Mae crisins yn symbol o wreiddioldeb ac atyniad. Nid yw'n ffrwythau sych blasus hawdd, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae'r defnydd o resins ar gyfer y corff yn enfawr. Fe'i defnyddir nid yn unig mewn coginio, ond hefyd mewn meddygaeth.
Pa fitaminau sydd yn y siwt?
Ym mhob ymest mae yna lawer iawn o sylweddau defnyddiol ar gyfer y corff. Yn y siwt, mae'r cynnwys siwgr (glwcos a ffrwctos) yn uchel iawn, mae'r ganran yn cyrraedd 87.5%. Mae'r ffrwythau sych hwn yn cynnwys ffibr, ash, sylweddau nitrogenenaidd ac asidau organig: oleanol a thartarig. Mae cyfansoddiad rhesins yn cynnwys fitaminau A, C, B6, B1, B2 a B5. O fwynau: boron, haearn, calsiwm, magnesiwm, clorin, potasiwm a ffosfforws.
Y defnydd o raisins, yn gyntaf oll, yw manteision grawnwin. Ond mae sylweddau gwerthfawr mewn ffrwythau sych wedi'u cynnwys 10 gwaith yn fwy nag mewn grawnwin. Mae fitamin B yn cryfhau'r system nerfol ac yn gwella cysgu, straen a blinder yn dod i ffwrdd.
Dylanwad o resins ar y corff
Mae raisins yn cael effaith fuddiol ar bron pob system o'r corff dynol. Fe'i defnyddir ar gyfer anemia, twymyn, clefyd yr arennau, y galon a'r llwybr GI. Mae raisins yn helpu i ymdopi â phroblem colli gwallt. Gall menywod beichiog, sy'n defnyddio resins yn rheolaidd, wneud iawn am ddiffyg haearn. Ar gyfer mamau sy'n llaethu, mae hefyd yn ddefnyddiol, gan y gall gynyddu llaethiad.
Mae cryn dipyn o magnesiwm a photasiwm yn achosi beth sy'n ddefnyddiol i resins ar gyfer y galon. Mae'n gwella cynhyrchedd impulsion, yn cryfhau'r myocardiwm, ac yn gwella'r broses o doriad cardiaidd. Mae crisin yn lleihau'n sylweddol chwydd ac yn lleihau pwysedd gwaed. Ac nid yw'n bwysig pa raisin sy'n fwy defnyddiol i'r galon, gan fod unrhyw fath ohoni yn cael effaith gadarnhaol amlwg.
Defnyddir raisins hefyd am broblemau gyda dannedd. Mae asid oleanol, sy'n gweithredu fel gwrthocsidiol, yn atal bacteria. Mae clefydau'r llwybr anadlol hefyd yn esgus i gyflwyno rhesins yn eich deiet. Mae'n gweithredu fel ateb i beswch. Rhagorol ar gyfer niwmonia, broncitis a pharyngitis. Gellir defnyddio rhesins wedi'i dorri ar y croen hefyd, a'i gymhwyso i amddifadu neu furuncle.
Mae'r defnydd o raisins yn anymarferol, ond mae'n werth deall bod cynnwys siwgr uchel yn gwneud y ffrwythau sych hwn yn galorig iawn. Mae 100 gram o'r cynnyrch yn cyfrif am hyd at 300 kcal. Felly, dylai'r defnydd o raisins fod yn gymedrol. Mae'n werth ei atal rhag pobl sy'n dioddef o ddiabetes, gordewdra a wlserau.