Mae cyflymu ar y dŵr, a elwir hefyd yn newyn gwlyb, yn cael ei ddefnyddio gan fenywod yn aml fel ffordd o golli pwysau yn gyflym. Mae meddygon yn rhybuddio: gall fod yn beryglus iawn i'r corff a dim ond dan oruchwyliaeth feddygol y dylid ei wneud! Yn y cartref, caniateir i newyngu am ddim mwy na diwrnod.
Manteision Cyflymu ar y Dŵr
Mae anhwylder cywir ar y dŵr, sy'n awgrymu tymor byr, yn gweithredu bron yn ogystal â diwrnod cyflym. Ar ôl hynny, arsylwyd yr effeithiau cadarnhaol canlynol:
- dileu tocsinau a thocsinau;
- math o "golchi" y stumog a'r coluddion;
- effaith colli pwysau ysgafn;
- normaleiddio swyddogaethau coluddyn;
- oherwydd rhyddhau tocsinau, mae'r metaboledd yn cael ei gyflymu;
- yr agwedd tuag at newidiadau bwyd oherwydd gostyngiad graddol y stumog;
- mae "dibyniaeth ar fwyd" yn diflannu.
Mae llawer o bobl yn defnyddio cyflymdra ar y dŵr yn rheolaidd, unwaith yr wythnos. Mae unrhyw gamau systematig ar gyfer y corff yn llawer mwy defnyddiol na systematig. Mae'r corff dynol yn hawdd addasu i gamau ailadroddus, a dyna pam mae meddygon ledled y byd yn argymell bwyta ar yr un pryd. Mae hyn yn caniatáu i'r corff gyd-fynd â chyfundrefn benodol a gweithredu'n fwy effeithlon.
Y niwed o gyflymu hir
Peidiwch ag anghofio, yn yr achos hwn, y mae cwestiwn o newyn ar ddŵr am golli pwysau, sy'n para ddim mwy na diwrnod. Os ydych chi'n ymestyn yr arfer hwn am gyfnod hwy, mae'r corff yn penderfynu bod yr amseroedd newynog wedi dod i mewn i'r modd arbed ynni, hynny yw, mae'n arafu'r metaboledd. Mewn cyfryw amodau, mae'n amhosib colli pwysau yn effeithiol ac yn ddiogel.
Yn ogystal, mae newyn hir yn cynnwys y broses o "hunan-feddiant", pan fydd y corff yn dinistrio meinweoedd, gan gynnwys cyhyrau, i dynnu maetholion. Mae hyn yn arwain at ddatblygiad amrywiol glefydau ac mae'n beryglus iawn. Ni ellir defnyddio technegau o'r fath fel "diet ar ddŵr" neu gyflymu cyn neu ar ôl gweithrediad difrifol dan amodau rheolaeth feddygol gyflawn a dim ond yn ôl presgripsiwn y meddyg.
Anhwylder undydd ar y dŵr
Er mwyn cyflymu er budd eich lles chi, nid yn unig i roi'r gorau i fwyta'n sydyn, ond i baratoi ar gyfer y cyfnod hwn organeb. Yn ogystal, ni fydd diwrnodau cyflymu unigol, na heb fod yn systematig o fudd i'r ffigur. Er mwyn i'r effaith fod yn effeithiol, rhaid cyflawni'r rheolau canlynol:
- Dewiswch un diwrnod yr wythnos, a byddwch yn mynd yn newyn yn rheolaidd.
- Dylid dechrau cyflymu yn y bore o un diwrnod a'i gwblhau ym mron y llall.
- Am dri diwrnod cyn y diwrnod cyflym, rhowch gig, dofednod, pysgod ac alcohol.
- Ddwy ddiwrnod cyn y newyn, peidiwch â defnyddio cnau a ffa ar gyfer bwyd.
- Y diwrnod cyn ymprydio, bwyta grawnfwydydd yn unig, ffrwythau a llysiau ffres.
- Ar ddiwrnod ymprydio, rhaid i chi yfed o leiaf 2 litr o ddŵr glân, di-garbonedig ar gyfer 1-2 sbectol fesul derbyniad.
- Ar ôl cymryd dŵr yn ystod y dydd, rhowch ychydig o halwynau crisialog o dan y tafod, fel bod dŵr yn cael ei gadw yn y corff.
- Ceisiwch roi'r gorau i ddiwrnod ymprydio
straen corfforol neu emosiynol cryf, efallai y byddwch chi'n teimlo'n wan, ond bydd yn mynd yn fuan. - Dylai ymuno â bwydydd ar ôl ymprydio fod yn raddol hefyd: ar y diwrnod cyntaf ar ôl ymprydio, caniateir bwyd o bwynt 5, yn yr ail - o bwynt 4, yn y trydydd - o bwynt 3.
- Os oes angen canlyniad mwy byw arnoch chi, yn y noson cyn noson, mae'n werth gwneud enema.
Trwy gyflymu ar y dŵr gan yr holl reolau, cewch fath o ddeiet parhaol am yr wythnos gyfan. Dim ond camau gweithredu systematig fydd yn eich arwain at y canlyniadau ac nid ydynt yn niweidio'ch iechyd, felly dilynwch yr holl reolau a nodir.