Mae'r corff dynol yn cynnwys 60% o ddŵr, mae'n ymddangos na allwn ni niweidio dŵr i ni, ni ein hunain, yr "amgylchedd dŵr" go iawn. Mae dŵr yn puro ein corff o tocsinau a tocsinau, yn normaleiddio metaboledd ac yn rheoleiddio tymheredd y corff. Mae ein dŵr bob amser yn gofyn am ddŵr, mae'n helpu i normaleiddio robotiaid yr holl organau hanfodol ac mae'n ymwneud â bron pob proses. Heb amheuaeth, mae dŵr yn hynod o bwysig i'r corff dynol, ond pam mae rhai yn meddwl bod yfed llawer o ddŵr yn niweidiol?
A yw'n bosibl yfed llawer o ddŵr a beth yw'r norm?
Mae'r derbyniad dyddiol arferol o ddŵr tua 1.5-2 litr, hynny yw, tua 6-8 cwpan, er bod y norm yn cael ei addasu yn ôl pwysau, cynefin a faint o weithgaredd corfforol.
Mae rhai arbenigwyr o'r farn bod angen cymaint o hylif o'r fath yn unig ar gyfer pobl sydd â ffordd fywiog iawn o fyw mewn chwaraeon arbennig, yn ogystal â phobl â chlefydau amrywiol er mwyn osgoi dadhydradu posibl.
A yw'n niweidiol i yfed llawer o ddŵr - achosion go iawn
Mae'n ymddangos y gall fod llawer o dda hefyd, a bod y defnydd o ddŵr gormodol yn arwain at broblemau gyda'r arennau a'r galon. Mae hyd yn oed achos marwolaeth yn 2007 yn hysbys. Bu farw'r ferch 28 oed, Jennifer Strange, wedi meddwi tua saith litr o ddŵr, o ganlyniad i chwistrelliad gyda dŵr (!).
Hynny yw, nid yw'r ateb i'r cwestiwn pam na allwch yfed llawer o ddŵr yn syml iawn. Ar ôl yfed llawer anarferol o hylif, byddwch yn rhoi llwyth annioddefol i'r arennau. Hynny yw, gall yfed dŵr yn ormodol ac yn rheolaidd arwain at glefyd yr arennau, a thaflu "march-daflu", fel y daeth i ben, i farwolaeth.
Hefyd, nid yw defnyddio gormod o ddŵr yn effeithio ar robot y system gardiofasgwlaidd yn y ffordd orau. Wedi'r cyfan, gall gormod o ddŵr yn y corff gynyddu cyfanswm y gwaed, ac o ganlyniad, mae straen annymunol ac annisgwyl ar y galon.
A yw'n niweidiol i yfed llawer o deneuo dwr?
Ystyriwch gwestiwn difyr iawn - a ddylech chi yfed llawer o deneuo dwr, oherwydd ein bod yn cael eu defnyddio i'r ffaith fod bron pob un o'r diet yn argymell dos o 2 litr.
Mae barn bod dŵr yn helpu i golli pwysau ac mae'n wir, ond eto,
Ond ... Felly nid oes angen i arllwys ynddo'i hun gwydraid arall o ddŵr trwy rym, er mwyn cyrraedd y norm disgwyliedig. Mae hyn yn annhebygol o ddod ag unrhyw fudd, ond yn hytrach i'r gwrthwyneb - straen go iawn i'r corff.
Yn ogystal, rydym yn cael dos sylweddol o ddŵr o gynhyrchion, er enghraifft, mae ciwcymbrau yn cynnwys oddeutu 95%, mewn watermelon, bresych a tomatos hefyd. Y prif beth yw gwrando ar eich corff ac yna bydd dŵr (yn y symiau cywir) yn eich budd chi yn unig.