Yn fwy aml mae wyau cwail yn cael eu canfod mewn bwyd Ffrengig, Iseldiroedd a Siapan. Hyd yn hyn, mae llawer o astudiaethau'n profi bod wyau cwail yn ddefnyddiol ac mae ganddynt nifer o fanteision dros wyau cyw iâr. Mae ganddynt fwy o fitamin B12 , yn ogystal â sylweddau biolegol weithgar. Mae wyau cwil yn cynnwys fitaminau A, B1, B2, a mwynau fel sinc, magnesiwm, ffosfforws, manganîs, haearn a photasiwm.
Nid yw wyau cwail yn calorig, ond ar yr un pryd, maent yn cynnwys llawer iawn o brotein. Dim ond dau wy y dydd yn cael eu llenwi â llawer o fwynau a fitaminau defnyddiol, sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.
Beth yw defnyddio wyau cwail?
Gall defnydd rheolaidd o wyau cwail helpu gydag asthma bronciol, seicosomatoses a niwroesau. Argymhellir defnydd cymedrol ar gyfer clefyd y galon. Mae'n werth nodi bod y swm o golesterol mewn wyau cwail yn llawer is nag mewn cyw iâr. Mae wyau cwil yn ddefnyddiol i ferched a dynion.
Mae gragen wyau cwail hefyd yn bwysig iawn. Mae'n cynnwys 95% o galsiwm carbonad, sy'n cael ei gymathu'n hawdd gan y corff, yn ogystal â haearn, copr, molybdenwm, fflworin, ffosfforws, manganîs, silicon, sylffwr, sinc a llawer o ficroleiddiadau eraill. O'r gragen hwn, gallwch chi baratoi paratoi calsiwm eich hun, sy'n addas ar gyfer gwallt ac ewinedd gwlyb, cnwd gwaed, llid, anhunedd a chogenen.
Mae barn bod manteision wyau cwail amrwd yn fwy na manteision wyau cwail wedi'u berwi. Anaml iawn y mae corwynt yn sâl â chlefydau heintus, ond mae yna achosion o'r fath. Felly, mae'n well peidio â risgio a choginio wyau cwail, yn enwedig os ydynt ar gyfer y babi.
Y defnydd o wyau cwail i blant
Mae llawer o bediatregwyr yn mynnu yr angen i blant y cwail gael eu bwyta bob dydd. Mae'r Japan yn credu bod y cynhyrchion hyn yn ysgogi gwaith yr ymennydd ac mae'n haws i blant gofio gwybodaeth newydd. Ond ym mhopeth mae mesur pwysig. Ar gyfer plant o oedran cyn ysgol, bydd 2 wy y dydd yn eithaf da. Gall plant gynyddu'r raddfa hon i bedwar wy bob dydd.
Y defnydd o wyau cwail i fenywod
Mae wyau cwil yn cefnogi'r cefndir hormonaidd benywaidd. Oherwydd protein, braster iach ac asid ffolig, mae ganddynt effaith fuddiol ar organau swyddogaeth atgenhedlu. Mae'r defnydd o wyau cwail i ferched beichiog hefyd yn wych. Mae meddygon yn cynghori i gynnwys yn y diet dyddiol y fam hyd at dri o wythog y dyfodol.