau defnyddiol.
- Mae defnydd systematig o'r sitrws hwn yn arwain at atgyfnerthu waliau'r llongau a chael gwared â cholesterol niweidiol o'r corff.
- Mae gwrthocsidyddion, sydd wedi'u cynnwys mewn orennau, yn helpu i ymladd celloedd canser ac yn ymestyn ieuenctid y corff.
- Mae sylweddau pectin o orennau'n gwella'r system dreulio, yn tynnu tocsinau o'r corff.
Fodd bynnag, yn yr achos hwn rydym yn sôn am fanteision sudd oren wedi'i wasgu'n ffres. Nid yw'r sudd ailgyfansoddol o'r pecynnau nid yn unig yn meddu ar eiddo defnyddiol, ond gall hefyd gael effaith negyddol ar y corff.
I'r rhai sydd am gael y gorau o ddefnyddio'r diod hwn yn unig, mae'n bwysig gwybod nid yn unig pa sudd oren sy'n ddefnyddiol, ond hefyd beth sy'n niweidiol. Dylech fod yn ofalus wrth ddefnyddio sudd oren naturiol, os yw ar gael:
- gastritis gydag asidedd uchel;
- afiechydon y stumog yn y cyfnod acíwt;
- dros bwysau;
- diabetes.
Yn ogystal, ar ôl yfed sudd oren, dylech rinsio'r geg gyda dŵr cynnes i olchi oddi ar yr asid, sy'n effeithio'n andwyol ar gyflwr enamel y dant.