Mae Mantra Yoga yn dechneg sy'n seiliedig ar wybodaeth am bŵer gair a'i effaith ar berson. Ystyrir yr addysgu hwn yw'r ffordd fwyaf perffaith o gaffael cryfder ysbrydol.
Sut mae'n gweithio:
- Mae'n helpu i dawelu a chlirio'r meddwl.
- Gwella gwaith organau mewnol ac yn normaleiddio'r wladwriaeth seicolegol.
- Trwy droi at y saint, mae'n helpu i ddod o hyd i'r ffordd iawn mewn bywyd.
Mae Mantra Yoga yn helpu i ddod o hyd i'r llwybr i lwyddiant trwy ddirgrynu llais, meddwl ac egni Kundalini. Mae'r dechneg hon yn arf pwerus yn hunan-wybodaeth. Diolch iddi, nid yn unig y mae byd mewnol dyn yn newid, ond hefyd y byd o'i amgylch.
Mae Mantra Yoga yn hawdd iawn i'w berfformio, ond mae ganddi anawsterau wrth egluro'r dulliau gweithredu.
Mantras o Kundalini Yoga
Dechreuwch y wers gyda'r mantra Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Mae angen ichi ei ailadrodd 3 gwaith. Argymhellir canu eistedd gyda chefn yn syth, a chysylltu'ch dwylo o'ch blaen, fel bod y pennau'n cyffwrdd â'ch brest.
Nesaf, ewch i'r Mul Mantra, sef y prif ymhlith yr holl mantras presennol:
EK ONG CAR SAT NAM
CERDYN MAP NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Mae'r mantra hwn yn helpu i ddod o hyd i'r llwybr cywir i'r Crëwr.
Cwblhewch y sesiwn gyda mantra cyffredinol:
SAT UDA
Mantra Yoga Ashtanga
Yn yr arfer hwn, mae angen dechrau gyda matrat o'r fath:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
TAFLEN SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Ar ddiwedd y wers, darllenir y mantra ioga hwn:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY