Mae gwahanol ryseitiau o gawliau llysiau ar gyfer diet nad ydynt yn calorig, ond maent yn bodloni newyn yn dda. Gallwch eu coginio o wahanol lysiau, gan geisio osgoi tatws . Bydd amrywiaeth o lawntiau a sbeisys yn gwneud y pryd yn flasus ac yn fregus.
Sut i goginio cawl winwns llysiau ar gyfer colli pwysau?
Gelwir y blas cyntaf hwn hefyd yn Bonn cawl. Mae amrywiaeth o lysiau yn gwneud y dysgl yn wreiddiol i'r blas.
Cynhwysion:
- winwnsyn - 5 darn;
- bresych - 1 kg;
- moron - 3 darn;
- seleri - 3 coesyn;
- tomatos - 6 pcs.;
- pupur - 3 darn;
- persli, halen a sbeisys.
Paratoi
I wneud cawl llysiau ar gyfer colli pwysau, cwtogwch y winwnsyn i mewn i bowlen gydag olew wedi'i ffrio. Gyda thomatos yn crogi, gollwng nhw mewn dŵr berw. Mae moron a phupurau yn cael eu glanhau, ac wedyn, torrir yr holl lysiau yn giwbiau bach. Anfonwch nhw at pot sydd wedi'i lenwi â dwr a'i roi ar stôf. Golwch ar wres uchel a berwi am 10 munud, yna cwtogi ar y gwres a pharhau i goginio nes ei fod yn feddal. Ar ddiwedd y coginio, rhowch halen a hoff sbeisys.
Cawl llysiau sy'n colli pwysedd gydag seleri
Mae yna lawer o opsiynau gwahanol ar gyfer coginio'r pryd cyntaf gydag seleri , rydym yn cynnig dewis anarferol gyda sawd.
Cynhwysion:
- stalk o seleri - 7 darnau;
- sawd wedi'i dorri - 1 llwy fwrdd. llwy;
- olew - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- broth cyw iâr braster isel - 600 g;
- cennin - 1 darn;
- llaeth braster isel - 300 g;
- halen a phupur.
Paratoi
I wneud cawl llysiau ar gyfer colli pwysau gan y rysáit hwn, mae angen i chi ei dorri mewn cylchoedd a'i hanfon i sosban, sy'n cynhesu'r olew yn gyntaf. Rhowch y winwnsyn nes ei feddal, yna rhowch y saws a'i fudferwi am 5 munud arall. Y cam nesaf yw ychwanegu broth, llaeth, halen a phupur. Brew, cau'r clwt, ar wres isaf am 15 munud. Os yw'n ddymunol, gallwch ar y diwedd chwistrellu popeth yn y cymysgydd i gael y tatws masw cawl.