Mae'r ymadrodd "chwaraeon a llosgwyr braster naturiol" yn gweithredu'n hudol ar ferched: mae darlun hapus yn ymddangos yn syth cyn eich llygaid - nid oes rhaid i chi wneud unrhyw beth, dim ond cynnyrch a cholli pwysau ohono, yn gyflym, yn effeithlon ac heb unrhyw ymdrech! Wrth gwrs, mae'r syniadau hyn yn bell o'r gwir.
Sut mae llosgwyr braster yn gweithio?
Mae'r llosgwr braster yn gysyniad sydd wedi dod atom ni o chwaraeon. Dyma'r athletwyr, gyda'r pwrpas i gael gwared ar yr haen o fraster ac yn dangos y cyhyrau o'u cwmpas, yn cymryd llosgwyr braster chwaraeon arbennig, sy'n cael eu codi ar eu cyfer gan feddyg neu hyfforddwr chwaraeon.
Mae llosgwyr braster o'r fath yn cyflymu'r metaboledd i'r terfyn ac yn trosglwyddo braster yn ynni, y mae athletwyr yn ei wario'n hawdd, gan dreulio oriau hir yn y gampfa. Oherwydd y defnydd o ynni a chynyddu metaboledd, mae colled braster yn digwydd. Ond, gan ei bod yn hawdd dyfalu, mae'r "pils gwyrth" hyn yn beryglus iawn, os na fydd yr egni sy'n cael ei ryddhau yn ystod y rhaniad o fraster, peidiwch â gwario, sgipio gwaith a gorwedd ar y soffa.
A ddylwn i gymryd llosgwyr braster nid ar gyfer athletwyr? Wrth gwrs, nid yw'n werth chweil, gan ei fod yn niweidiol iawn i'r organeb gyfan gyfan. Ac mae'r sgîl-effeithiau fel chwysu dwys a lles anghyfforddus yn annhebygol o chi.
Fodd bynnag, mae grŵp arall - y llosgwyr braster naturiol a elwir. Mae hyn yn cynnwys cynhyrchion o ddau fath: mae gan rai gynnwys calorïau isel, fel bod y corff yn defnyddio mwy o egni i'w treulio nag y mae'n ei dderbyn oddi wrthynt. Mae grŵp arall yn cynnwys cynhyrchion sy'n cyflymu'r metaboledd ac yn helpu peidio â diffodd braster a defnyddio hen storiau braster am oes. A yw'r llosgwyr hyn yn niweidiol? Wrth gwrs, nid! I'r gwrthwyneb, maent yn ddefnyddiol iawn, ac os ydych chi'n cyfansoddi eich bwydlen ohonynt, byddwch yn sylwi ar effaith gadarnhaol yn gyflym!
Llosgwyr braster llysiau
Y llosgwyr gorau o fraster sydd ar gael gartref, wrth gwrs, yw llysiau. Dylid eu bwyta gymaint ag y bo modd ac yn amlach, gan eu bod yn ddefnyddiol ar gyfer treulio ac yn sicr yn helpu i golli pwysau. Felly, y llosgwyr braster gorau o lysiau:
- Seleri Mae'r llysiau bregus hwn yn berffaith yn gwasgaru'r metaboledd ac yn hyrwyddo colli pwysau cyflym gyda'i ddefnydd bob dydd mewn bwyd.
- Bresych yw'r llosgwr braster y blas mwyaf niwtral a dymunol, y gallwch ei fwyta'n hawdd bob dydd. Y gyfrinach yw bod bresych yn isel iawn o ran calorïau, ond mae'n cynnwys llawer o ffibr, sy'n effeithiol yn camddefnyddio'r corff. Yn ogystal â bresych gwen, bresych, lliw a brocoli hefyd yn ddefnyddiol.
- Courgettes a zucchini. Mae'r llysiau hyn hefyd yn niwtral i'w flas ac yn addas i'w ddefnyddio bob dydd mewn bwyd. Mae calorïau isel yn ei gwneud yn gynorthwyydd anhepgor wrth golli pwysau.
Profwyd bod y llysiau hyn yn ardderchog. Fodd bynnag, mae'n deg dweud bod holl lysiau di-starts (hy popeth ac eithrio tatws, corn, ffa) yn gwbl addas ar gyfer maeth wrth golli pwysau a hyrwyddo llosgi braster. Dylid eu dewis ar gyfer garnishes.
Gyda llaw, mae pupur poeth a sinsir yn helpu i golli pwysau, oherwydd maent yn mynd ati i gyflymu'r metaboledd. Dylent hefyd gael eu cynnwys yn eich diet, os ydych chi'n gwneud eu blas.
Fat Burners-Ffrwythau
Mae'r ffrwythau'n gweithredu ar yr un egwyddor â llysiau - maent yn isel o ran calorïau ac yn gwasgaru
- Llosgwr braster yw grawnffrwyth , y mae màs y deiet yn hysbys ohonom yn seiliedig arno. Yn gwasgaru'n berffaith o fetaboledd ac yn helpu i dreulio unrhyw fwyd yn haws. Ac os ydych chi'n bwyta hanner cyn pob pryd, gallwch golli pwysau yn gyflym iawn! Gyda llaw, mae ffrwythau sitrws eraill yn cael effaith debyg.
- Mae Kiwi yn ffrwyth arall sy'n werth bwyta bob dydd. Lleiafswm o galorïau, llosgi braster mwyaf!
Mae angen cofio dim ond dau eithriad ffrwythau: grawnwin a banana - mae ganddynt gynnwys calorïau uchel ac am golli pwysau nid oes synnwyr! Gellir bwyta'r holl ffrwythau eraill yn ddiogel.