Heddiw, pan fydd ffordd iach o fyw yn y duedd, byddwn yn archwilio effaith rhai hormonau ar y corff a darganfod pa hormonau sy'n colli pwysau.
Hormonau ar gyfer colli pwysau - beth ydyn nhw?
Mae llawer o bobl yn meddwl am gymryd hormonau ar gyfer colli pwysau. Ond mae'r mecanwaith o ryngweithio o'r sylweddau hyn yn y corff mor gymhleth y mae'n rhaid ei wneud dim ond dan oruchwyliaeth meddyg.
Yn y corff dynol, mae yna nifer o hormonau, sy'n tyfu yn denau ohonynt:
- hormon twf (somatotropin);
- yr hormon cysgu yw melatonin;
- hormonau thyroid - thyrocsin a glwcagon;
- yr hormon o lliw haul yw melanocortin.
Camau hormonau ar gyfer colli pwysau ar y corff
Cynhyrchir Somatotropin gan y corff ar ei phen ei hun, yn anad dim - yn ystod y nos yn ystod cysgu. Mae ganddo allu uchel i losgi braster subcutaneous , yn lleihau nifer yr anafiadau, yn cryfhau esgyrn a chartilag, yn hyrwyddo iachau clwyf ac adferiad cyflym. Gall cynyddu cynhyrchu hormon twf heb therapi hormonau ar gyfer colli pwysau fel a ganlyn:
- cysgu yn y nos;
- i fynd i mewn i chwaraeon;
- defnyddio digon o broteinau ac asidau amino.
Mae Melatonin yn rheoleiddio cysgu a deffro ac mae'r broses o'i gynhyrchu yn y corff yn dibynnu ar y goleuo - mae'r brig yn dod gyda'r nos. Nid yw gwaharddiad Melatonin yn cael ei wahardd i'w ddefnyddio fel atodiad bwyd, sy'n adfer rhythm cwsg, yn gwella imiwnedd, yn gwella hwyliau, yn cael effaith gwrth-drin a gwrthocsidiol. Mewn ymateb i reoleiddio canran y braster corff, mae melatonin yn un o'r hormonau sy'n lleihau pwysau.
Mae thyrocsin ei hun yn anactif, ond yn y corff mae'n troi'n sylwedd sy'n:
- yn cyflymu'r metaboledd;
- llosgi braster subcutaneous;
- yn codi tymheredd;
- yn ysgogi'r system nerfol ganolog;
- Yn ysgogi archwaeth;
- yn lleihau'r angen am gysgu, yn cynyddu effeithlonrwydd.
Mae glwcagon yn atal y teimlad o newyn pan fydd lefel y siwgr yn y corff yn disgyn. Mae hyn oherwydd effeithiolrwydd glwcag fel hormon ar gyfer colli pwysau.
Mae Melanocortin yn gwella llosg haul, mae "sgîl-effeithiau" ei weithredoedd yn atal archwaeth ac effaith cynyddu libido mewn dynion a menywod. Fe'i cynhyrchir gan y corff mewn golau haul.
Yng nghorp person cyffredin sy'n sylwi ar y regimen, mae'r holl hormonau mewn cydbwysedd. Er mwyn cynnal eu cynhyrchiad, mae angen i chi gysgu yn y nos, chwarae chwaraeon, bwyta digon o brotein a threulio amser yn yr awyr agored.