Tybed a all merch fach fod yn agored ac yn gymdeithasol neu a fydd hi bob amser yn cael ei ystyried fel person tawel? Os ydych chi'n swil ac yn ansicr a dim ond meddwl amdano, am fod yn fwy cymdeithasol, diddorol a hwyl, yn gwybod - gallwch chi ei wneud. Er yn gyntaf ni fydd yn hawdd newid eich arferion ac ymddygiad.
Beth sydd angen i chi ei wneud ar gyfer hyn?
Yn gyntaf - i ddeall beth sy'n eich atal rhag bod yn fwy hamddenol a chymdeithasol a sut rydych chi'n delio ag ef fel arfer. Yn fwyaf tebygol, mae gennych ffrindiau gyda chi yn teimlo'n ymlacio ac yn hawdd siarad am unrhyw bwnc. Ond mae cyfathrebu â phobl anghyfarwydd neu annigonol yn achosi lletchwith, embaras neu ofn. Beth ydych chi'n ei wneud mewn achosion o'r fath? Osgoi cyfathrebu? Ymddwyn eich hun gydag ataliaeth a chadw'n dawel, bron heb ddweud unrhyw beth?
Os yw hyn felly, ni fyddwch byth yn gallu goresgyn cyffro ac unigedd. Bydd yn anodd i chi gyfathrebu, ac ni fydd ymddygiad am ddim a naturiol yn codi ynddo'i hun hyd yn oed dros amser.
Felly, dim ond un ffordd i ddod yn fwy cymdeithasol - peidio â gadael y sgwrs, fel y mae llawer yn aml, ond yn enwedig yn dechrau sgyrsiau gyda'r rhai a welwch bob dydd, ond nid ydynt yn dweud llawer. Dim ond ei wneud yn iawn.
Sut i ddysgu i fod yn gymdeithasol?
1. Hyfforddi gartref. Dychmygwch eich bod chi'n paratoi i siarad. Paratowch ychydig o ymadroddion y gallech chi ddechrau sgwrs â nhw. Meddyliwch am yr hyn y gallwch chi ofyn i'r sawl y byddwch chi'n cyfathrebu â nhw. A dweud popeth mewn llais hardd, dymunol, gwyliwch ei goslef a'i nerth. Bydd "gwersi" cartref o'r fath yn eich helpu chi a byddwch yn dweud popeth rydych chi'n ei hoffi, yn fwy hyderus ac yn dawel.
Eich helpu chi a jôcs, straeon doniol neu ddyfynbrisiau. Cofiwch nhw yn arbennig a'u mewnosod yn y sgwrs ar gyfle cyfleus. Casglu popeth a ddenodd o'ch diddordeb yn eich "banc mochyn" neu fe wnaethoch chi chwerthin - mae'n debyg i bobl eraill.
2. Smile. Ydych chi'n gwybod bod llawer o brofiad o stiffrwydd, fel chi? Ac efallai na fyddant yn gwybod sut y dylent ymddwyn. A bydd eich caredigrwydd a gwên yn eu cefnogi ac yn helpu i ymdopi â chywilydd.
3. Osgoi ymadroddion monosyllabig. Ateb y cwestiynau arferol - "Sut ydych chi?" Neu "Wel, beth sy'n newydd gyda chi?" - ceisiwch byth â dweud "Normal" a "Popeth fel bob amser". Nid oes unrhyw beth o'r fath nad oes dim newydd yn digwydd yn eich bywyd chi! Dywedwch wrthym am sut wnaethoch chi neu wnaethoch eich gwaith cartref, prawf neu haniaethol, yr hyn a welsoch ar y teledu neu a ddarganfuwyd ar y Rhyngrwyd. Gofynnwch i chi'ch hun: sut oedd y diwrnod, beth oedd eich cynlluniau ar gyfer yfory, y mae'ch ffrind neu gariad yn cwrdd â chydnabyddwyr cyffredin.
4. Gallu gwrando ac empathi. Nid dim ond siarad yw bod yn gymdeithasol; lle mae'n bwysicach i ddysgu bod yn ofalus ac yn sensitif i'ch interlocutors! Mae ein ffrindiau yn gwerthfawrogi cyfranogiad a dealltwriaeth dda, empathi ac agwedd garedig! Dangos diddordeb, gwrando, ychwanegu o'ch hun: "Yn wir? Dyna hi! "," Really? Oeddech chi'n dweud hynny eich hun? "Neu" Mae hynny'n wych! "," Cool! ". Dylech fod yn ddidwyll os yw eich sylwadau yn gynrychiolaeth yn unig, fe'i gwelir.
5. Cyfathrebu! Dod yn ferch gymdeithasol - mae'n golygu cyfathrebu, cyn gynted â bod gennych y cyfle hwn. Mae'n debyg i ddysgu iaith arall - os byddwch chi'n rhoi'r gorau i siarad arno, yna byddwch chi'n colli'r sgil.
Yn gyntaf, byddwch chi'n profi cryfder mewnol, felly ymarferwch ar eich pen eich hun gyda phob un o'ch "cyhoedd allan". Ond gyda phob ymgais newydd, byddwch chi'n fwy cyfathrebu.
Dim ond peidio â bod ofn pobl eraill, nid ydynt hefyd yn berffaith, yr un mor embaras ac yn poeni. Dim ond efallai na fyddant yn gwybod sut i gael gwared â hyn, ond rydych chi'n gwybod!