A allwch chi drechu â bwydo ar y fron?

Ar ôl genedigaeth y babi, mae llawer o newidiadau ym mywyd y teulu. Mae'n rhaid i rieni ddatrys nifer o faterion, ac mae un ohonynt yn gwneud dewislen ar gyfer mam nyrsio. Wedi'r cyfan, beth mae menyw yn ei fwyta pan fydd llaeth yn effeithio ar les ac iechyd y babi. Rhaid i rai cynhyrchion gael eu tynnu o'r diet yn gyfan gwbl, tra bod angen cyfyngu eraill. Ond ar yr un pryd, ni ddylai'r fam fod ar ddeiet, oherwydd ni fydd y babi yn cael yr holl faetholion angenrheidiol. Mae angen deall, p'un a yw'n bosib bwyta pysgodyn ar fwydo toracol. Mae llawer o bobl yn hoffi'r pysgod hwn, ond mae Mam yn gofalu'n iawn am y posibilrwydd o gael ei gynnwys yn eu diet.

Manteision a niwed pysgota ar gyfer nyrsio

Nid yw arbenigwyr yn gwahardd defnyddio penrhyn heliog ar gyfer merched â llaethiad. Ond mae angen ystyried nifer o naws. Yn gyntaf, mae'n werth nodi bod y pysgod hwn yn gyfoethog o fitaminau A, D, yn ogystal â ffosfforws, calsiwm, ïodin. Mae'n cynnwys asid Omega-3 defnyddiol , sy'n cyfrannu at normaleiddio'r ymennydd, system gardiofasgwlaidd, yn cael effaith fuddiol ar weledigaeth.

Ond y rheiny sy'n meddwl a yw'n bosibl i famau sy'n bwydo ar y fron pysgota wedi'u halltu neu ychydig yn hallt, mae'n werth cofio y gall pysgod blasus achosi canlyniadau negyddol:

• gall penwaig achosi alergeddau;
• Nid yw llwybr gastroberfeddol y newydd-anedig wedi ei ddatblygu'n llawn eto, oherwydd gall y cynnyrch hwn achosi problemau gyda threulio briwsion;
• gall defnyddio pysgodyn mami achosi'r llaeth i newid ei flas ac efallai na fydd y babi yn ei hoffi.

Ond hyd yn oed gyda'r holl naws uchod, nid yw meddygon yn gwahardd mamau i gymryd y cynnyrch hwn, ac i'r cwestiwn: a yw hi'n bosib i chwistrellu halen tra'n bwydo ar y fron - ymateb yn gadarnhaol, ond yn dal i argymell ei atal rhag ei ​​fwyta am y 1-3 mis cyntaf ar ôl genedigaeth.

Argymhellion defnyddiol

Er mwyn lleihau'r tebygrwydd o adweithiau negyddol gan gorff y babi, dylai Mom wrando ar rai awgrymiadau.

Mae'n bwysig dewis y pysgod cywir. Mae'n well posibl, os bydd y mum yn saltsio'n annibynnol ar y pysgota. Os nad yw hyn yn bosibl, yna bydd angen i chi ddewis y pysgod sydd â chig elastig a graddfeydd sgleiniog. Os bydd y dewis yn disgyn ar y ffiled, yna dylai fod yn gynnyrch gan gynhyrchwyr profedig, dim ond halen a'r lleiafswm y dylid eu hychwanegu at ei gynhyrchiad. Gwnewch yn siŵr i wirio'r dyddiad dod i ben.

Peidiwch â bwyta llawer o bysgota bob dydd, mae'n well cyfyngu'ch hun i ddarnau bach. Bydd hyn yn helpu i osgoi'r risg o adweithiau negyddol. Mae hefyd yn werth chweil i fonitro cyflwr y briwsion ac os gwelir arwyddion o alergedd neu anhwylder llwybr treulio, yna bydd angen rhoi'r gorau i'r pysgod wedi'i halltu am gyfnod.