Mae'n debyg, yr ydych oll wedi sylwi mai sail y rhan fwyaf o ddeietau yw'r crynodiad ar y defnydd o lysiau a ffrwythau amrwd. Mae'n ymddangos eu bod yn ddefnyddiol i ni, sy'n golygu mai'r mwy y byddwn yn eu defnyddio, y gorau. Ar sail hyn, mae'r holl fwytawyr bwyd amrwd yn diogelu eu dull maeth. Yn y cyfamser, mae cymuned y byd yn dadlau, ynglŷn â manteision a niwed bwyd amrwd, byddwn yn nodi beth sy'n union.
Collwch bwysau ar fwyd amrwd
Mae'r rhai sy'n newid i fwyd amrwd, o anghenraid, yn dechrau colli pwysau. Mae arbenigwyr bwyd crai profiadol yn esbonio hyn trwy ddweud bod y corff yn cael ei lanhau ac yn tynnu'r holl slag yr ydym wedi'i gasglu o flwyddyn i flwyddyn. Yn wir, manteision bwyd amrwd yn union yw hyn yn glanhau. Yn weithredol yn dechrau llifo o'r trwyn, ac yn aml mae dolur rhydd, yn ogystal, y mwyaf o "garbage" a gronnir ynom ni, y prosesau puro fydd yn fwy disglair. Bydd y pen yn clirio, bydd y teimlad o drwch yn y stumog yn diflannu, a bydd y coluddyn yn gweithio'n iawn.
A yw bwyd amrwd yn ddiffygiol o B12?
Ond mae yna grŵp o fitaminau na ellir eu canfod mewn cynhyrchion bwyd crai. Mae'r rhain yn cynnwys B12. Hebddo, mae ein cof yn gwaethygu, mae celloedd nerf yn marw, mae iselder ac anemia yn bosibl. Mae'r fitamin hwn i'w weld mewn afu eidion a phorc, arennau, wystrys, cregyn gleision, berdys, cig eidion, cig oen, cod, ac ati. Hynny yw, mewn afalau a moron ni ellir dod o hyd iddo.
Beth allwch chi ei fwyta?
Gan ddewis bwyd amrwd fel ffordd o fyw, mae'n werth ystyried pa sylweddau na allwch eu cael trwy ddefnyddio cyfuniad o gynhyrchion sy'n gynhenid mewn bwyd crai. Ar y llaw arall, i ddefnyddio deiet tebyg fel "diwrnod cyflym" neu golli pwysau ar gyfer priodas, parti, digwyddiad pwysig, ac ati. Gadewch i ni ystyried pa fwydydd y gallwch eu bwyta gyda bwyd amrwd:
- llysiau amrwd a ffrwythau mewn unrhyw faint;
- olewau llysiau wedi'u pwyso oer ar gyfer llenwi prydau;
- grawnfwydydd a grawnfwydydd heb eu prosesu;
- ffrwythau sych wedi'u sychu yn yr haul;
- cnau , ffa, hadau.
Hyd yn hyn, nid oes unrhyw ddata gwyddonol swyddogol ynghylch a yw'r deiet amrwd yn achosi niwed na budd. Fodd bynnag, ein tasg yw cael y budd mwyaf ar gyfer ein organeb ein hunain. Yn ystod yr haf, gorchmynnodd Duw ei hun i brofi bwyd amrwd, oherwydd ni fydd yn anodd pan fo digonedd o ffrwythau a llysiau, amrywiaeth o frodorion a thramor, yn fregus ac yn galonogol. Beth am bennu nod am wythnos i aros yn amrwd. Bydd y canlyniadau ar eich cyfer yn dweud wrth eich ffigur, cymhleth, hwyliog yr ysbryd.