Dylai maethu'r fam nyrsio fod yn amrywiol ac yn llawn, er mwyn rhoi cymhleth lawn o fitaminau a mwynau hanfodol i'r babi. Mae'n bwysig iawn bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr. Mae'n hynod ddefnyddiol ar gyfer sudd afal sy'n bwydo ar y fron, sy'n cynnwys sylweddau sy'n ysgogi gwaith y coluddion.
A allaf i fwydo ar y sudd afal?
Er mwyn cynnal cyfaint y llaeth, rhaid i fenyw gynyddu faint o hylif y mae'n ei yfed. Ar gyfer hyn, mae amrywiaeth o de, cyfansawdd, sudd a jariau yn addas. Ac mae sudd afal yn gynnyrch lle mae alergedd mewn mam neu blentyn nyrsio yn digwydd yn anaml. Mae angen prynu sudd afal o fathau gwyrdd o ffrwythau a'r rhai sydd wedi cael y broses eglurhad. Mae croeso i bresenoldeb mwydion, ond fe'i defnyddir mewn symiau cyfyngedig er mwyn osgoi diffyg traul.
Prif fantais sudd afal gyda HBV
Mae defnydd rheolaidd o'r cynnyrch hwn yn atal diffyg haearn yn y fam a'r plentyn yn digwydd. Hefyd, mae sudd afal â bwydo ar y fron yn cael effaith gwrthocsidiol eang ac yn atal ymddangosiad anhwylderau CNS. Mae'n gallu normaleiddio asidedd isel y stumog. Gallwch yfed sudd afal mewn ffurf wanedig. Bydd hyn yn gwarantu absenoldeb canlyniadau annymunol ar ffurf goleuo ac anhwylderau yn y babi.
Mae sudd afal lactio yn well i'w yfed ar ffurf ffres neu gartref wedi'i gadw. Yn addas iawn gyda chymorth sokovarki. Bydd hyn yn eich galluogi i reoli'r broses o gael diod yn llawn, gan gydymffurfio â'r holl reoliadau iechydol ac osgoi gwenwyno. Peidiwch â defnyddio ffrwythau sy'n cael eu tyfu dramor a'u trin yn gemegol.
Gall faint o sudd afal mewn llaeth gyrraedd un litr y dydd. Y dos lleiaf defnyddiol yw un gwydraid o ddiod y dydd, a ddylai fod yn feddw am hanner awr cyn prydau bwyd.