Yn y gaeaf, ym mron bob oergell gallwch ddod o hyd i ffrwythau sitrws. Gwyddys llawer o eiddo defnyddiol yr oren i gynnal imiwnedd, ond hefyd gyda'i help gallwch gael gwared â sawl cilogram.
Pa mor ddefnyddiol yw orennau am golli pwysau?
Mae gan Citrws nifer o eiddo sydd wedi'u hanelu at fynd i'r afael â gordewdra:
- Mae cyfansoddiad yr oren yn cynnwys ffibr , sy'n mynd i mewn i'r coluddyn, yn cynyddu maint ac yn rhoi teimlad o ewyllys am gyfnod hir. Mae hefyd yn gwella'r system dreulio ac yn clirio corff tocsinau a chynhyrchion dadelfennu eraill.
- Y defnydd o'r oren ar gyfer colli pwysau yw presenoldeb pectin, sy'n gwrthsefyll datblygiad prosesau pydru, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio.
- Mae cyfansoddiad y ffrwyth yn cynnwys asidau organig, sydd wedi'u hanelu at losgi'r dyddodion brasterog cronedig.
- Mae oren ar gyfer colli pwysau yn ddefnyddiol gan fod ganddo'r gallu i gael gwared â chynhyrchion metaboledd oddi wrth y corff a gwella metaboledd.
- Mae'n werth dweud bod sitrws yn cyfeirio at fwydydd calorïau isel, ond ar yr un pryd mae'n cyflenwi'r corff gyda'r ynni angenrheidiol.
- Mae eiddo defnyddiol oren hefyd yn cael ei drosglwyddo i sudd wedi'i wasgu'n ffres. Os ydych chi'n yfed bob dydd, o leiaf 1 llwy fwrdd. Gall wella'n sylweddol dreuliad, gweithredu metaboledd cellog a chynyddu cyfradd y llosgi braster.
- Mae ffrwythau llachar yn cael effaith gadarnhaol ar weithgaredd y system nerfol, yn helpu i ymdopi â blinder a hwyliau drwg.
Dylid nodi bod gan yr oren nid yn unig eiddo defnyddiol, ond gwrthgymdeithasol. Nid yw defnyddio sitrws yn cael ei argymell ar gyfer pobl sydd â diagnosis o gastritis gydag asidedd uchel, wlser neu stumog anhygoel. Peidiwch â bwyta ffrwythau mewn symiau mawr, gan y gall hyn arwain at ddiabetes mellitus ac achosi brechiadau alergaidd.