Mae'n annhebygol nad oes unrhyw un yn y byd nad yw'n ofni unrhyw beth. Mae seicoleg ofn yn aml iawn ac yn ddwys. Mae ofn yn wahanol. Mae yna un sy'n angenrheidiol i bawb ei warchod rhag ailadrodd camgymeriadau, mynd i sefyllfaoedd peryglus sy'n costio ei fywyd ef. Dim ond ffwliaid fydd yn ei chael hi'n angenrheidiol peidio â bod ofn hyn.
Mae angen ofn arferol yn ogystal â phoen. Mae'r olaf yn arwydd am unrhyw droseddau yn y corff. Ac prif swyddogaeth ofn yw rhybuddio'r unigolyn i broblemau na allai ddigwydd os ydych chi'n gwrando ar y llais mewnol.
Mae ochr arall y teimlad hwn yn un boenus. Mae wedi bod yn trechu ers rhai blynyddoedd, yn caffael ffurf barhaol, cronig, weithiau heb unrhyw beth i'w nodi. Fel arfer caiff y teimlad hwn ei alw'n ffobia .
Ofn o ran seicoleg
Nid yw ofn yn ddim mwy na chyflwr mewnol yr unigolyn, a achosir gan berygl presennol neu berygl canfyddedig. Mae ymateb emosiynol at ofn yn codi pan fydd rhywun, mewn sefyllfa, yn ei gweld hi mor beryglus.
Gellir dweud bod ofn yn arwydd o berygl, ond mae dychmygol yn arwydd neu'n un go iawn, mae hyn oll yn dibynnu ar rinweddau personol person , ei ddatblygiad biolegol a chymdeithasol.
Mae ofn o ran seicoleg yn cynnwys ochr gadarnhaol a negyddol. Felly, negyddol yw'r emosiwn sy'n codi yn ofn rhywbeth. Ni ellir dweud bod emosiynau negyddol yn niweidiol i iechyd a bywyd y person cyfan. Maent yn adweithiau emosiynol, y mae pobl yn prysur i'w hosgoi, rhag eu meddyliau.
Yr ochr gadarnhaol o ofn yw ei rôl fel cymhelliad i oresgyn peryglon. Hynny yw, mae'r adlewid cyfeiriadu yn cael ei weithredu, ac o ganlyniad mae gweithrediad y systemau hynny nad ydynt yn sicrhau goroesiad yr unigolyn ar adeg benodol. Felly mae'r corff yn ceisio gwneud pob ymdrech i achub ei hun.
Mae ofn yn gallu rhybuddio am y perygl sy'n aros i berson.
Mae'n werth nodi bod geneteg a seicolegwyr wedi darganfod y berthynas rhwng genynnau ac ofn. Felly, nid yw rhai pobl yn eithrio presenoldeb cysylltiad rhwng treigladau genynnau, a all wanhau amddiffyniad naturiol person cyn ffactorau sy'n bygwth bywyd.
Tarddiad ofn
Os ydych chi erioed wedi meddwl "Ble mae ofnau'n dod?", Rydym yn rhestru isod y rhestr o ffactorau y mae seicoleg wedi eu priodoli i'r rhai sy'n effeithio ar ofn neu sy'n achosi ofn yn uniongyrchol mewn person.
- Un o'r elfennau pwysig sy'n effeithio ar ddigwyddiad ofn yw ffantasi person. Yn y bôn, mae'r ofnau hyn yn cael eu geni yn ystod plentyndod.
- Yn aml, mae ofnau plentyndod yn cael eu hachosi gan awgrym, mae seicoleg wedi nodi achos yr ofnau hyn o ran bygwth ymwybodol plant bach gan oedolion. Mae hyn weithiau oherwydd y ffaith bod athrawon, rhieni yn ddiog i esbonio i blant am ba resymau na ellir gwneud rhywbeth.
- Weithiau gellir achosi ofnau gan newidiadau ffisiolegol yn y corff, afiechydon, problemau seicolegol. Er enghraifft, mae'r rhai sy'n iselder yn fwyaf tebygol o gael rhyw fath o ofn.
Goresgyn ofn
Mae'n werth nodi eich bod yn ymwybodol o sut i oresgyn eich ofn os ydych chi'n gwrando ar yr awgrymiadau canlynol, pa seicoleg sy'n ei roi:
- Rhowch wybod i ti beth yw eich gwir ofn.
- Cael gwared ar y meddwl eich bod bob amser yn anfoddhaol.
- Penderfynwch pa sefyllfaoedd rydych chi'n ofni a beth sydd angen i chi ei wneud fel eich bod chi'n teimlo'n gyfforddus eto.
- Llenwch eich bywyd gydag optimistiaeth, darganfyddwch y manteision rydych chi'n ofni. Cyfathrebu â phobl sy'n hollol normal i'r hyn rydych chi'n ofni. Tynnwch gasgliadau i chi'ch hun.
Felly, mae angen cofio bod ofn fel nad yw hynny'n bodoli. Yn y rhan fwyaf o achosion, ffrwyth y dychymyg dynol ydyw.