Mae pawb wedi caru ac anwyliaid, y mae rhywun yn dangos gofal ac amynedd, yn hoff iawn o ddiffygion ac yn gwneud pethau dymunol, yn helpu gyda chyngor a gweithredoedd, ac yn eu hamddiffyn rhag trafferthion. Ac a yw'n dangos y gweithredoedd hyn mewn perthynas â'i hun? Os na, yna dim ond breuddwydio am garu eich hun, ond dyma sut i'w ddatblygu.
Sut i ddatblygu cariad i chi'ch hun o safbwynt seicoleg?
Bydd yr awgrymiadau canlynol yn helpu yn hyn o beth:
- Peidiwch ag edrych am yr eiliad cywir pan allwch chi garu eich hun, ond yn deall ein bod eisoes yn berffaith - yma ac yn awr. Rydym yn hunangynhaliol ac mae gennym bopeth i wireddu ein holl alluoedd.
- Peidiwch â beirniadu'ch hun. Y beirniadaeth "mam" yw'r awydd i fod yn berffaith, ond ar y Ddaear nid oes un person perffaith. Mae beirniadaeth yn ein gyrru i mewn i'r fframwaith, ond dim ond person hollol rhad ac am ddim y gall garu ei hun fel y mae.
- Trinwch eich hun yn gysurus ac nid oes angen llawer ohoni. Gadewch am gamgymeriadau a sicrhewch eich bod yn canmol am gyflawniadau.
- Peidiwch â gwrando ar y "gwneuthurwyr da" sy'n eich adnabod chi'n well, yr hyn y mae angen i chi ei wneud. Os ydych chi'n gwrando ar farn rhywun arall, yna i farn yr enillwyr, y rhai sy'n gwybod beth maen nhw'n ei wneud ac yn ei ddangos.
- Peidiwch â phoeni am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl amdanoch chi. Mae pob person yn unigryw ac mae ganddo'r hawl i fod ei hun ac i fynegi ei hun yn y ffordd y mae ei eisiau.
Mae un ymarfer corff effeithiol iawn a fydd yn helpu'r rhai sydd am wybod sut i ddatblygu cariad drostynt eu hunain. Rhaid i chi ofalu eich hun bob dydd. Gallwch chi wneud rhestr bob nos a'ch rhoi ar waith y diwrnod canlynol. Er enghraifft, fforddio rhyw fath o bryniant i chi, awr o orffwys gyda llyfr ar y soffa, ac ati. Mae cadarnhadau darllen o flaen drych yn helpu'n dda iawn, a all ddod yn ymarfer corff dyddiol arall. Mae'n bwysig iawn dweud rhywbeth fel: "Rwy'n berffaith a hardd, gallaf wneud popeth, ni all neb ddylanwadu imi, rwyf yn gyfrifol am fy mywyd", ac ati.