Gydag unrhyw ddeiet, mae cynorthwywyr anhepgor yn y frwydr yn erbyn bunnoedd ychwanegol yn addurniadau, sy'n cyfrannu at golli pwysau. Gall eu coginio fod o amrywiaeth o gynhwysion, a byddwn yn rhannu'r ryseitiau mwyaf effeithiol ohonoch chi.
Addurniad o bersli ar gyfer colli pwysau
Torrwch y persli sydd wedi'i dorri'n fân, cymerwch 2 llwy de o berlysiau wedi'u torri ar gyfer 1 gwydr o ddŵr. Torrwch ychydig o berlysiau gwyrdd fel ei bod hi'n dechrau'r sudd, ac yn arllwys dŵr berw. Coginiwch y cawl o bersli ar dân bach am 15 munud neu goginio ar baddon dŵr am hanner awr. Yna, caniatau i'r hylif oeri a'i straenio. Cymerwch hanner cwpan o broth bob dydd ar stumog gwag a phryd bynnag rydych chi'n teimlo'n newynog.
Addurn bresych ar gyfer colli pwysau
I baratoi addurniad bresych ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi arllwys 150 gram o bresych wedi'i dorri 3 sbectol o ddwr a'i goginio i gyd am 15 munud. Yna mae'n rhaid i'r diod gael ei oeri a'i hidlo. Yfed y cawl o reidrwydd mewn ffurf gynnes, gorau ar ôl hanner awr neu ddwy ar ôl bwyta.
Addurno ffenigl ar gyfer colli pwysau
I baratoi'r cawl, gallwch chi ddefnyddio'r gwyrdden o ddill, a'r hadau o'r planhigyn hwn. Cyfran: 1 llwy fwrdd. llwy o hadau ar gyfer 1 gwydraid o ddŵr. Arllwyswch lawntiau neu hadau gyda dŵr berwedig a gadewch iddo fagu am awr. Yna cwympiwch y diod a diodwch y broth un awr cyn ei fwyta.
Perlysiau addurno ar gyfer colli pwysau
Mae perlysiau naturiol sy'n hybu colli pwysau, mae yna lawer o natur, er mwyn cael y budd mwyaf, dylid eu cymysgu a'u coginio gydag addurniadau. Mae angen i chi gymryd llwy fwrdd o wahanol berlysiau (hadau blodyn yr haul, angelica officinalis, dail llugaeron, horsetail, anise, ac ati), eu cymysgu, yna cymerwch 2 llwy de o'r cymysgedd hwn, arllwys gwydraid o ddŵr berw, mynnu 20 munud , yna hidlo a diod.
Broth ceirch am golli pwysau
Cymerwch wydraid o blawd ceirch a'i llenwi â litr o ddŵr wedi'i ferwi.
Broth o rhosyn gwyllt am golli pwysau
Arllwyswch 20 gram o fagiau rhosyn gyda gwydraid o ddŵr, dod â berw a'u coginio am 10 munud ar dân fechan. Yna, diffodd y gwres a chaniatáu i'r diod sefyll am 24 awr. Diodwch broth o hanner gwydr dogrose ddwywaith y dydd - yn y bore ac yn y nos.